1.個人覺得這樣的方式太極端，對身體有一定的傷害，也容易反彈

2.減肥需要制定相應的方案。透過{稼 瑾紅 瘦 身筆ji}來減淝是最好的方法

3.平時多喝點水，按自己的需要，但是不要太多，不然會浮腫

4.喝適量酸奶，綠茶什麼的，然後多吃香蕉等利於通腸 的水果蔬菜

5.可以快速減重，但不能減肥。

　　6.沒有任何能量和蛋白質的攝入，肌肉組織和脂肪組織都會有所消耗（糖原會消耗殆盡，不過糖原佔總體重比例很小，就忽略不計了），加上消化道里的食物殘餘被清空，很快就會輕不少。

7.不過這麼做有副作用，

　　一個是因為機體大量的消耗脂肪，你會出現酸中毒的症狀，最明顯的表現就是口臭；

　　第二是這可能導致機體出現飢餓應激反應，導致節食結束後暴飲暴食，體重迅速反彈，如果長期節食，則可能誘發厭食症；

　　第三是可能會出現營養不良，尤其是維生素的缺乏症狀。

8.那你會水中毒的。。。。 飯還是要吃的，尤其早餐，可以少吃多餐·· 或者少吃主食多吃蔬菜水果。。。 別因減肥把身體搞垮了。。。 還有自信和認真才是美。。。。

題主這是自己想嘗試這種方式嗎？

如果真的敢這樣，確實會瘦，而且有可能骨瘦如柴。最大的可能是，還沒有堅持到8天，就已經上西天了。因為有可能導致電解質紊亂之類的問題了。

有記錄的不吃飯，只喝水的人，最長活了40天。所以，活過8天，是很有可能的。

不過，隨之而來的結果是，電解質紊亂，營養不良，全身的臟器都可能有損傷。

會瘦，不吃飯只喝清水是可以達到快速瘦身的目的。不過你能不能堅持8天，這個很難說，有的朋友堅持1天就堅持不下去了。不吃飯會讓你頭暈眼花，低血糖，乏力等症狀，這個和節食沒有區別，所以，減肥儘量在均衡飲食的基礎上才能達到健康減肥的目的。

但是如果靠喝水來減肥，實際上是不利於身體健康，相反還會讓你出現在執行過程中暈倒的現象。

減肥期間每天保持一定量的喝水量，是可以補充身體生理用水，因為燃燒脂肪需要水的參與。但是燃燒脂肪也是需要在飲食均衡的情況下（吃飽的情況下）健康燃脂的。如果沒有食物補充，喝再多的水也只能起到飽腹的感覺，過一會兒就會出現飢餓的現象。所以，不要輕易去嘗試極限挑戰，那樣減肥減不掉又損傷身體健康。

1，在保證三餐規律的前體下，每天空腹一杯溫水，利於排除腸道垃圾和毒素，具有沖刷腸胃的作用。

2，上午2杯，補充生理用水。

3，午餐前一杯溫水，增加飽腹感，避免攝入過量。

4，下午的時候代謝比較快，2~3杯溫水促進脂肪燃燒和代謝脂肪。

5，晚上過了9點以後就不要再喝水了，喝水多了容易引起起夜和影響睡眠質量。

6，每天喝水多少需要根據個人的體重來計算的，按成人每公斤體重需要40毫升溫水計算，假如你體重為50公斤，那麼你一天的飲水量2000毫升（包括食物中的水和內生水）喝夠這麼多就可以起到補充人體水分和燃燒脂肪的作用。

溫馨提示：減肥一定要在均衡飲食的基礎上+適量運動輔助下進行，如果靠單一的食物或者少餐甚至用節食的方法來減肥，那樣起不到減肥效果還不利於身體健康。

你確定，你能堅持8天？如果不是特殊情況，比如地震或者塌方，人被困住了，能8天不吃東西，現實中，很少有人8天只喝水不吃東西的，並不是說這個時間是否還有生命體徵，而是你能忍受住8天什麼也不吃嗎？我兩天不吃東西，就已經餓的很難受了。

這個有點辟穀的意思，你要真試過就知道會是什麼結果。一般情況不建議這樣減肥，容易身體紊亂，好比機器一樣，長時間停滯不用，在用就會容易出問題。