餓什麼肚子啊，小心身體壞掉哦。我呢，因為不想動，所以試過蠻多不節食不運動的減肥方法，其實大部分還是會反彈啦，不過我最近試的一個新產品還蠻不錯的，是悠頤良品家的植物壓片糖果，裡面的成分有左旋肉鹼，可以促進脂肪燃燒，所以可以不節食也不運動就會瘦，而且是醫藥行業出品的，更安全。我打算瘦到想要的體重，就減少吃的量，靠這個維持了。這樣就可以開開心心享受我最愛的美食啦~哈哈哈哈~

我認為：沒有時間減肥都是藉口，就是“懶”。

首先，運動是每時每刻的，而不是隻有騰出大塊兒的時間去散步，或者去擼鐵才叫運動。工作時間，能站著的時候就站著，這也是運動。據測算，一個人每天站立時間超過4小時，一個月下來就基本相當於跑了兩個馬拉松。而且工作的時候也能夠做到抬腿、扭腰、彎腰、拉伸等等各種動作運動，隨效果不如大塊兒時間，但總歸是很有用的。

其次，餓肚子是一種不健康的方式。但還是可以吃的，只是調整一下飲食結構和飲食習慣就好：少吃大油大鹽大葷腥的食物，適量攝取碳水化合物，以清淡蔬菜水果為主，同時按時吃飯，保證良好的作息時間，保持生活的規律性，這也非常有助於減肥。

最後還要擁有堅定的信念和必勝的信心。減肥是一項艱苦而且困難的大工程，不是一朝一夕就能完成的，必須做好持久戰的心理準備。

一句話與君共勉：一個減肥都能減下來的人，還有什麼事情是做不到的呢！

想減肥沒有時間鍛鍊，靠節食減肥餓肚子。我來回答這個問題。

首先，想減肥就一定要鍛鍊，這個問題不一定成立。我截止到今天幫助132位小夥伴減掉脂肪1352斤，沒有一個人去刻意的鍛鍊。每個人平均一個月可以減掉15~30斤脂肪。這個世界上一定存在一些你不瞭解方法，可以達到你認為不可能結果！不鍛鍊照樣可以減肥，而且比鍛鍊減肥的效果還要好。對身體沒有傷害，幾乎人人都可以做到，科學，經得起專業人士質疑，沒有副作用。具體方法，不在這篇文章贅訴。

靠節食餓肚子來減肥。節食這樣方法，從嚴格意義上講，應該叫減重更確切。因為減肥減肥，你想減的是肥肉，靠節食並不能保證你減的是肥肉，有可能減掉是蛋白質！因為蛋白質是可以無酶催化的，靠節食減重成功的，將來有一天漲回來的通常是脂肪，所以節食會越減越肥的。

這個世界一定存在那種不需要運動，不需要節食，而且還能減肥成功方法，去找這樣安全，有效，對人體無傷害，價效比你能接受的了的減肥方法。然後去實踐，直到減肥成功。

其實沒時間鍛鍊的話，直接換一份工作就是減肥的工作就好了，例如快遞員，外賣員，這些都是我們平時消耗轉移的職業。（有沒有發現，快遞員把我們的消耗搶過去了，其實走路去買東西就是一種消耗。）

當然最好的就是換為健身教練那種工作了，因為直接就是要健身的。

節食始終不能解決問題，節食捱餓可以瘦，但瘦了之後，怎麼吃不會長胖？

你還會按原來的分量吃嗎？如果還按原來的分量吃，那肯定會胖回去的。

減肥主要是想減掉體內多餘的脂肪！每人每天最多隻可以攝入25-30克的脂肪，也就是說在八分飽的情況下攝入脂肪的總和不要高於25克，高了就會繼續增加體重，低於25克，你的皮下脂肪就會出來參與代謝，你就會減重。

由此看來減重最重要的是少吃飯少攝入脂肪，並不至於餓肚子。而鍛鍊時次之的。

你又不想鍛鍊（懶惰）又貪吃（饞嘴）還想減重？

你知道啥叫能量守恆定律吧？

我就是僅僅靠著控制飲食（控制食量及脂肪的攝入）由185斤減低到了現在的137斤！

想減肥很容易，但要有足夠的毅力。只要每天比平時早起40分鐘，熱身十分鐘，慢跑五公里，如果可以的話，下班以後花上半小時跳繩，很快就瘦下來了，我前段時間用兩個月瘦了20斤，現在養成習慣了，每天堅持跑步跳繩，感覺每天精神特別好，身體棒棒的。我沒有刻意去練習肌肉，沒有去過健身房，我認為只要身體勻稱點就好。