要是孕期嘔吐嚴重的話，對於胎兒發育會造成影響。介紹下面幾點預防孕期嘔吐：

1、對妊娠及妊娠後的早孕反應有正確的認識。妊娠是一個正常的生理過程，在妊娠早期出現的輕微噁心嘔吐屬於正常反應，不久即可消失，不應有過重的思想負擔，保持情志的安定與舒暢。

2、減少誘發因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室儘量佈置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、塗料、殺蟲劑等化學品的異味嘔吐後應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，並用溫開水漱口，保持口腔清潔。

3、注意飲食衛生，飲食除注意營養及易消化之外，還應避免進食不潔、腐敗、過期的食物以免損傷腸胃。

5、少吃流食防嘔吐，多吃一點比較清淡的食物，注意多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，少吃多餐。如果太難受可以吃維生素B6緩解症狀。

女性在懷孕期間的孕吐真的是特別讓人難受，吐得讓人痛不欲生，我給大家分享一下我孕期減緩孕吐的方法！

1、外力止孕方法

材料:生薑片 紗布條（或醫用膠帶或其他綁手腕的）

方法:新鮮生薑片貼【內關穴】

經驗分享:

1.紗布條比橡皮筋好用，不勒且好固定各種形狀生薑

2.有面板過敏者慎用

3.內關穴說是在手腕下三指的位置，不會找的話，生薑切大塊，覆蓋到就行

4.論文是說晚上貼9小時，我面板不過敏所以一直貼著的，生薑乾透了就換

個人使用後感受:

我是用這方法前一天，一天吐了四回，非常難受。當晚使用此法後睡覺，第二天不吐不難受，胃氣下行，不脹氣了，有氣也感覺肚子咕嚕咕嚕就放屁了。很棒

好啦～因為不用吃藥，只要貼個生薑，所以覺得挺好的，希望對媽媽們管用哦

2、補充微量元素，加強體質

孕期嘔吐其實和人的體質有關，體質好的人，嘔吐很快就過去了，體質稍微差的人，就要很久，所以想要減少嘔吐，必須提高體質，補充微量元素就是提高體質的好方法，育元片就含有豐富的微量元素——鋅、硒、蛋白質，鋅能提高人體的免疫力！免疫力高了體質自然就好了！同時它還能補充硒，硒能減少胎兒的畸形率，蛋白質可以讓媽媽的身體健康強壯！

希望以上能幫助到您!

女性孕吐多發生在懷孕前三個月

儘量避免吃自己厭惡的東西和油膩的東西

前三個月其實不需要大量的營養攝入，所以根據自己的喜好吃就行了

但是生冷辛辣還是少吃或者不吃

孕吐主要是體內激素水平變化刺激導致的，沒有很好的預防方案。口服維生素B6可能會有用，但建議具體劑量遵醫囑使用。

清淡飲食

容易消化的食物是孕吐時期的首選飲食，例如清淡的湯湯水水，最適合緩解孕吐。除此之外，魚肉、酸奶、餅乾、水果、堅果等作為其次的選擇，也是緩解孕早期嘔吐反應的“利器”。

很多人認為，孕早期的準媽媽一日三餐按時吃，多多吃，才能滿足寶寶早期發育的營養需求。其實這樣的吃法是會增加準媽媽腸胃負擔，加重準媽媽們的孕吐。正確的進食方式，應該是少食多餐，這一樣可以大大減少腸胃負擔，減少嘔吐次數。

與其想著孕吐的痛苦，不如找點力所能及的事情來轉移一下注意力。準媽媽們可以聽聽音樂放鬆心情，也可以拿起畫筆抒發一下心中的情緒，還可以做做孕婦操，和朋友外出郊遊等，這些活動都可以緩解準媽媽孕早期的緊張憂慮，進而減少孕吐的發生。

用科學的方法緩解孕吐，放鬆身心，準媽媽會很發現日子過得飛快，孕早期的孕吐再也不難熬。如果做到了以上幾點，還是孕吐嚴重的話，準媽媽們可以適量服用維生素B6，如果孕吐還是無法緩解，甚至影響身體健康的話，一定要在專業醫生的指導下科學處理，這樣才能保證媽媽和寶寶的健康！

如果是輕度的嘔吐，那麼可以透過改變生活方式或者飲食來預防，比如很多人孕期看到比較油膩的就會想吐，那麼至少孕初期少接觸這類的，以比較清淡的飲食為主，少量多餐；清淡、低脂；高蛋白、低糖；流質飲食；餐間少量飲水，可選擇含電解質的飲料；如果熱飯菜會觸發噁心，必要時可選擇冷餐。

除了飲食以外，還可以適度的運動，可以進行散步或跳輕柔的舞蹈，這樣既減輕心理壓力，而且能夠促進消化功能，可以轉移注意力，心情變好了，那麼幹嘔等症狀也會緩解了。

如果嘔吐特別嚴重，還是建議就醫，看看是否有其他方面的疾病。

要是孕期嘔吐嚴重的話，對於胎兒發育會造成影響。介紹下面幾點預防孕期嘔吐：

1、對妊娠及妊娠後的早孕反應有正確的認識。妊娠是一個正常的生理過程，在妊娠早期出現的輕微噁心嘔吐屬於正常反應，不久即可消失，不應有過重的思想負擔，保持情志的安定與舒暢。

2、減少誘發因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室儘量佈置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、塗料、殺蟲劑等化學品的異味嘔吐後應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，並用溫開水漱口，保持口腔清潔。

3、注意飲食衛生，飲食除注意營養及易消化之外，還應避免進食不潔、腐敗、過期的食物以免損傷腸胃。

5、少吃流食防嘔吐，多吃一點比較清淡的食物，注意多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，少吃多餐。如果太難受可以吃維生素B6緩解症狀。