三個月的寶寶如果晚上睡覺鼻子不通氣，一般有兩種原因: 一是感冒引起的鼻塞，另外一種可能就是寶寶本身腺體肥大或其他鼻腔或喉嚨方面的問題引起的鼻塞。

如果是感冒引起的鼻塞，而且只是單純的鼻塞流鼻涕沒有高燒(一般指39度以上)情況，這麼小的寶寶又不能給它打針吃藥，那麼不妨試試以下幾種物理緩解鼻塞的方法:

熱敷法主要熱敷的是寶寶的頭囟部位和腳底部位。具體操作是用熱毛巾輕輕捂住寶寶的頭囟或腳底部位，但注意毛巾不宜過熱，以不燙手為宜。還有一種更為簡便的方法是將雙手搓熱，然後以掌心捂住寶寶頭囟，反覆5到6次，一般鼻塞狀況就可以得到緩解。

首先按壓太陽穴，正反方向分別數4個八拍 (連帶給寶寶做數學啟蒙了)，然後按壓迎香穴與鼻通穴，找不到穴位可以參考下圖，按摩3到5分鐘，這兩個穴位對於緩解鼻塞有奇效！

如果是由於寶寶腺體異常或咽喉問題引起的鼻塞，就需要儘快到正規醫院去做檢查，參考醫生的建議！

天氣一變化，寶寶就容易感冒鼻塞，寶寶鼻塞影響吃奶、影響睡眠，很難受，媽媽看了也心塞，想幫也使不上勁，常常搞得家人也很焦慮。

鼻塞的寶寶，睡覺時候打鼾，常常喘粗氣、有時候還會張口呼吸，哭鬧煩躁。

長期鼻塞壞處還多多，可能會影響寶寶嗅覺，還會引起食慾下降，不想吃飯。

一、惱人的鼻塞是怎麼發生？

1、年齡原因

小寶寶鼻腔狹窄、血運豐富，一旦受到剌激就會引起鼻塞，這種情況在3個月以下的寶寶最多見。

2、疾病引起

寶寶鼻塞蠻常見的，寶寶感冒，鼻竇炎、過敏性鼻炎、腺樣體肥大、鼻腔異物均可導致鼻塞。

感冒時，病毒感染致鼻腔粘膜充血水腫、腺體分泌，表現為鼻塞流涕。

3、環境因素

室內溼度低，空氣乾燥，易形成鼻痂，阻塞鼻道導致鼻塞，這種在北方冬天多見。

二、7種方式嘗試緩解

1、變換體位

透過變換體位可改善鼻塞症狀比如豎直抱起寶寶、把寶寶的頭墊高或者側臥睡眠。

2 、區域性熱敷

可以用溫熱毛巾（不要超過49攝氏度）敷鼻根，減緩寶寶鼻塞的症狀。

3 、按摩穴位

按摩雙側迎香穴可緩解鼻塞的作用，這個我親測還是有效的，大家可以試試。

4 、清理鼻痂

如果孩子鼻屎很多，又比較硬，可以嘗試在鼻腔塗凡士林或紅黴素軟膏，這樣有助於清理。

5 、調整溼度

室內的溼度調到55%左右，如果房間乾燥要使用加溼器。

6、提高室內溫度

如果有開暖氣或者空調，寶寶不要出入太頻繁，忽冷忽熱不好。

7、用海鹽水洗鼻子

用市售的海鹽水噴鼻子或者洗鼻子，只要寶寶能接受，一天多使用幾次。

如果已經用了上面所有的辦法，還是無法緩解寶寶鼻塞，那麼你就要求助醫生，使用相關藥物。

最後提醒下，寶寶如果鼻塞不建議使用滴鼻靜，不建議口服氨酚黃那敏、愈酚甲麻等複方製劑藥物。

我寶寶5個月的時候由於感冒引起的鼻塞，一到晚上睡覺就鼻塞特別嚴重，睡著了就被塞的呼吸不了，就會哭鬧。我就多給她喂溫開水，洗熱水澡，多通風，注意保暖，特別是在空調裡，一定要穿長衣長褲和襪子，不是很嚴重的話，儘量不要喂藥，不要破壞寶寶自身的抵抗力。