當然有幫助！

不明白前面回答的說只有d有用是什麼心態。是不懂強答還是故意誤導？

因為鈣進入人體後大部分在十二指腸被吸收，維生素d能夠使鈣離子順利的透過細胞膜，從而進入到血液中 ，成為血鈣。

維生素k在補鈣的過程中也需要重視。維生素k是使血鈣變成骨鈣，是促進骨形成，抑制骨流失雙重功能的物質。

而且維生素d與維生素k是協同增效的，所以要補鈣，d和k同補就是了。

而鎂與鈣什麼關係？鎂可有效預防及改善骨質疏鬆，鞏固骨骼和牙齒。

鈣與鎂的補充比例應該是2∶1，也就是說，如果你每天攝入800毫克的鈣，那麼還應該攝入400毫克的鎂，其中包括食物攝取。

最後， 如果覺得想補鈣，就千萬不要喝飲料了，因為市售飲料中大多含有磷酸鹽，這妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失。

維生素d維生素k和鎂對鈣的吸收，有很重要的作用。

維生素d，促進鈣的吸收。鎂在消化系統有問題的人群中容易缺乏維生素k在腸道合成，有改善腸道功能的作用，而這些元素都是構建骨骼健康的必需成分，鎂幫助鈣沉積到骨骼上。

希望可以幫助到你！

礦物質。首先是磷，不論單獨還是與蛋白質和脂肪結合在一起的磷都是構成細胞結構的一部分。其次，在需要時，鈣有助於細胞放鬆，鉀則可刺激細胞更快的活動。氯，它最初來自於精製食鹽，就像城市公交汽車一樣，氯不停地進出於細胞之間，從而幫助身體排洩二氧化碳。接下來是各種微量元素，它們都是催化劑，就像交通警察一樣保證體內的各種通道暢通無阻。沒有這些微量元素，體內的迴圈也能進行，但速度緩慢，經常＂交通堵塞＂，另外還有某些酶中的維生素B12所含的鈷，作為甲狀腺素一部分的碘，促進＂資訊傳遞員＂——胰島素髮揮功能的鋅，以及鎂，錳和其他所有礦物質，每一種都有助於細胞發揮正常的功能。

處於細胞壁外的是鈉，那他可能最初來自於肉類和精製食鹽，以某種目前還不為我們所知的方式，鈉一直與細胞內的鉀進行著＂決鬥＂，這種＂神秘的決鬥＂雖然是為了爭奪水的供應。當鈉處於上風的時候，細胞就能保持更多的水，但鉀就會從細胞中流失並被排洩到尿液中，而當鉀贏的時候，大量的鈉和水將被將消失。這場決鬥的＂仲裁者＂是來自腎上腺外部的＂資訊傳遞員＂醛固酮。