總說25歲是個坎兒，

女人的面部肌膚真的會慢慢鬆弛~~

隨之而來的就是可愛又油膩膩的雙下巴

雙下巴可不是胖子的專屬，

有的胖子保養的好就沒有雙下巴，

有的瘦子，也能搞出雙下巴。

那麼產生雙下巴的原因是啥呢？

1、遺傳，有些家族就是容易在頸部積累脂肪。

2、年齡，隨著年齡的增大，肌肉減少，面板鬆弛，從而產生雙下巴。　　

3、肥胖，這個是最主要的因素，胖的人比其他人更容易產生雙下巴。

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而像經常坐電腦面前的小夥伴缺乏運動，

很容易造成肌肉缺乏張力，

從而脂肪積累，所以

很多人的這些雙下巴都是“懶”出來的。

其實對於這種可惡的雙下巴，

再貴的化妝品也不能拯救他！

還不如你自己每天做做臉部按摩來的實際！

泥萌說對不對~

今天13給大家安利的

可是面部按摩操裡的冠軍操！

不僅可以瘦臉，還可以提升面部、提拉鬆弛臉型

緊緻肌膚，重新塑造臉部輪廓

每個動作30秒，每晚做一遍！

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【one】

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【three】

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【five】

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【six】

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【seven】

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跟著動圖做起來吧！

堅持就有回報哦~

不堅持的話，好吧你記住抱住你的雙下巴睡覺，

我們要去曬身材啦

方法當然有很多啦，你看下以下幾種，哪種適合你：

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

3、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

西天取經路漫漫，這是一個長期修煉的過程，先等上個三五載再看效果吧。建議你平時保持豐富的面部表情，然後再注意下飲食，不要吃太多的高熱量食物了，最好可以吃吃佳顏果，在食用過程中透過咀嚼進行高效滲透，能夠快速健康的瘦臉

根據你的描述，建議進行運動+飲食，減肥需要運動，但是節食減肥是不可取的，因為它可以導致一系列的副作用。

意見建議：而且如果你的體重沒有超標，沒有減肥的必要。建議你養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、最好可以每天一顆獨家配方的佳顏果，專業健康瘦臉，適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、低脂低鹽低糖。

簡單說一說這個。

雙下巴，其實在健身領域是一個略微有難度的問題。

因為全身哪裡都能練，但是臉上的肌肉，真的不太容易透過健身房來解決。

至於這個雙下巴，成因也是非常多。

第一種：

胖的。全身發胖贅肉多了，下巴的肉也就多了，下頜骨掛不住，就變成雙下巴了。

這種最好辦，有氧減肥就能搞定了。全身瘦了臉上也跟著瘦了，雙下巴自然消失了。

第二種：

年齡原因。

隨著年齡增長，面板會變得鬆弛，同時下巴上的肉被地心引力作用的久了，自然也就會下垂。

兩個原因一綜合，雙下巴就出來了。

第三種：

遺傳原因。

遺傳基因會作用到身體的每一個部位，假如父母的臉型就是雙下巴，那麼你從年輕時候就要注意了，也許你在年紀稍長也會有雙下巴的趨勢。

下邊給大家推薦幾個活動面部和頸部的瘦臉動作，能夠對雙下巴或者脖子粗這類問題有很大幫助：

抬頭，堅持幾秒，再低頭，活躍你的下巴和頸部的肌肉。

抬頭並做親吻的動作，維持幾秒。可以充分叫你的下巴肌肉組織收縮

這個動作和第二個相反，是叫你下巴的肌肉，向反方向活動。

按圖中方式按摩下巴和頸部的肌群，使之放鬆並具有彈性。

這個訓練可以每天都做10分鐘，不累，長期堅持必有效果。

可以透過按摩的方式達到一定的效果，按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈;然後是由雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈，雙手大拇指、食指分別夾住下巴多餘的脂肪，從中間向兩側捏提一次。

不過按摩效果較慢，可以選擇更快瘦臉的咀嚼瘦臉法，咀嚼瘦臉法是透過面部的咀嚼讓臉部充分運動起來，燃燒臉頰兩側的脂肪，但是僅僅這樣的話，效果是不夠的，我們還需要大量的瘦臉成份幫助瘦臉，比如每天吃上一顆佳顏果，採用獨有的面部滲透技術，在咀嚼進食時讓瘦臉成份停留於口腔部位，並快速滲入作用於面部皮下層部位，針對面部脂肪快速消耗。