不只有區別，也有聯絡～抑鬱和消極就像兩個難兄難弟一樣，長時間的消極悲觀可能會帶來抑鬱的痛苦，而抑鬱中的人無時無刻不在消極悲觀。
我們從心理學上來看看，有什麼樣的區別。
“半杯水，我怎麼總是看到空的那一半呢？”消極是一個思想上，認知上的概念，當遇到一個問題時，我們總是想到它不好的一面。這個可能是我們過去的經驗所導致，長時間的失敗會打擊我們的效能感。這種效能感從一開始對自己的否認，發展到對事件的悲觀。其實樹不離根，終究都是自己與世界的關係，如果它不曾遇見你，你也不會對它產生消極悲觀。那麼這種認知和思想可以被理解為一種習慣可以被鍛鍊，從一開始的“多角度思考”到“樂觀的角度”。事實上，我們也可以從天生的角度來看，經證實，有的人基因層面就存在“樂觀”或者“消極”的基因，但我依然認為是可變的。
消極悲觀可能帶來“不能完成任務“的焦慮，或者“我怎麼沒有”的失望。這些情緒是可意識到的，更容易調控的。
而抑鬱就是完全不一個層次
“我活著沒什麼意思呀！”那是一種痛苦的感覺。從極端的角度來看，因為中重度抑鬱而自殺的人認為“死亡是唯一的解決辦法”。到這裡可能會思考什麼是不能解決的？“差錢？差事？差人？”。其實並不是現實世界的問題，而是那份痛苦沒有辦法被解決，即使金錢美女就在眼前也沒辦法代替的痛苦。那麼很簡單，死了就不痛苦。精神病學的角度來看，中重度抑鬱是細胞之間的遞質出現問題，需要藥物來進行治療。消極悲觀和輕度抑鬱透過接受心理諮詢就可能有所好轉。
不只有區別，也有聯絡～抑鬱和消極就像兩個難兄難弟一樣，長時間的消極悲觀可能會帶來抑鬱的痛苦，而抑鬱中的人無時無刻不在消極悲觀。
我們從心理學上來看看，有什麼樣的區別。
“半杯水，我怎麼總是看到空的那一半呢？”消極是一個思想上，認知上的概念，當遇到一個問題時，我們總是想到它不好的一面。這個可能是我們過去的經驗所導致，長時間的失敗會打擊我們的效能感。這種效能感從一開始對自己的否認，發展到對事件的悲觀。其實樹不離根，終究都是自己與世界的關係，如果它不曾遇見你，你也不會對它產生消極悲觀。那麼這種認知和思想可以被理解為一種習慣可以被鍛鍊，從一開始的“多角度思考”到“樂觀的角度”。事實上，我們也可以從天生的角度來看，經證實，有的人基因層面就存在“樂觀”或者“消極”的基因，但我依然認為是可變的。
消極悲觀可能帶來“不能完成任務“的焦慮，或者“我怎麼沒有”的失望。這些情緒是可意識到的，更容易調控的。
而抑鬱就是完全不一個層次
“我活著沒什麼意思呀！”那是一種痛苦的感覺。從極端的角度來看，因為中重度抑鬱而自殺的人認為“死亡是唯一的解決辦法”。到這裡可能會思考什麼是不能解決的？“差錢？差事？差人？”。其實並不是現實世界的問題，而是那份痛苦沒有辦法被解決，即使金錢美女就在眼前也沒辦法代替的痛苦。那麼很簡單，死了就不痛苦。精神病學的角度來看，中重度抑鬱是細胞之間的遞質出現問題，需要藥物來進行治療。消極悲觀和輕度抑鬱透過接受心理諮詢就可能有所好轉。