這個問題得看孩子的年紀多大。

一般而言，小孩子午睡儘量不要超過3小時，對於2歲以下孩子，一般2.5-3小時比較適宜，但是隨著年齡增長，午睡時間一定要適當減少，並不是睡的越多孩子就越聰明。

首先，午睡時間太久，會影響晚上睡眠。如果平時孩子比較活潑好動，但是一定要養成午睡的習慣，午睡對於孩子智力和發育都有幫助。但是午睡時間太久。孩子晚上精神狀態好，容易生物鐘紊亂，這樣對於孩子和家長都不好，所以，午睡一定要適當。

其次，午睡時間太久，影響下午活動。如果中午睡得太多，孩子會出於深層次睡眠，這樣造成孩子醒來一段時間思維遲鈍，因為大腦完全處於放鬆和睡眠狀態，所以，會感覺孩子比較蔫。

最後，做父母的孩子午睡一定要控制溫度和蓋被子，如果在夏天室內溫度控制在23-25度最好。

孩子午睡多長時間小的時候睡的長一點大的時候，大了之後就會相對時間短一點，我們現在不到三歲，中午睡一個多小時，兩個小時左右。如果中午睡的時間太長的話，晚上就不好好睡覺了，所以我們儘量控制他中午睡覺的時間。孩子早上醒得晚的話也會影響中午的睡覺。我也有的孩子睡得比較少，去的比較少的孩子，我覺得會影響身體的成長的，所以能讓孩子睡覺的話，儘量給孩子創造一個安靜一點的環境，讓孩子中午好好的睡一覺休息一下。

1、首先先看一下寶寶的年齡段：對於嬰兒，午休長短根據年齡而變化； 從6個月開始，嬰兒的午休時間大約在2到3個小時； 從8個月開始到2歲，孩子在晌午需要睡2個小時； 從2歲到4歲，午休大約1到2個小時。相反，在4到5歲時，就不再會有這種小睡一會兒的需求；2、一般對於孩子而言，午餐之後應該馬上午休，因為在剛吃飽飯的時候，他們相對比較安靜。