400米跑的世界紀錄是43秒18

全運會紀錄是45秒14

你步行都能達到國內體育生的水平了，這要跑起來，輕鬆破世界紀錄的實力，天生體育奇才啊！

還是題主壓根就不運動，對時間，速度，距離TM一點概念都沒有？

你確定是步行健身？一分鐘400米？不慢，一點都不慢，只不過你不可能走那麼快！因為按你的要求那就是一小時24公里，兩小時48公里！當前馬拉松世界冠軍的最好成績是2小時零25秒跑完，全程42公里零195米！你這個步行速度已經超過馬拉松世界冠軍跑步速度一大截了！如果你步行能夠達到一分鐘400米，那你就是superman超人了！

這完全就是個暴露題主智商的問題！這個速度，還問慢不慢，還說是步行健身？這是風一樣的男子、飛一樣的速度了。諸位看官，且聽我解釋一下吧。

步行健身每分鐘400米，按照這個速度推算，完成1公里的時間為2分半鐘。題主，你可曾知道，馬拉松世界紀錄是2小時2分57秒，換算下來，1公里需要大約3分鐘。這可是全世界範圍內一等一的馬拉松高手！那都沒有題主步行健身的速度快呢。

普通人，1公里的步行時間約為12分鐘左右，能夠8-9分鐘完成1公里的，都可算是走得很快了；7-8分鐘完成1公里的，基本上算是慢跑了。

每分鐘400米，還步行，這腿得來回倒騰多快才行。最後，用兩句話來形容一下這個問題，別走得太快，容易扯著蛋；還有另外一句，請走得慢一點，等一等你的腦子。

你知不知道普通人跑400米，用1分鐘完成已經挺不錯了，你還走400米，不得不說你牛逼。有沒有算過，按這個速度1000米只用2分30秒，普通大學生的體育考試1000米貌似3分20秒就是滿分。

這B是不是有點裝過了，在我巔峰的時候也就54秒，沒記錯的話國家二級也就53.5秒吧。你這只是步行健身，我想問你能堅持到第幾個400米？

每分鐘400M，這個速度相當快了。一公里如果按平均速度來算的話，才2分30秒就完成了。和騎車，或是開慢車速度差不多，比99%的人跑得還快。如果跑馬拉松全程測試，而且按這個勻速，這速度都成了國家一級運動員了。應該會創造世界記錄了。

看看上面的配速表，看了去年國外很多冠軍選手的成績在2小時7——2小時9.也比不過2分30秒的成績，因為按這個時間全程只要2小時就完成了。完全就是風一樣的人……