小孩打鼾不等於就是睡得香甜，可能這個說法跟我們傳統意義上有點出入。在我們傳統認知裡面，睡覺打鼾就表示你睡得很香，但是如果小孩子睡覺時，打鼾聲響並且出現睡覺不踏實、張口呼吸、憋氣等現象，那麼就要警惕了。小孩打鼾主要是因為腺樣體和扁桃體反覆發炎引起增生肥大，導致氣道狹窄，當吸入的氣流撞擊到狹窄的粘膜邊緣或者粘膜表面的分泌物時，產生了震動，就形成了我們聽到的鼾聲。

多大的孩子打鼾？持續多長時間了？孩子睡覺打鼾，考慮腺樣體肥大和睡覺姿勢不對的可能。如果排除睡眠姿勢，那腺樣體肥大一種是先天肥大；一種是後期餵養不當，比如吃的過飽，或者經常難消化的食物，或者吃過多高熱量食物，食物在胃腸道里消化的慢，腐熟發酵產生大量熱量，長期積食引起胃火重，胃火上炎，引起腺樣體腫大，從而引起打鼾。

您可以選擇帶孩子做小兒推拿調理，推拿只是調理手段，根本還是調整飲食結構。多菜少肉，少吃零食，高熱量的食物儘量避免，再就是不要吃的過飽，減輕腸胃負擔，胃火去了，火不再往上燻烤，才是解決問題的關鍵。我做小兒推拿過程中，遇到的這種情況太多了。

打鼾多半是身體健康有問題。我兒子3歲多就有打鼾。我診脈後按積食方法治療。單用淡豆豉煮湯。關鍵在兒童飲食上多注意些。少肉多素，少冷涼食物多溫食物。

小孩睡覺一般是不打鼾的，所以打鼾不是睡得香甜的表現。寶寶打鼾會使睡眠質量下降，影響身體的發育，如個子矮小等；特別是在智力方面，影響更大。但有時父母會發現，嬰兒睡覺時也會打鼾，而且聲音還不小，家長們應分析打鼾的原因幫助其儘快改善睡眠質量：

1.半歲之內的嬰幼兒由於鼻腔發育不完善導致有打鼾聲，比如：新生兒呼吸通道，如鼻孔、鼻腔、口咽部比較狹窄，稍有分泌物或粘膜腫脹就易阻塞，這時就應該注意孩子睡姿，避免仰睡(面向上時易打鼾)，因面部朝上而使舌頭根部因重力關係而向後倒，半阻塞了咽喉處的呼吸通道，且不要用枕頭。

2.孩子轉移型打鼾，如感冒引起的喉嚨部位腫脹、扁桃腺發炎、分泌物增多時，造成氣流不順導致用嘴呼吸像打鼾一樣，但本質上有區別，遵醫囑用藥緩解病情之後打鼾將有所改善；

3.臉頭形狀異常者，如肥胖的人，或扁桃腺腫大的小孩，因口咽部的軟肉構造較肥厚，睡覺時口咽部的呼吸道更易阻塞，所以鼾聲也非常大。更嚴重者甚至會有呼吸困難及呼吸暫停的現象。建議瘦身止鼾，變瘦的身體對氧氣的消耗可減少，呼吸也會變得較順暢。

4.病理性打鼾，寶寶長期夜間打鼾，並有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學習成績差（也可能表現為小兒的夜間驚醒，夢遊，遺尿），首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。看是否出現了遺傳、過敏、發炎刺激等情況，如果明顯肥大，則要進行相應的治療。

做父母的都希望自己寶寶睡得香，吃得好，長得高，人在深度睡眠的情況下分泌生長激素最旺盛，分泌生長激素最最旺盛的兩個時間是21點到凌晨1點和凌晨5點到凌晨7點。睡眠是我們人類生活中必不可少的一部分，人的一生約有1/3在睡覺，對嬰幼兒、兒童來講，睡眠的時間更長，佔據了更多的時間。

聽說小孩有問題，我們家長又不淡定了，有些小孩偶爾也可以出現打呼嚕，假如小孩睡姿不正確，調整睡姿以後，打呼嚕就會消失。有些小孩枕頭墊得太高，脖子不正常彎曲也會壓迫到咽喉出現打呼嚕。感冒鼻塞也可出現短時間打呼嚕，感冒治好後鼻塞就可以消失。這些打呼嚕不用太擔心，合理調整，打呼嚕就會消失。

還有些體重超重肥胖的小孩，因為呼吸道都比較狹窄，氣流透過呼吸道時可出現呼呼的聲音，這些我們家長就要控制了，控制飲食調整體重。

如果經常打呼嚕，每週超過三個晚上，而且長時間這樣，那我們家長就要慎重了。我們要觀察小孩睡覺有沒有張口呼吸，有沒有憋氣，白天有沒有犯困、想睡覺，記憶力下降，有些小孩還會出現吃飯挑食、脾氣暴躁。這些我們就可能考慮兒童阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症，時間久了有可能會出現兒童面部發育變形。

最多見的是小孩鼻腔、咽腔有堵塞。鼻腔堵塞很多是因為過敏性鼻炎、鼻竇炎引起的鼻甲肥大，鼻咽部堵塞主要是因為腺樣體肥大，咽喉堵塞主要是扁桃體肥大。這些需要到醫院詳細檢查，瞭解每個小孩打鼾的具體原因。

出現兒童阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症，那小孩睡眠過程中就會經常憋氣，出現缺氧，影響小孩的生長髮育和智力發育，學習認知能力受到影響出現障礙。

有些小孩因為經常憋氣出現張口呼吸，時間久了，氣流衝擊軟顎出現頜骨變化而面部變形，硬顎高拱，上唇肥厚，門牙突出，下頜變短，這就是我們常說的腺樣體面容。小孩6歲面部發育60%，12歲發育完全95%，面部出現變化以後，即使手術治療，有時也難以逆轉。

我們要根據小孩具體情況有針對性的治療，保護小孩的智力發育，避免小孩面部變形，畢竟現在是看臉的時代！

因此，小孩打呼嚕不是睡得香的表現，鼾聲也是警報聲，提醒我們家長要注意了，關注小孩健康、關注小孩成長，才是一個優秀家長應該做到的！

#湖南醫聊超能團##清風計劃#

#青雲計劃#

兒童睡覺打鼾是因為睡得香嗎？

兒童睡覺打鼾不一定是睡得香，應注意排除其他原因，尤其是疾病原因。

兒童如果在睡覺時出現打鼾，家長應注意觀察打鼾的程度與呼吸的情況，如果孩子打鼾聲音輕、呼吸均勻，屬於正常情況，家長不用過於擔心。但如果孩子打鼾聲音較大，同時呼吸不規律，並有短暫的呼吸暫停，夜間睡眠不好，白天精神狀態差，注意力不集中時，可能存在疾病因素，多因氣道受阻，引起呼吸不暢所致。常見疾病有扁桃體肥大、腺樣體肥大、鼻甲肥大或嚴重偏曲和鼻腔異物等。對疾病因素引起的睡覺打鼾應及時治療，去除病因後，打鼾會隨之緩解。

本內容由山西省人民醫院 兒科 副主任醫師 賈俊松稽核

點這裡，檢視醫生回答詳情