可以吃，懷孕中晚期，孕13周開始需要比孕前增加15毫克維生素C，每天115毫克。孕婦可以透過水果、或蔬菜補充最好，特殊情況也可以透過維生素C片補充。

維生素C是治療缺鐵性貧血的重要輔助用藥。可以將不易吸收的三價鐵還原成易吸收的二價鐵，促進鐵的吸收。

可以將無活性的葉酸還原為具有生物活性的四氫葉酸，防治巨幼紅細胞貧血。

不會過量。維生素C吸收率隨攝入量增加而減少，攝入量少幾乎完全吸收，攝入量30～200毫克／天，吸收率80～100%。攝入量500毫克時，吸收率下降至75%左右，攝入量1250毫克時，吸收率50%。每天1片維生素C，含量100毫克／片是安全沒有風險的。

如果維生素C含量是50毫克／片，每天吃2片也是沒問題的。

只有當維生素C攝入量超過3000毫克／天時，才出現不良反應，如腹瀉和胃腸紊亂。

註冊營養技師

國家二級公共營養師／健康管理師

80後寶媽，愛運動會飲食搭配，擅長兒童飲食教育

最好是多吃些新鮮蔬菜和水果，不一定非吃維生素C片。孕前3個應補充葉酸，因為一般情況下從食物中不能吸收到足量葉酸。

懷孕能吃維生素C嗎？懷孕吃維生素C起到什麼作用，是不能亂用藥的，維生素C是有不正常反應，安可將鐵蛋白中的三階鐵還原為二階鐵，促進鐵的吸收，而對鐵鐵性貧血的治療有重要作用，葉酸還原成四氫葉酸，也是靠維生素C。是防治壞血病和抵抗感染方面有良好效果，

既然如此，懷孕是不必要吃維生素C，是設有什麼作用，如果孕婦，兒童，成人全身代謝障礙，發育不良，或者成年人引起骨軟化症，孕婦和哺乳期婦女應該適量吃維生素D是更為明顯。因此，孕婦注意飲食療調理身體，不宜亂用食物。

忌吃，1，維生素C不宜與豬肝一起吃，2，忌與牛奶一同食用，3，忌與喊性食物一起同食。4，忌與氨茶鹼一起同食用。

總之，懷孕婦女必須注意安全！

可以啊，懷孕時需要補充的營養有很多，維生素C是比可不少的一種，維生素C不僅能幫助孕婦改善肌膚問題，還能幫助寶寶提升智力，給你推薦一款叫湯臣倍健®多種維生素礦物質片（孕婦早期型）。不僅含有維生素C 還有多種維生素礦物質，建議你可以瞭解下。

懷孕的時候是可以在醫生的指導下，吃適量維生素C的。我孕中期的時候，就在醫生的指導下吃過維生素C。

孕中期那會兒我貧血，醫生給我開了補鐵劑和維生素C。因為我貧血症狀比較輕，只需要在晚上吃一顆補鐵膠囊和一粒維生素C就足夠了。我有在晚上喝牛奶的習慣，醫生了解過後叮囑我吃完後藥後，至少隔半個小時才能喝牛奶。

維生素C有什麼作用呢？維生素C防治壞血病，協助人體吸收鐵等礦物質元素。此外，維生素C可以起到保護心腦血管的作用。維生素C作用強大，但是孕婦需要注意，在沒有醫師的指導下，不要隨意購買維生素C片吃。孕婦平日裡應該多吃水果蔬菜，以便補充維生素C。

首先先恭喜榮升為媽媽，維生素C的主要食物來源為新鮮蔬菜和水果，如青椒、鮮棗、、蘋果、柑橘類獼猴桃、梨等野果亦含有大量維生素C。一般透過飲食可以補充，在孕早期規定要補充的是葉酸，可以預防胎兒畸形。維生素C可以透過飲食補充，就是多吃新鮮的蔬菜和水果，如果身體因素，醫生檢查必須要吃的，按照醫囑執行。孕期補充VC的一片是0.1g。一天一片。

　　維生素對於孕婦都有哪些好處

　　1、脂溶性維生素A： 促進細胞的長年和繁殖，維持面板和黏膜的健康，對於也有影響，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黃、魚肝油中富含這類營養。維生素A不夠，母親本身會夜盲、乾眼、解膜軟化、面板角質化，而胎兒會有視力異常的可能。

　　2、維生素D： 是鈣和磷代謝所必需，要使胎兒骨骼和牙齒的根基好，孕婦的飲食中必須含有此種成分。它多半來自牛奶、肝、面板經陽光照射亦會產生維生素D。

　　3、維生素K： 如果懷孕期間發生出血的併發症，的維生素K有助於保護母親和胎兒。它存在於深色蔬菜、全殼、大豆中，甚至人體腸道細菌作用亦可形成，如果孕婦缺乏此類營養會造成新生兒出血。