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1 # fF青cc
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2 # 陪她慢慢長大
我覺得幫助孩子控制飲食還是比較重要的。長期暴飲暴食,會對孩子的腸胃造成很大的負擔,變得肥胖,所以給孩子養成一個良好的飲食習慣很重要。定時定點,食物種類豐富,怕孩子吃多,也可以在家庭裡實行分餐的方法,定量吃飯。但是有的孩子天生就是能吃飯,也不能讓孩子吃不飽。這個可以家長根據自己孩子的情況做下調整就行。
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3 # 愛吃糖果的小公主
孩子頓頓都是這麼好食慾麼?如果孩子食慾過盛,往往是的就多,容易造成孩子積食等問題。所以還是給孩子控制下食量,每頓飯定量吃,尤其是晚上一定要少吃,不然孩子晚上睡覺不舒服。白天三餐中間適當給孩子安排一點點心時間,這樣在正餐前孩子就不會那麼著急去吃飯le。
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4 # 慧寫作的青檸媽媽
很多家長可能一看到這個話題,馬上想到的就是孩子吃太多,長太胖,需要控制食量。但我想說的是,科學地控制飲食應該有一項重要內容是讓孩子的飲食多變化。
一般家庭裡,除全職媽媽帶孩子以外,可能還是爺爺奶奶或者外公外婆在負責家裡的一日三餐,而祖輩尤其是農村出身的老人在接觸新鮮事物上比較欠缺,他們的飲食也容易遵守老一套,而缺乏一些變化,口味很單一,比如,有的老人喜歡炒菜,而且一旦發現孩子喜歡吃某一類菜,一週的時間內大概有大半的時間都會做同一個菜。他們也不會用現代的網路手段,查詢學習一些適合孩子生長髮育的菜品做法。這樣一來,很容易導致孩子吃膩,進而引發厭食。
所以,科學地控制飲食,需要不斷給孩子製作一些新的菜品。爸爸媽媽週末有時間,可以帶孩子外出,選擇一些乾淨新鮮的新菜品;或者做一些家裡不常吃過的菜。如果爸爸媽媽沒有時間,可以把一些新菜品的製作方法給老人打印出來,在老人願意嘗試的情況下,讓他們給孩子換換口味。這樣既能營養均衡,又給孩子創造新鮮口味。
要善於控制孩子的飲食,雖然現在很多父母都非常重視孩子的飲食營養,但誤區卻也不少。有的父母使孩子在容易使熱量過剩的環境中生活,導致了兒童“單純性肥胖”。導致兒童“單純性肥胖”的一個主要原因,就是孩子們身邊到處都是豐富的食物,父母給孩子大量的零食,並且,使高脂食物逐漸成為餐桌上的主流,這樣的生活環境極易導致熱量的過剩。由於家長們常常對孩子的零食不加限制,只要孩子想吃就任他隨便吃,也助長了肥胖兒童的增加。
對於孩子們來說,本來在午飯與晚飯之間吃一些小零食,也是補充營養的正常方法。由於人們用腦時,必需一種特殊的葡萄糖,而一次飲食其貯存量有限,所以需要透過零食來補足。
而零食之所以成為一個問題,是由於它的無限制、不定量。結果就是,孩子由於吃零食過多,在晚飯時間並不感到飢餓,不能正常吃飯,到了晚上又會大吃特吃。這種不良習慣極易導致肥胖。