學齡前兒童，一天的睡眠時間要不少於12 個鐘，如果寶寶白天的睡眠時間同晚上的睡眠時間加起來12個鐘左右，那麼是夠的，千萬不要認為寶寶白天拼命睡是好事，這對他的大腦發育並不好。只是寶寶晚睡早起，白天又呼呼大睡，與媽媽的睡眠習慣不同，這對媽媽來講是蠻辛苦的。白天睡覺，一兩個鍾就夠了，醒後，讓他多動動，動的多，體能消耗大，累一些，晚上睡覺也會沉點。還有就是晚上睡前不要嬉笑使寶寶精神興奮，或是恐嚇以達到讓他睡覺的目的，這樣寶寶很難入睡，應該營造一個安靜的睡覺空間，還有不要睡到半夜把他撈起來吃奶，晚上9點到早上9點是生長激素分泌最旺盛的時候，這段時間，多睡比多吃好。

其實，每個寶寶有其不同的個性，睡得少，但是精神好，身體也健康，也不用擔心。

要看看寶寶每天總共的睡眠時間有多少，還要看看寶寶白天的精神表現，是萎靡不振好打瞌睡還是精神抖擻不知疲憊，若是精神不好就說明睡眠時間少了，最好給孩子養成早睡早起的好習慣，習慣養成需要3周時間，現在培養還不晚。

晚上快來到了，營造良好睡覺氛圍，燈光調暗，聲音低，不要開電視看，爭取孩子把生物鐘頻率調到一致。吃飯也不要太晚，不要超過6點。9點多就開始洗洗睡。定個家規，不聽話家法伺候。大人小孩一視同仁

你好，根據你描述的情況，這應該是孩子的生物鐘而已，如果孩子沒有其他什麼不良的症狀或反應就不必過於擔心，平時也可以多調一下孩子的生物鐘，晚上早點就把孩子抱到床上，讓孩子玩一會就可以讓他睡了。

這種情況是人為的還是有疾病影響呢？如果父母晚上玩手機或看電視比較晚，睡眠不規律，那孩子的睡眠怎麼會好呢？這點還需要家長要給孩子做個很好的引導，如果不是人為的建議給孩子檢查微量元素和Vd。

其實這個需要家長幫助寶貝將習慣改過來，我家大寶每晚都是九點半準時睡覺，睡覺前半個小時我會給他故事，經常在故事中聽著聽著就進入睡眠了，早上大概六點四十到七點之間起來，從幼兒園開始我就一直這樣堅持下來，所以晚上到了八點多就主動說要搞洗漱準備睡覺了，因為不想錯過九點鐘的故事[呲牙]

兩歲左右的孩子生活規律基本和大人一樣，可能是白天睡得多，睡眠顛倒導致。

建議白天讓孩子睡眠不要超過一個半小時，晚上讓他盡情的玩，疲勞以後睡眠時間會多一些，

這個問題，我特別有發言權，因為我的女兒在小的時候也有這種情況，經過摸索，找到了解決問題的辦法，一起來看看什麼辦法吧

1.寶寶睡覺晚，白天是不是睡覺的時間太長了，白天就讓他睡一覺，下午五點之後就不讓他在睡了，因為睡了之後，晚上就睡的晚。

2.家長要做到早睡早起，睡前不要陪寶寶玩的太興奮，不能讓他太激動，否則就會睡的晚，可以講講睡前故事，製造良好的睡前環境，幫助孩子養成良好的生物鐘，養成良好的作息時間，有助於身體發育。

3.我家之前就是白天睡得多，晚上就要十一點多才睡覺，早上起的晚。後來就只讓他白天睡一覺，晚上早點上床睡，早上就起的早。

小孩晚上睡覺晚，早上起來的早怎麼辦？高興回答你的問題。寶寶睡得晚起的早，有可能是睡覺前玩的過於興奮。所以睡覺前不建議陪孩子做一些激烈的運動，晚上如果做的話時間一般在半個小時即可。不能太長，孩子會厭煩你所讓他做的。因為一個人的專注力時間很短，應該有效運用，不能操之過急，因為做的時間長了。孩子只顧著做了就忘記睡覺的事情了，所以不建議逼著孩子去做不喜歡的事情。應該順其自然。

小孩要養成良好的睡眠習慣，至少每天保證8小時的睡眠。小孩為什麼會睡覺晚？白天是不是睡多了？導致的小孩晚上很難睡著。早上起來早是好事，因為早睡早起是良好的習慣，有助於身心健康的發育。一個小孩在沒有養成好的睡眠習慣的話會對健康和智力的提高有一定的影響的。

很高興回答你的問題，我也有兩個小孩，我一般晚上7點半左右就給小孩洗澡了，如果太晚洗，他們會很精神的，根本沒睡意的，一般剛洗完澡的人都會變精神一段時間的。洗完澡就上床，在床上玩，醞釀，9點半就關燈了，10點左右他們就睡著，早上一般是7點多8點這樣醒。中午12點左右就叫他們午睡了，睡1至2小時，不能睡太久。不能到3.4點才給午睡，如果是都睡到5.6點鐘，那到晚上9點10點肯定是睡不著的，空閒時間都帶他們玩，給他們足夠的運動量，這樣才有利於小孩成長，也有助於睡眠的，早睡早起身體好，但也要保證小孩的睡眠時間夠。這些都是我的經驗，希望可以幫到你，謝謝。

孩子每個年齡階段睡眠時間狀況都是有多區別的！如果因幼兒時期的孩子愛晚睡，那和帶孩子的父母習慣也是有關係的！我家還在從小到大都是自己一個人帶，有親身經歷。看完下面的影片希望對媽媽有幫助。

我們家2個孩子都是這樣，大寶4年級上學早放學回來做作業練習興趣班的舞蹈古箏每天都晚上11點鐘才睡，小寶有段時間也這麼晚才睡，現在我就早早幫小寶洗澡讓他去床上聽故事聽著聽著就睡了。因為我家是一家四口沒有老人幫忙帶娃。

不是所有的孩子都需要那麼多睡眠的，只要他精神好，吃的好，玩的好不用太擔心，如果是上學了的話，課堂上睡覺那就要注意了

早睡早起是好習慣，你為什麼要阻止他了！

如果是3歲左右寶寶，晚上最晚8點製造睡眠氛圍，關燈講故事聊天等。第二天7點左右喊寶寶起床，形成良性迴圈

小孩處於亢奮中，讓他安靜下來

可以調節生物鐘來調節一下試試。

寶寶睡的晚起的早，注意觀察合理調整寶寶作息規律