冰糖煮梨，再切幾片青蘿蔔，在一起一塊熬，然後最好集中在幾個小時內把它喝完。一天熬個兩回就可以緩解，一開始就嚴重的話最好配上咳嗽糖漿，然後配合著蘿蔔梨茶喝！

多喝梨水！再一個把梨的中間核挖出來，放幾粒冰糖，再合上放碗裡上火蒸，待熟後碗中的梨與水一同喝下，多吃幾次，就、好了！

蜂蜜燉雪梨，只加一點點水，小火慢燉，直到雪梨肉軟，效果非常不錯。還有一種方法也不錯，就是把小橘子放在鍋裡小火炒，把橘子皮炒成焦黃色，橘子皮的水分全部進入肉裡即可。蜂蜜燉雪梨味甜，炒橘子味苦，這兩種方法效果都比較好，可以選擇適合自己的方法。

如果是因為冬天天氣太乾燥引起咳嗽，可以試試吃雪梨，或者燉冰糖雪梨喝。雪梨水分很多，而且有潤肺降噪的功效，有一定緩解的作用。

冬天北方暖氣房間比較乾燥，晚上睡覺嗓子容易幹，特別是患有咽炎的朋友，嗓子一癢就咳嗽，越咳嗽就越癢，我就是咽炎患者，我的辦法是每晚準備一個蘋果，切成小塊，放到床頭，嗓子一癢我就趕緊吃一塊，立馬清爽一點，吃幾次就睡著了！

嗓子發炎咳嗽需要吃清火祛痰的水果，不能吃有收斂特性的水果，即味酸的水果最好不要吃。如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

意見建議：建議先要用點抗炎和鎮咳的藥物，要是有痰的話可以用點化痰的藥物，水果的話一般是考慮用點梨有點鎮咳的效果。可以吃的水果有蘋果、梨、獼猴桃、草莓、火龍果、橙子等，最好是多喝熱水，可以把梨燉了吃，不要加糖

冬天咳嗽吃什麼水果都不行，因為水果都是冷的，咳嗽不能吃冰冷剌激性的食物，要吃水果的話，冰糖煮雪梨不錯，橙子蒸的吃也不錯，枇杷葉或枇杷加冰糖熬水喝。

很高興提供這個分享的平臺。依據我經驗給你提兩個建議：1，冰糖雪梨。挺管用的，我兒媳婦懷孕不敢喝藥，我給她熬了兩次，她還將信將疑，結果神了，居然好了。前幾天，碰見我六樓小劉，說婆婆咳嗽嗓子難受幾天，準備買藥去呀，我建議她熬梨給婆婆喝，今天見小劉問咋樣，她說強多了，就是晚上偶爾咳幾聲。她說再熬兩次喝了估計就好了。白蘿蔔水也可以， 這是聽我姥姥說的，不過怕難喝，一直沒嘗試過。願這些對你有幫助！

如果是熱咳的話，可以吃冰糖雪梨或者川貝蒸梨。如果是寒咳的話可以吃大蒜煮水或者烤橘子，怎麼區分寒咳和熱咳，寒咳就是咳出來的痰是稀白的泡沫痰，如果是熱咳的話咳出來的痰是黏膩的黃痰。咳嗽還有一種是沒有痰，乾咳的。這種的話就要用到一些滋陰潤燥止咳的枇杷膏或者枇杷葉煮水。

還有一些潤肺止咳生津的比如沙參、麥冬、桔梗、玄參、玉竹、百合等等藥食兩用的中藥製成小藥茶來喝。

蘋果，橘子，梨子，蔬菜芹菜最好不要吃，很多人可能不知道，芹菜本身是微鹹，大家可以去嘗試一下，有人說吃鹹鹽過多可以導致高血壓，而很多輿論說芹菜可以降血壓，自說自話打臉，