應該細分分為3類：功能性保健品，營養素，膳食新增劑。功能性保健品，含有特定功能，比如：護肝、養心、益生菌等。營養素則是維生素、礦物質、蛋白質這些。膳食新增劑，前提是食品，作為日常飲食的額外補充品，。功能性保健和營養品都是有一個要點：有需要才用，比如肝不好時養肝，而不是拿護肝產品來保健；又比如孩子檢測缺時，補鈣，而不是拿補鈣當保健。老人家應該可以適當使用膳食新增劑，最佳化相關身體機能和均衡營養。

保健品有一點的功效，也有一定的有效人群，但非人人都適合，人人都有效，有經濟實力可以嘗試，但不要貪圖便宜買太多。便宜的另一面就是吃虧。

我們分析一下保健品這個名詞，顧名思義，保護健康的食品，本應該是個中性名詞，沒有好壞，不應該給它貼上標籤，更不應該貼上病毒式傳播的歧視性標籤，讓人視若洪水猛獸。為什麼人們需要保健品？因為人的健康是由細胞的新陳代謝和功能決定的，而細胞的狀態和功能又是由細胞核內部的基因與細胞外組織液（內環境）的營養成分決定的。而現代人雖然經濟富裕了，不缺營養，但卻存在營養不均衡的普遍現象。一旦缺少代謝必須的營養，難免出現細胞功能障礙。舉一個簡單的例子，人體如果缺少鐵元素，就會得缺鐵性貧血，這是屬於營養缺乏性疾病。還有很多氨基酸，人體本身是不能合成的，這個時候就必須靠食物來補充，如果由於區域飲食結構差異而不能得到補充，就容易罹患各種疾病。另外細胞核內的基因，在細胞複製分裂的過程中，如果缺少相關營養素，更容易導致基因的損傷和突變，影響細胞的功能甚至導致炎症和癌症。所以，營養非常重要，合理均衡的營養更加重要。一旦日常飲食不能保證人體所需的維生素，微量元素，氨基酸，脂肪酸等，就必須透過膳食補充劑，各種營養補充劑和健康保健食品來補充。根據人體需要配備營養物質，已經成為一門科學，叫營養學。營養等於治療，已經逐步成為醫學界的共識。協和醫院等很多知名醫院都專門設立了營養保健科，在醫療體系中逐漸發揮越來越重要的作用。

人民群眾對直銷行業怨聲載道，希望兩會期間代表委員呼籲取消直銷，收回直銷牌照。因為直銷在中國已經變味了，給人民群眾帶來的災難是毀滅性的，而且已經氾濫成災，千千萬萬個家庭因為披著直銷外衣的傳銷妻離子散，家破人亡。