能推薦什麼減肥用品嗎？

答:不懂得什麼減肥產品，也建議不要用減肥產品，一個人如果不能用科學的辦法減肥，如果依賴產品減肥的話，那麼她的生活將變得缺乏美感。一個人連這點毅力都沒有的話，何談人生。

自然減肥，科學減肥最重要。管住嘴，邁開腿，科學的鍛鍊才能有效的，更長效的減肥成功。

任何減肥產品都有他的副作用。容易引起失眠，頭暈，厭食，嚴重者會導致心臟病，對腸胃的傷害也特別大。

科學的減肥方式只有一個，出入保持平衡。

積極鍛鍊，能夠達到一個能量的平衡。

三餐正常外，不要在吃額外的食物，這樣才能達到一天中總能量的平衡。

晚餐可以用一些含糖量比較小的水果代替，以達到快速減肥的目的。

運動可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。

祝你早日瘦身，享受魅力人生！

你可以嘗試下一諾纖斤的燃脂飲，我喝了有一個多月，配合著運動，整整掉下去十幾斤肉，最後我個人是不建議只依靠減肥輔助劑的，還是建議運動加飲食雙管齊下呦~

我以前也用過減肥產品，所以想在這裡回答一下。個人覺得不管什麼減肥產品都不是真正純天然沒有副作用的，而且療效還是根據體質因人而異。

生完孩子以後我的體重從104飆升到150，那時沒有什麼產後指導，全靠身體自己調節，有的人可以恢復到懷孕前的體型體重，大部分人都是慢慢接受自己身材走形的事實，我也是勉強自己接受了事實。等到孩子大點了，就想要減肥，從那時起開始接觸減肥產品。我的家是在河北的一個小縣城裡，所以不知道我所知道的減肥產品是不是全國性的，大家都知道的，反正是無論是減肥茶，減肥餐，還有什麼拔罐減肥，藥墊減肥，揉帶脈，用減肥精油刷身體，等等各式各樣的都試過，就是沒有效果，就是有，過段時間也會反彈。最後好像是在2015年左右吧，又用了一個*瘦減肥，當時那邊還給推薦專門的老中醫說是根據你自己的體質給單獨指定減肥產品。想著這個產品有好幾個明星做代言，再有中醫，應該是好的產品，有保障吧，於是又用了它。最後錢沒少花，體重沒掉不說，感覺脂肪反倒堆積在了身體的幾個部位，更難看。

這就是我以前減肥經歷的所有事，從那以後再也沒有用過減肥產品，當時想法就是體重超標，體型不好，也認了吧，年齡大了，不折騰了。

所以本人覺得最好的減肥方法還是調整飲食+運動。

減肥產品不能吃！

我從147斤減到98斤，我用了一年的時間，而且還是哺乳期，什麼減肥產品都不敢吃，害怕沒奶，對寶寶不好。我就是透過網上的飲食食譜瘦下來的，控制飲食，吃的健康，瘦的很快。

個人覺得如果想要減肥，還是不要亂用產品好！這是個人經驗之談！之前我也曾經因為需要減肥成功，苦惱、折騰了好久，“有病亂投醫”，效果都不理想！

經歷了漫長的苦惱之後，我終於下定決心，進行自主減肥，就是老話說的“少動嘴、多動腿”！儘量地少食多運動，當然都是有氧運動，早餐必須按時吃，晚餐一點不吃也不健康，所以晚餐儘量早點吃，吃清淡點，少吃點，我都是這樣做的，晚上天天堅持去公園跑步，剛開始的時候受不了，稍微一動搖就會堅持不下去，每次晚上出去跑步，都擔心自己累得趴不回來。為了自己的身體健康，每次晚上都是一而再再而三給自己鼓足勇氣，強迫自己先從家裡走出去，咬著牙按自己制定的跑步路線和時間跑完步回來的時候，都感覺自己真的是趴著回來的！

關鍵是自己必須制定減肥計劃，強迫自己執行計劃，剛開始的時候是慢跑，特別慢，因為胖嘛，慢慢的，就有剛開始的特別不想出去跑步，變成後來每天晚上都要出去跑步的一個習慣了。

所以說首先是要有減肥的思想意識，有了意識下一步就是要有計劃，有了計劃就必須要付出行動，有了行動就會養成好的習慣，好的習慣形成了，減肥結果一定是好的

好的減肥藥品並不多，有的喝了還會起到副作用，本人也是一路減肥過來的人，這麼多年一直在嘗試，有效果的是在美容院拍穴位減肥，但是也要控制好自己的一日三餐，早餐，一個雞蛋，一杯豆漿，午餐，只能吃單一的菜，和饅頭，晚餐吃水果，五點以後不能在喝水，堅持了一段時間也減了六七斤不過過程是很艱苦的，這要看自己的毅力和耐力了。

減肥其實用不著這樣那樣的用品，只要有一顆永不放棄的心就夠了，假如缺少了這個心，再多的用品也達不到想要的效果......