各位美眉們是不是還在為自己的肥嘟嘟的臉而煩惱呢？是不是想瘦卻苦於無奈沒有好的方法呢？如果你看了瘦臉運動的6個細節的話，你就真的能夠按瘦臉運動上說的輕鬆甩掉包子臉哦！ 呵呵，瘦臉後的好處相信大家都知道的，不管是穿衣還是換髮型，都是得心應手，不必費空心思去想什麼樣的髮型才適合我這胖胖的臉了。

瘦臉運動第一式：我們每次洗完臉給肌膚塗上爽膚水之後一定要記得按摩，就是用我們的中指和無名指輕輕拍打臉部，接著我們用雙手指腹輕輕從眉間按壓知道下巴的位置，然後雙手微微用力從下巴往上推，推至臉頰兩邊，要注意的是力度不要過大。

瘦臉運動第二式：其實我們平時吃飯的過程中也能有瘦臉的功能，慢慢的咀嚼食物就是屬於臉部運動。在吃飯的時候我們都會用到牙齒，而牙齒咀嚼時會產生唾液激素幫助啟用大腦，使大腦可以積極運動，進一步促進新陳代謝，這是臉部和大腦一起進行慢慢的活動，細嚼慢嚥對瘦身減肥也有很大的幫助。

瘦臉運動第三式：晚上不要喝太多的水，特別是在準備睡覺之前，不然第二天起來，臉部就會顯得非常的浮腫。快速解決臉部浮腫的方法就是用溫水冷水交替著洗臉，這樣能促進臉部血液迴圈，保持血液暢通，臉部就會慢慢消腫了。同時也有著美白護膚、瘦臉、給臉部補水的作用。

瘦臉運動第四式：多吃一些綠色果蔬，果蔬是最有營養的減肥食物，不僅可以充飢、解渴、助消化，排毒養顏，還可以給身體提供豐富的營養和水分。其中，苦瓜和蘋果中含有很多水分，為人體補充水分提供了便利的條件，從而促進迴圈系統的執行，達到滋潤肌膚、排除毒素，利尿順便的作用呢。

瘦臉運動第五式：要保持每天足夠的睡眠，這樣才能讓肌膚的新陳代謝得到充分發揮，使肌膚保持水分和養分才不會有浮腫出現。最好關燈睡覺，開燈睡覺不僅會影響到睡眠，還容易使人發胖，給正在減肥期間的MM造成了一定的障礙。

瘦臉運動第六式：晚上睡覺之前，可以給臉部做一些輕鬆的瘦臉運動，效果相當不錯哦。雙手洗淨後用毛巾擦乾，然後貼在臉頰上，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋，然後把面板輕輕橫向拉開，保持一分鐘就可以了。反覆進行這個按摩動作，堅持做一週的時間，瘦臉效果就出來了。

好啦，說了這麼多了也累了，相信大家也都看到了吧，這幾種有效的瘦臉方法能讓你真的瘦哦，不過有一個前提條件就是要有毅力，得堅持，如果不堅持的話，那再好的方法也是白搭，如果大家堅持不懈，鐵杵都能成針。

瘦臉的運動方法，首先來籠統的介紹一些有氧運動，比如：跑步、跳繩、瑜伽、游泳等運動，女生可以選擇瑜伽和跳繩，男生可以選擇跑步和游泳，當然這個要根據自己的愛好來進行選擇，我們在做這些運動的時候我們的全身都在動，當然也包括我們的臉部，這樣以來我們既可以瘦身也可以瘦臉，是一舉兩得的好辦法，這樣的運動方式比較粗放，也僅僅適用於一些水腫型臉大的問題上，但也不排除很多小夥伴運動瘦身卻不會瘦臉的情況出現。

對於一些運動瘦臉不瘦臉的情況來說，就需要採用一些專門針對瘦臉的運動方法了，比如咀嚼瘦臉法，它指的就是透過咀嚼佳顏果來達到瘦臉的目的，佳顏果本身含有馬黛茶、郁李仁、桑葉、決明子及青梅等綠色草本植物，萃取其中有效瘦臉和瘦身成分，透過果子獨有咀嚼滲透的方式就能滲入面部，從而消除掉臉上多餘肉肉，快速精準的瘦出瓜子臉了。