首先，補水肯定是必不可少的。而且補水要內外兼修，不僅要給面板表面補水。還得給身體內部補水。

表面補水當然首選面膜了，不用買太貴的精華面膜，只需要保證補水的頻率就行。你可以選擇便宜的爽膚水，比如昭貴、千纖草等便宜又量大的，怎麼敷我不心疼，而且補水效果不比那些幾十塊一張的精華面膜差。

用爽膚水補水你可以直接往臉上抹一層水，然後拍臉促進吸收，等吸收後繼續抹繼續拍，重複個十幾次就可以。如果你時間夠多，毅力夠強，可以拍半小時以上。天涯以前有個拍臉的帖子，很多人每天晚上堅持拍一個小時，成果十分誘人。如果覺得拍臉太累，也可以直接用面膜紙或者化妝棉泡爽膚水來敷臉，敷臉時躺著最好，不過躺著敷需要在脖子那裡墊塊毛巾，以免水留到床上或者枕頭上。

面膜也可以洗澡時敷，此時面板毛孔受熱張開，敷面膜效果最好。不過敷完後要記得及時塗抹護膚霜，以免反被空氣吸走水分。

給身體內部補水就是靠食物了，新鮮水果蔬菜當然不用說了，各種湯湯水水也可以常吃，而食物中補水效果最好的，當屬銀耳湯和石斛。銀耳湯大家肯定都知道，今天就不多說了。石斛可能有很多人沒聽過，其實石斛是一味中藥，是中藥八大仙草之一，石斛中的精品鐵皮石斛（也叫鐵皮楓鬥），被稱為千年潤，看名字就知道它在補水方面有多神奇了。不僅滋陰補水效果好，石斛還能延緩衰老、保護嗓子。著名的歌唱家馬莉莉六十多歲時仍紅光滿面，臉上找不到一個斑點和皺紋，面板彈性甚至比有些年輕人還好，就是因為她從四十多歲時就開始每天喝石斛茶。每天只要吃2-3克即可，算下來可能比化妝品還便宜呢。給大家看下馬莉莉六十多歲時的照片（左圖）。

如果是新鮮的石斛，可以直接嚼著吃，吐掉渣滓就行。如果買的幹石斛，可以用來和羅漢果、西洋參、枸杞一起煮成茶，這就是馬莉莉茶。也可以直接泡水喝，效果也不差，選擇適合自己的方式就可以。

春季溫差較大，面板容易乾燥，所以補水是非常重要的。排毒養顏，疏肝理氣，深層補水，修復敏感肌。順時養生，春季排肝毒。透過藥浴和疏通肝膽經的形式開啟面板通道，排出體內廢氣廢脂，排酸減壓！溫經活絡，暢通氣血。調節亞健康問題，達到排毒、靚白、抗衰、健體等多重功效!還有驚喜價哦

護膚對於愛美女性來說，是一生的必修課，而春季氣溫溫差較大，天氣乾燥，各種肌膚問題也頻繁出現，那麼，春季護膚怎樣才能擁有水潤肌膚呢？

1、注意面部清潔

春季氣溫逐漸升高，面板新陳代謝速度也逐漸加快，皮脂腺分泌也比較旺盛，加之春季楊絮、柳絮、空氣中細菌都較為活躍，為了避免這些不良因素對肌膚造成的傷害，建議做好潔面工作，選用溫和祛角質的護膚品，清潔面板表層堆積的雜質和肌膚代謝的角質，從而使肌膚細胞正常代謝，令肌膚自己呼吸。不過需要注意的是，去角質一定要科學，特別是敏感肌的女性，頻繁地去角質會使面板變得薄稀脆弱，抵抗力減弱，因此，要科學的去角質，切不可盲目哦！

2、護膚產品根據季節及時更新

春季氣溫逐漸上高，冬季所用的面霜已經不再適用了，建議換為更為成分簡單，透氣性、補水性好的，春季護膚宜“輕裝上陣”，更加容易被面板所吸收，使用起來更加舒適和清爽。

3、潔面水溫很重要

很多女性認為，春季氣溫變暖用冷水潔面更舒服一些，其實，過冷的水潔面會刺激面板毛孔收縮，從而導致面部汙垢殘留在毛孔內，長期如此可能造成粉刺、痤瘡。從護膚的角度來講，潔面要用溫水最為合適。

4、防曬不容忽視

春季溫差大、紫外線強、風乾，此時一定要注意防曬，否則面板不僅容易乾燥缺水，更容易導致黑色素的沉澱，導致變黑，長斑長痘等問題的出現。

5、內外兼修更健康

想要肌膚水潤細滑，最終要的一定還是補水補水補水啊！而補水不僅僅侷限於外部護膚品的幫助，其實最重要的還是由內而外進行護理。

首先，應該多喝水。每天都要喝夠足量的水，面板才能夠保持水潤細滑。

其次，保持充足的睡眠很重要。面板經過了一整天的風吹日曬後，到了晚間，最需要得到的就是休息，特別是晚上11點到次日早上6點，是面板最佳的修復時間，因此，保證適當的休息和充足的肌膚營養，是保證肌膚水潤的最好方法。

另外，春季大量的果蔬大量上市，此時多吃一些新鮮水果和蔬菜，可以及時補充維生素和礦物質，保證肌膚營養。