每個人體質不同，不能一概而論。

一般而言瘦弱的人，都是消化系統弱，或是脾胃，或者是腸道。

胃負責消化，脾負責運化，腸道負責吸收。

先補充益生菌

小妹來解答 ：、飲食正常 早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽菸的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠 、充足睡眠 如果沒有很重要的事儘量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。

我也是怎麼吃也不胖的，總結了下心得，這個正好跟減肥完全反過來做就行了。一是嚴格遵守多吃少動，三飽兩倒。二是要想減肥，飯前喝湯灌大肚就吃不下主食了，你先吃飽，吃不下了再喝湯沖沖。三是多吃碳水化合物，饅頭米飯嗨起來。四是俗話說，馬無夜草不肥，晚上那頓尤其關鍵，一定多吃，最好再加個夜宵。只要堅持不懈，相信一定會胖起來的，就是到時別嫌棄怎麼又這麼胖了。

現在大部分女生其實都很瘦了，但是，太瘦不符合標準體重的身體也是不健康的。可以趁夏季增增肥。畢竟身體健康才是最重要的。

身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

有的人太瘦，需要適當增胖，以改變BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。

面板多皺褶、肌肉纖弱的形象，使自己變得豐滿勻稱，結實健美。人過瘦，會弱不禁風，體質差，易患各種疾病。人瘦故然原因很多，如遺傳性、 病理性等。但不管什麼原因，都會與膳食不當有關係。多數人是由於某些營養缺乏或比例失調而引起過於消瘦。因此，過瘦的人要做飲食營養調理，使之健美。

脂肪是人體細胞中的重要因素，是堆積在人體內以備消耗的燃料，如果脂肪攝入不足，當體內熱量不足時，就消耗體內肌肉，所以缺乏脂肪的人就消瘦。因此，消瘦的人就要增加脂肪的攝入量，可多選食動物脂肪，如奶油、肥肉、牛油、豬油、動物肉皮等。

蛋白質是構成人體組織最基本的成分。人體內蛋白質每天都要進行更新，一部分分解以後排出體外，因此要及時不斷地進行補充。如果攝取的食物中蛋白質不足，就會引起人體的消瘦。因此，消瘦的人要增加蛋白質食物，如多吃一一些各種魚、肉、動物內臟、禽、蛋、奶，漸漸就會增胖。

糖是人體器官時刻不能缺少的養料。如果食物中糖分供應不足，就會引起消瘦。所以按需要的熱量調整食物結構，增加主食數量，除多食蛋白質外，並可多食含澱粉、糖分高的食物，如五穀類、豆類、根塊類植物(如土豆、毛芋頭、木薯、竹薯、荸薺、菱角等)。多吃蜂蜜和各種水果，甜味重，可增加糖分，特別是南方水果，如龍眼、荔枝、香蕉、芒果等。

為了刺激食慾，烹調加工時可增加辛辣食品，如辣椒、姜、蒜 蔥以及蝦、蟹等，可使人多進食。

祝瘦瘦的男神，女神們增肥成功

這個還真不好說，給我一起吃飯，一樣吃飯，我180斤，她才100左右，有時候吃的比我還多，就是不長肉，這個可能給體質有關吧

這一個很簡單，睡覺每天睡覺前讓他多吃肉，多吃菜，多吃米飯。

最重要的是每天睡覺之前吃大吃一頓連續吃兩三個月，就算是瘦子也能胖起來。

規律作息，三餐保證定時吃，有機會就宵夜。做她愛吃的菜，多吃火鍋燒烤，下午給她外賣點奶茶。堅持一段時間，必有成效。

馬無夜草不肥。讓媳婦辭掉工作，在家寵著、慣著，過無憂無慮的生活，夜裡加頓甜食，不出一個月，你的願望定能實現。

聽說過瘦會影響，胖會傳染嗎？倆人接吻十秒，就會交換數億細菌，如果胖子的一邊細菌能夠影響到對方，瘦的人就會慢慢變胖，反之亦然。這也是為什麼倆人時間久了，會有夫妻相，是因為倆人的細菌群都相互交換了。

以後你家務你都包了，一週吃三次肉，你少吃！在買點阿膠給老婆補補氣色！晚上再給老婆按摩按摩！講幾個笑話哄老婆入睡！總之吃好睡好心情好，不胖才怪！

有些人天生的，怎麼吃都不胖，何必執著讓她胖呢？俗話說：心寬體胖，你何不讓她每天都開心、幸福，健康就好。我就是吃不胖的人[大笑]

首先我想問一下你媳婦身高多少？是特別瘦嗎？是要備孕嗎？是為了手感更好些嗎？你這個問題是故意氣我們正在減肥的人嗎？O(∩_∩)O哈哈~