如何剋制自己的惰性

首先 你肯定已經很懶了 雖然很不中聽 但問這個問題就是要解決 所以就證明無疑了

其實每個人骨子裡都有惰性 主要在於你能否控制能否剋制 歇著頹廢著總是舒服的 不上班在家歇著 逃課打遊戲 佈置作業不去寫 偷懶 總是讓人能感覺到舒服 正如變胖的東西總是好吃的 偷懶能讓人感到快樂一樣

但是解決惰性 有很多方法的

1.萬事開頭總要有一份心 首先你得下定決心去克服懶惰（過程儼然很痛苦很難以堅持 所以必須要修決心）其次必須有信心 相信自己能克服懶惰能戰勝它 然後必須有恆心 這是一個長久且需要堅持的一個計劃 最後要擺平心態 比如早起了一個小時 不要想著自己賊瞌睡 應該放平心態覺得今天早起了肯定能早到學校早到單位哪怕多看一會手機或者鍛鍊一會或者吃個早飯也行 這樣 克服懶惰給你帶來的不舒服的感覺會減少很多很多

2.自己建立計劃

定幾個小目標 比如說 之前8點起床 明天目標7點半起床 一定要想辦法堅持起來 拒絕想睡覺的感覺 這樣就完成了抗拒懶惰的一個小目標 比如說 今天必須背20個單詞 不背會不吃飯 堅持背完 不要因為今天有事啊 不想啊 累什麼的去拖延去懶惰去找理由不背 堅持背完 又克服了懶惰

再比如說 天天堅持去健身房無論颳風下雨 不管遇到什麼情況除了非常規無法避讓的事情 其他事情都為了健身讓路 這樣 堅持下來不怕出汗不怕累 就又克服了懶惰 記住一句話 21天能養成一個好習慣能改變習慣

3.推薦幾個能輔助戒掉懶惰的手機APP

這幾個真的是挺良心的APP能幫助養成很好的習慣 雖然嘀嗒 小日常 素記需要內購才能使用全功能 但如果你下定決心了 不會在乎這幾塊錢 話說 真心不貴的 我潑辣修圖永久會員128說買就買了 錢花到該花的地方

素記：寫日記 很好的佈局能改字型等等

小日常：萌系風格 習慣打卡記錄

Pendo：自己下吧 無敵到我都不想介紹了

To ME：同上 很好用 （pendo和tome 唯一缺點不能登入賬戶備份）

嘀嗒：很好的番茄時鐘App

最後 還是要有一份心才能克服懶惰

這個問題問的人很多，問題本身涵蓋面很廣。屬於道理大家都懂，執行起來很困難。對不對？！

從我的經歷，惰性無法剋制。這是天性。

我是從這幾個點去做的，只能說比以前改善了好多。

1.如果你有目標，有強烈完成的願望，懶惰基本就離你遠了。我想知道，你剋制惰性是為了達到什麼目的？這個問題最好自己想仔細。否則談克服只是嘴上說說。

比方，我想去吃一頓海底撈，或者想抽一根菸，如果時間不允許，那就換個合適的時間去完成。相信大家對這兩種情況都不陌生。

2.人懶惰也是一種習慣，所以要從習慣上改變。改變的步子不用跨太大。從小事開始一點點培養勤勞的習慣，這個小事可以是每天早上記得打掃一遍住宿，中午安排自己午休半小時，晚上記得把換洗的衣物及時清洗。 人懶不是一天兩天就懶下來的，所以要改變一定要持之以恆。當然並不只是做以上的事情就能改變。多看看周圍勤快勤奮的人。看看他們在忙什麼，我們可以跟著學。

但是有些人說我沒辦法一直保持啊，這個問題也好解決。每完成一件事，可以適當給自己一些獎勵，吃好吃的，看想看的電影等等。就好比你做了業績，老闆給獎勵，那麼下次做事就更有動力了。道理是相通的。

說的比較凌亂，總結起來就是一要有迫切想達到的目標，二改變自己的行為習慣，並適當給些獎勵。