可以試試不要那麼銘記那件事，隨意的就會慢慢忘記，可以在無聊的時候去散散步，看看風景，或者報一個自己感興趣的興趣班，學會轉移注意力，不讓自己去想那件事，那麼這個心理創傷很快就會好

很簡單，你就問自己，這件事情幾年後會不會還是很重要?答案肯定是不重要的，時間會淡化一切，遇到事情不要總是想負面的，一定要去想好的一方面，因為你糾結負面的地方會影響你判斷力和心情，而根本解決不了問題，我們遇到問題應該想如何去解決問題而不是被拒絕了，我就一直想這個問題不往前行走了，這樣我們的人生只能原地踏步了。

《紅樓夢》裡，你最同情哪位金釵的遭遇?

假如香菱的悲慘遭遇換黛玉來經歷結果會怎麼樣?

所有金釵中最讓人同情的可能是香菱，她從一個大戶千金小姐到被人販子誘拐，每天缺衣少食、挨打受罵長到成年，又被賣給薛家做妾，她有著非常悲慘的人生經歷，但成年後的她在大觀園生活的那幾年裡，學寫字、拜黛玉為師學做詩，儼然看不出她曾經有那麼悲慘的生活經歷的影子。

如果換成黛玉呢?以黛玉那樣小性兒，高傲愛賭氣性格多半活不到成年，可能在被人販子折磨之前就會把自己氣死的。

每個人處理痛苦的方式不同，你或許會羨慕香菱天份中那份將傷痛遺忘的本領，而過去的我是那種別人捅我一刀，然後每次回憶自己給自己補一刀，創傷只能越來越重，理性思考發現其實很多刀都是自己捅的，這不能怪別人。

面對曾經的創傷時，你可以選擇像香菱或者黛玉那樣處理，如果太痛，希望你慢慢學會療愈自己，讓時間成為療愈傷口的最好方式。

拒絕，是一種客觀存在的社會現象。人們在相互交往中，為人也好，處事也把，誰也不可能完全允對方，一一滿足請求者的需要，由於這樣那樣的一些因素，在某個時間，某個地方，某個問題上，你會提出拒絕他的理由，他也會做出拒絕你的選擇。如此特環往復，足以使您領悟到期間的酸甜苦辣。

儘管拒絕別人是您的權利，但學會拒絕並不容易。它需要膽量和勇氣，還需要聰慧與靈活。面對絕至而來的麻煩，如果您當拒不拒，當絕不絕，老是前排怕狼後怕虎，既擔心不答應人家的要求會得罪與對方，又顧慮許諾人對方而放了空炮落得個不好的名聲，那也就只好自找麻煩，自尋哭吃了。講究拒絕的方式方法也是很重要的。雖然您“拒”之有理，“絕”之有道，但若是態度生硬，方法死板，不僅難以達到自己要想的目的，還常常會引起對方的反感。

如果說拒絕別人是一件不容易做得好的事情，那麼，接受別人的拒絕就更會是您感到刺手。從心裡學的角度來分析：拒絕別人是一種主動的心理活動過程，而接受別人的拒絕則是一種被動的心理適應過程。因此，對面被人拒絕的現災，除了要有一定的膽略之外，您還應當具有寬容、忍耐、奉獻之心，具有良好的心理素質。