要想有一個健康的身體首先得有一顆健康的心。一個心理極度扭曲的人是很難擁有健康的。如果想健身的話可以選擇散步，慢跑，瑜伽，太極等活動。祝你永遠擁有一顆年輕的心。

女人的美

在貌在行

在貌有面容姣好

有形態婀娜

而健身是一種較佳的塑型運動

我運動

我美麗

健身主要是讓身體健康，家務也可以健身，重體力也可以健康，為什麼把節省下的，體力時間和錢到健身房花光，過去港務局的工人大多身材很健美，人真是很難滿足的怪物。

女人沒必要健身……問題裡說的“健身"應該是指專業的健美訓練。

柔美一直都是女人魅力的不可或缺的部分；剛硬的線條，凸顯的肌肉，與女性美背道而馳。近些年女漢子概念流行一時，但那是指性格而不是肌肉。

女人當然需要鍛鍊身體。那是以增強體質維護身體健康為目的的。體操、跳舞、跑步、游泳、登山和簡單的功能性身體練習，就可以達到目的；高強度的專業的健美訓練，不但無必要還會損害健康。

當然有必要啊，健身對每個人都有好處。而健身的方式也很多啊，可以去健身房也可以去跳舞，還可以在家裡。自己可以選擇適合自己的健身方式。

女人更有必要健身！

健身可以促進調整我們機體新陳代謝的更平衡！

人這個生物體隨著年齡的增長，身體不斷的老化，新陳代謝不斷的在降低。還有我們的生活習慣，工作環境、生活環境的影響，興趣愛好的管理，等等都會在注意不注意間打亂我們新陳代謝的正常運轉，致使好多亞健康都在與時俱進的增進著，加速著人體的老化！不管男人還是女人，要想延緩衰老。使自己的生活自在。就需要我們健身，提高身體素質、抵抗力、耐受力、靈敏度，等等。

女人健身，身心更好看。

鍛鍊能讓心臟和肺功能得到加強。經常健身可以幫助身體裡的整個心血管系統心臟和血管的血液迴圈，讓它們更有效的運轉，這樣心臟和肺就得到了加強，我們的身體也就更健康

可以控制體重的增長。長期堅持健身，運動時會出汗，消耗你的熱量。運動量越多，出的汗也就越多，熱量也就消耗的越多，你就越容易控制你的體重的增長

定期健身鍛鍊可以促進更佳的睡眠。有很多人會睡不好甚至失眠，對白天的注意力就會有影響。你定期健身運動時，可以幫助你更快的入睡，而且還睡得更深更香

定期健身，對於我們自身加強自律有很好的幫助哦！

女人自強自立，活得瀟灑自在，健康掌握在自己手裡，健康不能指望別人，這點顯得更重要！

健身絕對不僅僅表現在肌肉感給人帶來的視覺衝擊力。更重要的是改變身體的健康程度！