無論你是正常使用還是開關機對手機的損耗都是有的，開機無非就是多了對手機檔案的重新索引和元器件的重新驅動，對手機的影響微乎其微。

以下分兩種情況：

安卓手機：由於安卓的記憶體機制，退出應用之後並不能完全釋放記憶體，而且會隨著手機使用時間的增加，應用快取的垃圾越來越多，導致手機執行變慢，需要進行一次開關機進行一次徹底的釋放，一般一週開關機一次差不多，具體根據配置和使用情況而定。

iPhone：記憶體管理機制完善，應用退出後可以及時回收記憶體，而且每一個應用都有自己專門的資料夾，並不是和安卓一樣有的檔案是共用的，除非有卡機現象，否則一直不關機也可以。

經常開關機，確實對手機內部硬體會加大損耗。

每次關機再開機時，手機都要重新載入讀取資料，這會對儲存器造成一定的損耗。手機CPU高速執行也會增加耗電量，這些損害都是不可逆的。

如果想清理手機的快取和垃圾，利用手機自帶的安全管家就可以。當然，也可以每週或者每個月開關機一下，來讓手機也休息休息。

因此呢，大家真的不需要去刻意的經常開關機~有強迫症的同學要注意了，不要頻繁地重啟，正常使用即可。