不一定非要和高階運動員學習，正手握拍的話，手臂內旋外展，食指第三關節壓住，殺球，反手的話，充分頂肘，手臂也是內旋外展，拇指指腹發力

羽毛球的握拍分為正手和反手兩種握拍方式，為了更好地控制擊球力量、球的落點和線路，擊球時握拍有一些細微的調整，但不管咋樣調整都是建立在正、反這兩種最基本的握拍基礎之上的。

1、正手握拍。右手虎口正對拍柄窄面內側斜稜，拇指的前內側輕靠在拍柄內側的寬面上；中指、無名指和小手指併攏，彎曲握住拍柄；食指與中指稍分開(約一橫拇指的寬度)，自然彎曲貼在拍柄上，食指與拇指兩指尖相對；拍柄末端與腕部的小魚際起平。握拍時應放鬆，掌心與拍柄之間要留有空隙，擊球時則應霎時間屈指握緊球拍,擊球后握拍再迅速還原成放鬆狀態。

2、反手握拍扣殺。在正手握拍的基礎上，右手拇指稍向上提，拇指和食指協調配合。使拍柄向外轉動，拍面稍後仰，拇指的前內側部位自然頂貼在拍柄內側的。寬面上；食指向中指收攏，中指、無名指和小手指併攏握住拍柄，柄端靠。近小手指根部；拍柄與掌心之間的空隙相對正手握拍略大。

要想正確掌握並靈活運用，大量的練習是最好的辦法，所謂實踐是檢驗真理的唯一標準，只有勤加練習，在練習中體會要領，在理論中融入實踐，才能儘快掌握並精確扣殺。

羽毛球扣殺的握拍方式有正手握拍、正手鉗式握拍和反手握拍。

　　第一：正手握拍分為正手基礎性握拍和正手力量型握拍。正手基礎性握拍：這種握拍方式運用得最多，主要用於正手發球、吊球、點殺、推球、挑球、接殺等，幾乎可以適應各種打法，對於許多初學者來說，基本就是這一種握法各種球全包，初學者手指靈活度不高，球感也欠缺，其實用一種也未嘗不可，不過要想向高階邁進，那就得學會靈活運用不同握拍方式。這種握拍法的主要要點在於拇指和食指，基本可以靠這兩指就可以夾住拍，另三指只是起輔助平衡作用；虎口與拍柄要留有空間，食指與中指也要留有空隙，這樣才能靈活地掌握球拍。正手力量型握拍：這個握法比較好理解，就是握釘錘的握法。與基礎握法相比，同樣是6點整的拍面，不同的是手指，特別是食指，這個基本不留空隙，手指併攏，要點就是緊握。主要用來力量型擊球，如：重殺，後場高遠及平高。不過個人覺得，主要是重殺，發力要的話高遠及平高還是得精確控制，不需要太大力量，用基礎握拍也可。

　　第二：正手鉗式握拍。就是手指像鉗子一樣夾住拍柄，拍子自然向前伸，拍面為9點一刻。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠空間，以便手指靈活控制拍子，捻動球拍。

　　第三：反手握拍。反手基礎握拍與正式基礎握拍手法基本相同，先正手基礎握拍，然後將拍子旋轉90度，拇指抵在長邊上，即為反手基礎握拍。反手高遠握拍。要領就是拇指從寬邊移到長短邊相交的斜稜上。這樣利於外旋，打出有力量的回球。

我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下： 1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。 2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。 3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。 4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。 5、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。

我們依右手握拍為例，進行講解。

一、左手拿拍，使拍面與地面垂直。

二、右手五指分開，使虎口與拍面垂直。

三、五指併攏，無名指與大拇指用力，其餘四指不發力。

注意事項：球拍死握是一種錯誤的體現。