糖化血紅蛋白6.9，屬於良好。6.1之內是優良。大於7屬不良。

要控制好糖化血紅蛋白需要注意幾點。

第一，控制好空腹血糖，使基礎血糖保持在理想狀態。

第二，控制好餐後血糖。靠藥物和飲食不能達標的，一定要在餐後一個小時，做有氧運動，四十分鐘到六十分鐘。運動降糖效果比什麼都強大的。

第三，飲食規律，迴避高熱量，高升糖指數的食品，避免血糖大幅度波動。

第四，三個月測一次糖化，發現問題，及早調整控糖方案。說到底，控糖，就是我們和碳水化合物的博弈，控制好了碳水化合物的攝入，基本上就血糖水平的穩定。

所答只是我平時積累的一些經驗，不知道您滿意嗎？

對於糖友來說，糖尿病治療講究個體差異化。

一般糖化小於7都是達標的糖化，如果您是成年人建議糖化控制在6.5以內，但是前提是一定要減少低血糖次數，低血糖越多糖化也會被拉低，同時也會給身體帶來不可小看的傷害。

糖化血紅蛋白是血中葡萄糖與紅細胞的血紅蛋白相結合的產物。糖化血紅蛋白的多少與血中葡萄糖的含量高低成正比關係，可以間接反映血糖濃度的改變，同時反映機體糖代謝的狀態。糖化血紅蛋白作為長期血糖控制狀況的金指標，也是臨床決定是否需要調整治療的重要依據。

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糖化血紅蛋白正常值範圍在4%-6%之間，如果在範圍值之內，說明糖尿病患者在近1-2個月期間血糖控制非常好，血糖的藥物選擇非常合理，可以繼續保持。如果糖化血紅蛋白超過了6%，說明血糖控制不好。糖化血紅蛋白如果大於7%說明治療控制不好，口服治療是有問題的，需要使用胰島素進行治療。

如果您剛剛確診為糖尿病，或者是患糖尿病有些年頭但暫時還沒有糖尿病併發症的患者，那麼糖化血紅蛋白值為6.9，說明最近的血糖控制並不好，需要及時調整飲食、運動計劃，必要的時候調整降糖藥用量。

如果是老年病人或者有其他嚴重的併發症，糖化血紅蛋白控制在7~8就可以。糖化血紅蛋白為6.9，問題還是不大的。

1、堅持飲食控制，控制一天總熱量的攝入，主食上粗細搭配，避免攝入高糖分、高脂肪、高膽固醇食物，以清淡食物為主，可選擇高纖維、低糖的蔬菜水果，保持理想體重。

2、堅持規律、有效的有氧運動，每週運動大於5次，每次至少半小時。

3、根據血糖和糖化血紅蛋白升高的程度，予以單獨或者聯合應用口服降糖藥物，當口服降糖藥物不能控制血糖時及時啟用胰島素治療。

4、治療可能同時存在的高血壓、高血脂、高尿酸等代謝紊亂。

5、定期複查血糖和糖化血紅蛋白。

你好，作為長期指導糖友控糖及肥胖減重的營養師，給你一些建議：不要只看糖化指標，糖化指標不能真實反映血糖控制情況。

糖化指標反應一段時間的均值，不能反映血糖真實控制水平與血糖波動情況，尤其不能反映每天餐後血糖水平。

很多餐後高血糖，夜間低血糖的糖尿病患者，糖化指標不錯，但併發症加速發展，這是隻看糖化指標的結果！

假設你在使用胰島素，又經常出現無症狀低血糖，只看糖化指標會可能害了你！

正確開啟方式是：監測你的餐後2小時血糖，控制好餐後血糖，避免低血糖！可以忽略糖化指標！

糖化血紅蛋白的正常值應小於6.5，而你的是6.9，是有些高了一點，糖化是反映最近兩、三個月血糖控制情況的，是一個大概的情況，要想了解你的血糖的實際情況需要測一下全天的血糖，只看糖化是不行的！

您問的是糖化白蛋白還是糖化血紅蛋白？下面很多的回答說的都是糖化血紅蛋白而不是糖化白蛋白。這是兩個不同的指標，糖化白蛋白代表近2-3周血糖控制水平，參考值為11-17%；糖化血紅蛋白代表近3個月的血糖控制水平，參考值為4-6%。

如果是糖化白蛋白6.9%，代表可能有嚴重的低血糖，需要詳細篩查低血糖原因；如果糖化血紅蛋白6.9%，算基本達標。

只看糖化血紅蛋白這一項指標來判斷是否嚴重，有失偏頗。

糖化血紅蛋白這個指標，觀察的是糖與血紅蛋白藕合的情況，血紅蛋白的平均壽命大概120天，所以糖化血紅蛋白監測的指標提示是近兩三個月血糖的大致情況。

正常人的糖化血紅蛋白應該低於6.5%。對於6.9%的人來說，就需要分兩種情況。

第1種就是不知道自己血糖有問題的人。可能以前沒有監測血糖，體檢時發現糖化血紅蛋白為6.9%，很有可能空腹血糖或者餐後血糖均有異常。建議應該到內分泌科進一步行糖耐量試驗，以明確糖尿病的診斷。這種情況，糖化血紅蛋白只是提供血糖異常的重要的訊號。

第2種是對於糖尿病人來說，糖化血紅蛋白6.9%，從理論上來講這個血糖控制的還是比較理想的。因為我們糖尿病人不要求血糖控制在正常範圍內，而只需要控制在達標範圍內。但是還必須結合具體的空腹血糖和餐後血糖的水平。

所以對於糖化血紅蛋白為6.9%的人來說，應該具體情況具體分析。在不同人群，他代表的意義可能不完全一樣。