消化不良是胃部問題，飲食宜清淡少油，比如可以多吃些稀飯、小米粥，多吃麵食，但需要注意麵食需要多煮一會兒，半生不熟的不行，個人覺得疙瘩湯是不錯的選擇，饅頭最好是自己蒸的，買的饅頭會有新增劑；寒性食物少吃，比如米飯，香蕉等，怕出錯的話可以吃蘋果，不上火也不是寒性的，可以助消化；

消化不良吃什麼會舒服？很榮幸在幾年前學了營養學的知識，在黃帝內經上講:五穀為養（養的是營養五臟六腑），五菜為充（充是補充維生素礦物質，助消化等等），五果為助（幫助新陳代謝），五畜為益（少吃才有益處）……每個顏色的食材對應著五個臟器，黃色的食物對胃很有幫助，比如南瓜，小米，平時吃一些粥和麵食之類的食物，消化不良也有很多原因，不僅僅是吃了東西就會舒服，最重要先從根解決哦。

第一是不要在生氣時吃東西！要有良好的心態。情緒是最傷害身體健康的，有怨氣的人最容易消化不良，生氣時會產生毒素，有研究表明，在生氣時產生的氣體，會毒死一隻小老鼠，所以吃飯時生氣，必定是不舒服的

第二是要有適當的運動！運動會幫助你提高身體的免疫功能，當然也對消化系統有幫助嘍

第三是要有充足的睡眠！在白天用食物修復你的身體，在晚上睡眠時，才能吸收天地之精華，幫助身體的修復

第四是充足均衡的營養！我們知道手指甲剪短了可以再生，其實我們人自身透過以上幾點是可以修復的，尤其是要吃早餐，不吃早餐會有各種健康問題來找你的……

這種情況是可以吃點強身牌大山楂丸的，因為我也是消化不良，所以平常吃點這個，就不會便秘，然後腸胃也會變舒服點了。