我們知道白髮是因為頭髮裡面黑色素減少或缺失了，所以頭髮呈現出白色。現在生活競爭壓力大等其它原因，很多年輕人就過早的出現了白髮。沒有辦法，為了不難看，很多人都是去染髮。

現在大家都有認為，染髮對身體不好，尤其是化學染髮對頭髮和身體損害比較大。相比植物染髮來說，安全、健康！有的人因為平時熬夜、抑鬱、營養不良等，慢慢的出現了白髮。白髮出現不可怕，要以平常心對待，平日裡注意飲食均衡，心態也是要好。

現也有不少人，為了遮掩白髮，會戴假髮或戴帽子，這些雖然能一時間掩蓋住白髮，但是不能長期!

白髮要不要染髮，這個根據自己喜歡，染髮劑大部分都是化學物質。經常染髮對身體會有一定傷害。

那有什麼好辦法呢？我認為白頭多數是由於腎虛或是由於頭皮迴圈不良微量元素缺乏等導致的。建議適當運用中醫藥調理治療，注意補充維生素和微量元素，適當多按摩頭皮，都可以有效好轉的。

還有可能是腎虛造成的。平時多吃溫補食物，多吃一些桑葚，黑豆，黑芝麻等食物。

白髮和精神因素也有關，因為工作、應試等因素，長期的精神緊張及神經衰弱，過度憂慮可使頭髮乳頭製造黑色素的功能發生障礙，色素減少，就會出現白髮。其它如長期偏食挑食、飲食單調，或患有慢性病等，都可引起對於這種情況

建議你要做到精神愉快，生活上有規律，使血管神經調節處於正常狀態。還有，堅持梳頭，增加血液迴圈，還應注意膳食營養平衡，多吃五穀雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏髮、潤髮、生髮的功效。

還有個偏方也可以試試，黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚一碗。 本方法半年後可使白髮轉灰，灰髮轉黑。

現在為白頭髮而發愁的不僅有上了年齡的人，許多年輕人也苦於華髮早生。長白頭髮使我們顯老20歲，而且還會減少個人美麗，影響我們的情感生活。減少很多人一發現白頭髮便選擇快捷的染髮，當白髮髮根長出來後又染，其實染髮不僅不治本，而且還有許多危害。

【染髮又這麼多風險，你還在染髮嗎？】

1、導致掉髮

染髮劑會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，發內成分的流失，使頭髮失去光澤、乾枯易斷。

2、面板過敏

染髮還可能會引起面板過敏，這個和染髮劑有關係，也和人體的體質有關係，有時候染髮當中可能覺察不到什麼過敏的反應，等過後過敏反應就會出現，染髮的次數越多，發生過敏的機率就會越高。

3、致癌

染髮劑是透過化學方法合成，含有苯胺、苯酚等能致癌的有害化學物質；這些化學物質1%被面板吸收，積於體內，就會與細胞結合並使脫氧核糖酸DNA受到損傷，引起細胞突變，誘發各種癌症。

【染髮有風險，那麼我們應該怎樣重獲黑髮呢？醫生：可以選擇天然黑髮物！】

1、桑仁粥

（1）桑椹子30g，糯米100g，少許冰糖。

（2）桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米一起放入沙鍋內煮粥，粥煮熟時加入冰糖，調勻即可。

（3）補肝滋腎，養血明目，適用於鬚髮早白者。

2、黑豆湯

（1）芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。

（2）水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

（3）營養豐富，具有滋養生髮功效，對失眠多夢者也有效。

食療為內調，需要長久堅持方才見效，且對於白髮、掉髮嚴重的人難起作用，建議採取見效更快更顯著的外用方法。

3、塗抹藥液

（1）何首烏、當歸、黑桑果、側柏葉、姜根、墨旱蓮、苦參根等提取而成噴液

（2）每天早晚噴至頭皮掉髮處和白髮髮根處，再按摩幾分鐘。

（3）噴上頭皮，液體從髮根處滲透，有效成分從髮根處營養、啟用毛囊，增強髮根活力，促進黑色素合成、營養髮根，從而促發新生，黑髮固發。20天左右能看到效果，掉髮減輕，使用2個週期以上各類掉髮、白髮症狀均可改善，髮根可看到有明顯的小絨毛長出來。

【護髮小妙招】：淘米水

1、原理：淘米水中含有大量維生素B，能夠讓頭髮更加黑亮。

2、方法：取第二次淘米的水，加一半熱水和少量白醋，用清水將頭髮浸溼後將淘米水淋在頭髮上，輕輕按摩頭皮，洗完後用清水沖洗乾淨即可。