一、視力的損害:不管是白天和黑夜，長時間聚精會神低頭玩手機，特別是黑夜即將睡眠時躺在床上玩手機，會嚴重導致眼部肌肉疲勞或眼部神經組織損壞和視力下降等。

二、頸椎的損害:長期低頭玩手機會導致頸部肌肉無法得到緩解和休眠狀態，頸部神經系統和血管會被擠壓，引發頭暈腦脹，思維混亂等現象。

三、友情的危機:朋友、同學聚會或同事聚餐等，大家都各自低頭盯著玩手機，導致朋友互相之間的話題變少，關係越來越冷淡，引發友情危機。

四、安全的危機:在大街小巷、過馬路斑馬線等，長期低頭玩手機會忘記自我，使自己處於危險邊緣擦肩而過。

五、學習的危機:不管是小、中學生或大學生等，下課後的第一件事就是玩手機會導致內心依賴手機的思想而厭倦學習，引發學習危機。

我覺得手機現在已經是日常生活必不可少的東西，人們越來越離不開手機，但是長時間的低頭玩手機首先對於頸椎是很不好的，長期一個姿勢玩手機，會增加頸椎病的風險，其次長時間玩手機對眼睛不好，容易使眼睛乾澀疲勞，除去對身體的影響外，我認為長期的低頭玩手機還會使得人們對外界事物注意力降低，比如只顧玩手機忘記了火上還燒著水。所以玩手機還是要適量的

首先感謝邀請！ 手機已經是現在所有社會人出行必備，現在出門只要帶上鑰匙和手機，走到哪裡都不怕（手機沒電算我沒說），手機的功能越來越強大，通話、照相、錢包、遊戲機等等等等，也導致越來越多的人成為“低頭族”。個人認為長期“低頭”玩手機影響有3點：

第一， 健康。長期低頭玩手機，對頸椎的壓迫很大，傷害巨大。本身整天面對電腦，特別是白領層，上班對著電腦，一坐就是一天，頸椎、腰椎的疲勞程度已經很高，下班回家還想玩會手機，對頸椎的損傷逐漸加重。 第二， 交際。低頭玩手機，使自己陷入個人生活圈，逐漸脫離朋友圈，與真實生活越走越遠。久而久之，人與人的交流能力、語言表達能力也會越來越差。 第三， 冷漠。大家都低頭玩手機，沉浸於自己的小世界，社會人與人之間的冷漠感會越來越強，整個社會也會越來越冰冷。

固然現在每個人的生活都離不開手機，還是呼籲大家儘可能的放下手機，多走出去。

長期低頭玩手機真的危害很大，首先對頸椎不好，長期玩就會對頸椎造成疼痛不適，另外低頭玩手機會對自身安全有很大的傷害，例如走在路上邊玩邊走有可能撞到樹上電線杆，甚至撞車啥的，很多新聞影片都報道過此類事件，再有就是邊玩手機看小孩，往往小孩都丟了還在玩手機，因玩手機而使小孩發生意外的也不在少數。總之低頭玩手機的危害是挺大的。

謝謝邀請！現在年輕人很多都是低頭族，包括我自己！先說說我自己的感受，我玩的時間長點，經常會引起頭暈，頭痛的症狀！就在過年前臘月23頭暈噁心，後來去醫院檢查，說是頸椎的第三節和第四節變形！透過一個星期的針灸和推拿才好！醫生也說現在因為頸椎引起的疾病現在越來越年輕化！還有現在的年輕人走路也是低頭族，特別是過紅綠燈也不看燈，也不看車的，搞得我現在開車過路口的時候先看左右，比行人過路口都操心！很容易引發交通問題！總體來說，從自身健康和自身安全來說，都儘量遠離低頭族！

“低頭族”生活中隨處可見，這跟社會和手機的發展也有很大的關係，我記得10多年前有一個直板手機，能打電話，發簡訊已經很好了，現在手機的功能越來越強大，除了打電話、發簡訊，還可以玩遊戲，看小說，看電影，紅包，購物等等。生活中對手機的依賴越來越強了，平時眼睛離不開手機螢幕，一會看不到手機心裡就有不安，說實話我個人就是手機控，結合我個人經歷聊聊低頭族會給自身帶來哪些影響呢？第一、健康風險:長期低頭玩手機，可以影響到頸椎，頸椎長期處於前屈的異常狀態，造成頸椎不適，肩周麻木，頭暈，這些都是頸椎病的前期症狀，長期頸椎狀態異常直接導致頸椎病，提醒大家，頸椎病是骨骼類疾病，很難恢復。還有對視力的損害，手機螢幕偏亮，長時間玩手機會造成眼乾澀難受，不知不覺造成視疲勞，嚴重的就是近視和散光。

第二、對孩子的性格和身體影響：小孩子對手機的依賴比大人還強，不給玩就哭鬧，長期玩手機對孩子的性格影響很大，孩子性格內向，不願意與人溝通，容易產生脾氣暴躁，沒有耐心，更重要的是對孩子眼睛和身體造成的傷害都是不可逆的。

第三、安全隱患：這是我個人的經歷，有一次開車外出，遇到上高架橋的匝道堵車，大家都停在汽車匝道等待通行，停車過程中在玩手機，抬頭看到前車已經起步走了，我下意識的開車起步，但是眼睛還在手機上，由於前車起步後又剎車了，我低頭看手機沒有注意，感覺是瞬間的時間，就和前車接吻了，全責，多麼痛的領悟呀！

“低頭族”就是手機依賴症，適當放下手機，你會發現窗外的景色更明亮了！

感謝邀請 低頭族在現在社會，是種普遍現象。長期低頭玩手機，首先會對自身健康產生影響，引發頸椎病及視力下降等問題。再次，長期沉迷於虛擬世界，容易忽視人與人之間最基本人際交流。現在人們在一起時，人多都是各自低頭玩自己的手機，人與人之間的溝通減少，長時間如此會產生人際關係的疏遠。