最重要的是讓她自己知道，她的更年期來到了，身體會有變化的，情緒會有波動的。自己要學會控制自己，身體有變化，情緒有波動的時候，做深呼吸，平靜心情。

我今年50多了，當年我媽媽更年期時反應就很大。我們兄弟姐妹幾個，我是最小的，哥哥都結婚出去住了，家裡就剩下我和爸爸媽媽一起住。媽媽更年期時，我是媽媽直接的發洩目標，受的委屈啊，哎…別不提了。知道媽媽不是故意的，事後媽媽也很後悔，很心疼我。可當時我真的很難過，很委屈。

當我的更年期來到的時候，我也很害怕，我真的不想像當年媽媽那樣？所以，當我心裡煩躁的時候，當我身體燥熱的時候，我總是儘量調整心態，做深呼吸，並在心裡告訴自己:不要緊張，這是更年期反應，這是剛剛開始反應，往後會越來反應越大的，挺住，堅持。實在堅持不住時，再去醫院開點中藥，煮湯藥喝。

就這樣堅持，堅持，沒想到，不到半年的間，更年期的症狀沒有了，好了，過去了。哈哈哈

如何與更年期的老媽相處？

一說老媽，估計每個人首先腦子裡反應的詞是“嘮叨”，嘮叨的老媽再加上更年期，該如何是好？

如何相處之辦法一：關心老媽。媽媽也是從一個天真爛漫的小女孩一步一步變老的，她還不能從心理接受自己的衰老，不能從容面對，於是煩躁，鬱悶，再加上生理上雌激素水平降低導致身體上一系列的反應，會出現一言不合就發火，一言不合就委屈，一言不合就要死要活。作為兒女，這個時候要哄哄媽媽，帶她看醫生，幫她買藥，在醫生的指導下讓媽媽平穩的度過更年期。

如何相處之辦法二：帶媽媽旅遊。換個環境，經常出去走走，優美的景緻可以緩解老媽的煩躁的情緒，讓她開闊心胸，放鬆心情，可能就不會總是沒事“找茬”了。

如何相處之辦法三：讓媽媽交朋友。透過上老年大學多認識朋友，練練字，學畫畫，跳跳廣場舞，忙的團團轉，也就沒空衝你發洩情緒了吧。

如何相處之辦法四：給老媽做美食。兒女不知吃了媽媽做的多少頓飯。在媽媽不舒服的時候，奉上自己的美食，討下老媽歡心，她還好意思無理取鬧嗎？

總之，在媽媽“更年期”這個特殊時期，兒女一定要包容她，關心她，愛她，因為，那是自己的媽媽！媽媽也就這個階段不由自主的任性些，其他時候，難道不是總由著兒女任性的嗎？所以，不要再說出“我的老媽更年期”了這樣的話了吧。

更年期的女性其實很容易受傷的，要努力的去理解她們。

可能一點的小事兒就會讓她們鬱悶半天。她們更容易胡思亂想。而且她們可能會忽略自己的身體，要定期提醒媽媽體檢。

媽媽給我們的第一感覺就是經常在你耳邊叮囑這，叮囑那，生怕你凍著，餓著，累著，怕你在外吃苦受累，而每當這個時候我們可能會沒有耐心聽下去，覺得她太嘮叨了。說實話，小編有時候也覺得媽媽過於嘮叨，沒有什麼耐心聽她講下去，現在想想真的是太不應該了，媽媽為我們付出太多了！當我們的母親上了年紀，進入更年期，我們該如何與母親相處？

首先，我們應該要有耐心。人上了年紀就容易多想多說，這個時候我們子女應該做一個合格的傾聽者，不要表現出不耐煩的樣子，否則很容易傷到她們的心