確診了嗎？如果是輕度抑鬱，休息一段時間，健康生活，家人陪伴關心疏導就可以。如果是中重度抑鬱，需要藥物干預的，要去好點的醫院諮詢大夫。

鼓勵她，多帶她出去見見新鮮的事物，儘量讓她開心，可以適當的跑步，適當的跑步可以促進多巴胺釋放，同時服用茶氨酸，茶氨酸也可以促進多巴胺釋放，多巴胺可以讓人愉快。

抑鬱症是一種常見的心理疾病。患者通常會消極冷漠、心境低落、抑鬱煩躁，嚴重者甚至會有自殺傾向。作為抑鬱症患者的戀人，你想逗她開心，想幫她回到正常的軌道，對她來說是一個很大的支援，這會有助於她的康復。

具體方法，你可以從以下幾個方面去嘗試：

一、多鼓勵她。抑鬱症是可治療的、可康復地。你對女朋友的康復要有信心。同時，要重要的是要幫助女朋友樹立戰勝疾病的信心，可以蒐集一些他人康復的事例，多鼓勵她，激發她爭取改變現狀的內在動力。

.二、專業藥物治療。要早日帶她去正規醫院診療，並按醫囑吃藥。目前藥物是是治療抑鬱症患者效果最明顯的方法。

三、.多運動。運動能產生多巴胺，會給人帶來快樂。抑鬱症患者通常生活習慣會變得懶散，讓她堅持運動，難度有點大。這時你就應該督促她，最好的辦法是陪她一起運動，這樣她堅持起來會容易點。

四、笑瑜伽。快樂是可以練習地，可以和她一起練習笑瑜伽。每天以最大的聲音哈哈大笑幾次。笑完之後你發現心情會有好轉。

五、關愛和陪伴。要給她更多的陪伴，給她無條件的愛，讓她感受到溫暖和幸福。她可能會無視你、冷漠你、和你無理取鬧等等，這個時候你要明白：不是因為你做得不好，也不是因為她不愛你，這只是她的症狀而已。作為抑鬱症患者的戀人，你要將她的病和她的感情區別開來。這樣你在付出關懷和愛時，才不會有太大的挫敗感、疲憊感和無力感。

六、做心理諮詢。找專業的心理諮詢師做諮詢，用專業的方法給她做心理疏導，讓她產生康復的強烈意願，讓她學會自我調適心態。

第一，按時服藥，堅持幾個療程，不要停藥

第二，每天適量運動，可以緩解病情

第三，找到一件她感興趣的事情，堅持下去

逗她開心是下下策，救人者需自救。天與弗取，反受其咎；時至不行，反受其殃。

你應該帶她諮詢專業且能力強的心理學專家，重塑三觀，打通障礙，讓她重拾對生活與工作的信心。

透過逗她開心不僅不能緩解抑鬱症反而會使她對你產生心理依賴，假如你不能一輩子維持逗她開心這個舉動，那就不要養成她這個習慣，否則後期你做不到時對她而言只會讓抑鬱症加重，這就如同戒斷毒癮一般痛苦。

還有一個較可行的對策是你自己研究心理學，堅持下去，或許還能派上用場。士為知己者死，女位悅己者容。坦然接納女友的現狀，從根源上取改善。

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！