這晚上睡不覺的人都是閒的。你白天干一天的活兒。晚上能睡不著嗎？光在家裡無所是處什麼都不幹，你會睡得著嗎？所以說多幹點兒活兒累不死。累死的人。但是都看見這麼多閒人。都閒出病來了。日常生活中，白天要多活動。吃飯要多吃素食。少吃甜的東西。上了年紀的人晚上就不要吃飯了。平常的吃飯也不要吃的太撐。晚上睡不著，還有一點兒原因，就是前生今世自己所造的殺業，有冤親債主在你身邊。攪亂你的心情你也睡不著。你要按自己的能力，多買物放生。那些冤親債主們。看見你買物放生以後，他們就慢慢的離開你了。所以以後晚上也就睡著了。

感覺你現在不僅是失眠的問題，而且有抑鬱的傾向了，應該趕緊去醫院找專業醫生看看。平時多做體育鍛煉，養成早睡早起的習慣。睡覺之前少喝水，不喝功能性的飲料。平時遇到事情要學會調節心情，心胸開闊一些，多做一些積極向上的事情，祝你每天都有一個好的睡眠！

這個問題確實感同身受。

朋友大章三十有六，工作至今一直從事人事管理工作，前段時間因工作不順憤而裸辭。休息了一段時間，準備重整出發。曾想，憑自己的工作經驗和專業能力，何嘗找不到好工作。

理想雖然豐滿，但現實卻很殘酷。連刷了幾個月的簡歷，面試機會卻寥寥無幾。參加的幾次面試，也是搪塞敷衍而過。

大章談起有次印象較為深刻的面試，對方出面面談的是一主管小女孩，面試時大章很有自信的闡述著自己的工作經驗，具備的專業能力和成功案例，整體表現堪稱沉穩、自信、專業。最後總結時，小女孩說了一句話，你唯一的優勢是比其他面試者年齡大一點。大章當場沒差點噎死。

從之前面試考察別人，到現在被別人面試考察，面試中也經常會遇到各種蔑視。那段時間大章消沉至極，夜不能寐，感覺晚上透過窗戶投射進來的月光，都好像是跑過來湊熱鬧的。

現代的生活節奏，成年人的世界，總有不定時的炸彈在心頭怦然炸開。某天上班時，不經意聽到幾位同事漲薪了，而自己的卻紋絲不動，心裡頓感百味雜陳，天昏地暗；下班回家後，看到小孩的學習成績糟得一塌糊塗，婆媳關係難以調和，頓時心煩意亂；夜深人靜，躺在床上，想到自己在職場艱辛打拼，瞬間悲從心來，無法入眠。

其實，不必如此。記住的第一句話：心安即歸處。

周國平先生說過，人最寶貴的東西就是生命和心靈，把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。

順其自然，有所為而有所不為，有所求而有所不求。時刻讓我們備受煎熬的東西，那不如就隨它去。

記住的第二句話：見了便做做了便放下了了有何未了，慧生於覺覺生於自在生生還是無生。

此句出自於武漢歸元禪寺對聯，堪稱經典。見到的事，想做就立刻著手去做，不要等待或者猶疑，做了就放下，不再牽掛。

過去已過，只堪回味；未來沒來，不能預知；把握現在，守好心，走好路。

放下便是一種修行。放下取捨，知足心安，不折騰自己。

謝謝邀請，深夜失眠是常有的事，常常兩叄點鐘醒來，睡不著的時候不要想太多，越想越睡不著。可能是更年期的緣故，失眠竟成了常態。嘗試過各種辦法，比如睡前喝一支安神補腦口服液，或者複方阿膠漿。忱邊放一包薰衣草香包，聞著聞著就睡著了。失眠是一種痛苦的煎熬，要儘早想辦法治療。否則會影響心情，和身體健康。還是去醫院找醫生諮詢一下吧，對症下藥才能治好。

個人認為中年人比例較高，深夜失眠在當今壓力山大的社會，其實是很多見的，據我瞭解身邊認識的人失眠有百分之八十是因為焦慮憂愁所致，而且其中因為財務狀況的比例又佔百分之八十，畢竟失眠是不會改變現狀，只能說是逃避現實的一種懦夫行為，為了家人還是要儘早走出這種非健康的生活