反正我穿了沒啥用，而且穿起來太難受了，一點都不舒服，滿月後就沒穿了，堅持不了。身邊也有挺多寶媽說沒用的。

而且每個人情況不同，我在醫院生孩子同病房有個二胎寶媽，生完肚子立馬就平了，完全看不出來是生過孩子的人的身材，她跟我說她生老大的時候肚子收得更好。她出院後來了一個剖腹產的寶媽，生完更沒生一樣，肚子一點都沒消我們都開玩笑說肚子裡是不是還有一個

我在生產完住院期間用了幾天束腹帶，回家後就擱置起來了，因為束腹帶材質比較粗糙，容易傷到寶寶。我覺得束腹帶對減肚子的效果一般，所以不建議使用。

孕後期的時候，隨著寶寶體重的增長，長了外痔，但是沒有任何不適。產後月子期間，外痔加重，出現流血喝便秘的情況。如果寶媽們有孕期痔瘡的話，不建議佩戴束腹帶，這個會加重痔瘡。束腹帶如果佩戴正確會對身體造成傷害，如果佩戴要根據自己的身體狀態進行選擇或者諮詢醫生，我自己去醫院做康復醫生不建議佩戴。產後身體恢復需要一段時間，不能操之過急。女性分娩以後，腹部仍然膨隆，這是因為腹部的皮下組織比較疏鬆，生殖器官也沒有完全恢復。特別是站立的時候，整個腹部還像是在懷孕6個月的樣，一般患者都非常著急。其實不用收腹帶，半個月以後疏鬆的腹部，慢慢的開始恢復。一般產後三個月，產婦的腹部基本上可以恢復了。我在月子裡的時候肚子還是很大，就跟懷孕4個月那會差不多，後來肚子慢慢的開始消了，現在寶寶四個月了，肚子小了很多，穿裙子的話基本上看不出來。產後肚子大還有一個可能的原因就是宮寒，我自己就是因為宮寒比較嚴重，溼氣重，肚子有點大。42天以後去醫院做了體質辯證和發汗，進行調理，自己在家買了一個很大的泡腳桶，水可以到膝蓋的那種，堅持每天泡腳，宮寒改善了很多。產後要想盡快瘦肚子，除了再飲食上要注意外，還要配合做運動，我現在主要是透過腹式呼吸法，每天有時間就練練，效果還是很明顯的。寶媽要根據自己身體恢復情況選擇正確的運用方式，尤其是腹直肌分離比較嚴重的，要慎重選擇，否則可能會加重分離情況。