保持旺盛的精力，才能專心致志的做事，提高做事效率！當然地睡好，才能保持高效！至於自己，沒有輝煌人生，傳奇色彩；只有平淡生活，平淡經歷；沒什麼可以炫耀的！

當然是能睡好才能更高效最為理想。但人的命運本不同，所以很難相提並論，特別是年輕時，精力充沛，慾望更強，只要能保證身體健康，為了理想廢寢忘食也是難免之事。但要記住，萬事不可貪婪，初心要好，才能保證不誤入歧途。

要談起我的人生奮鬥經歷，那是非常艱苦的。十六七歲就不上學了，離開父母外出打工，第一個工作是在建築工地幫人拉鋼筋，工資很低，每月二百一，第二次是給別人做饅頭，每晚十二點睡，二點就起，把身體都熬壞了，而且工資還是非常的低，每月二百四，第三次是去海上打魚，一眼望不到邊的大海浪，船兒一高一低的在大海上航行，每隔兩三個小時就得起床拉魚網，下雨也得拉，拉上來還得撿進桶裡面，在撿魚的過程中還有的海蜇把手蟄的又疼又麻，而且大部分人還會暈船，當然我也不離外，暈船就是吃了就吐，吐的一點不剩，那是相當的不適應。這次是一分錢沒掙還搭了路費，第四次去了鍊鐵廠，海上捕魚是一望無際的海水，而這裡又變成了四周全是炙熱鐵水。好像到了火海一樣。當然熬夜也是少不了的，最後工資又沒給多少，我們幾個不甘心，沒直接回家，而是私自來到北京找工作，這次不論工資高與低吧，總算找了個合適一點的工作，幹了兩年，還差點陷入感情漩渦。接著後來就結婚了，結婚以後就沒那麼自由了，……由於時間有限，我就常話短說吧，中間有太多苦與痛了，但我初心不改，為了家人幸福，我還會依然堅持不懈的努力到老。

答：我當然選睡好覺了，不但睡好，還要吃好更要把時間把握好。吃好睡好時間把握好才能有旺盛的精力，才能專心致志的一心撲在學習和工作上，更能提高學習和工作效率！至於我自己，沒有什麼輝煌的人生，傳奇的色彩，只有平平淡淡的生活，和跟一般正常人一樣的平淡經歷，所以也沒什麼可以炫耀的！

置書懷袖中，三歲字不滅。

不為外所惑，一舉功名得。

有一句古言：少壯不努力，老大禿悲傷！

本人16歲就參加工作，沒有多讀書，多年後帶職瀆書，有5_60人，個個都是一股拼博勁，早上4__5點就複習默讀，中飯後一回寢舍，也是相互探討請教，下午下課後更是一樣的的情景，有的人甚至忘記了晚飯。對知識的渴望，真可謂是廢寢忘食一點不假，這就是我的親身體會。

拼搏在學習或工作中，廢寢忘食和睡好保持清醒那個最有較呢？我認為看你拼搏在什麼樣的環境中。如果是計件工多幹多得:那你就要廢寢忘食的工作，因為時間就是金錢:你要是等睡到自然醒保持清新的大腦才去工作，別人早就比你乾的多的多了。

如果你是老闆整天廢寢忘食的工作那是不行的。因為你沒有休息好，就沒有一個清醒的大腦去考慮事情;事情考慮的不全面就會影響到手下工人們的工作安排。

廢寢忘食和睡好保持高效哪個最理想。保持好的睡眠質量，做起事來才能發輝最好，不論是讀書還是工作，都要勞逸結合，大腦保持清醒，做出事才能達到最理想。人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。在忙也要先吃飯。在多的任務也要休息。別說人的大腦需要休息，就算是機器也不能持續使用，也要歇一會，需要保養。有這麼一句俗話:“磨刀不誤砍柴工”，這是有道理的。我是一位農民，忙時幫忙幹活。家庭主婦，沒有什麼拼搏的經歷，過著平平淡淡的日子。感謝邀請

會休息才會工作！會休息才能更好的工作！因為某一工作，短時間內拼博，是可以的，廢寢忘食，熬夜，

但是，長時間透支身體，是不正確的選擇，會傷害了自己的身體，

保持拼博向上的心態，是要堅持不懈的努力！

年輕的時候就是要努力奮鬥，但是要科學！保護好自己的身體健康！自己照顧好自己！

謝謝邀請，我也沒有輝煌歷史平平淡淡像顆螺絲釘腳踏實地幹好我的工作，我也不都說什麼就說幾句吧！一個人總的來說要有一個健康的身體，不管你做什麼事都要衡量自己的身體要有一個度，如果說你超出了身體健康的範圍，那你的健康就會打折口，有了一個的健康的身體才能有拼搏精神，你廢侵忘食的工作透支了健康的底線最後的結局是你錢賺了很多但是呢你健康沒有了，在這個人世間還沒有聽說過錢能買到健康，因此說不管做什麼事都要量力而行，錢是賺不完的你廢侵忘食的工作不但對你沒有好處反而害了你。

身體是革命的本錢！不會休息的人，就不會工作！

諸葛亮是工作狂，結果五十左右歲魂落五丈源！

只有勞逸結合，才能以飽滿的精神狀態，全身心地投入到工作學習之中，這樣的學習，工作，才能事半功倍！

才能達到最有效，是效率最高的！

首先非常贊同朋友們的精彩答案。.

對於讀書_或工作，我認為最理想的方法是:在身體健康的情況下，除了注意勞逸結合，保持旺盛的精力以外，應提倡科學用腦。

人們往往容易把腦子的活動與身體的活動等同起來，其實並非如此。如果你想養足氣力第二天多做些體力活，當然可以躺在床上舒舒服服地休息。但對腦子來說，除了最好的睡眠以外，最好的休息方式就是“-變換花樣”。

馬克思在研究中感到疲勞的時候，便用解數學題的辦法休息腦子。英國作家柯南.道爾筆下的福爾摩斯也懂得這個道理:當他為破案而冥思苦想感到天腦僵化時，又開始做他的化學實驗了。

這樣，才不失為保持高效最理想。

至於我的拚博經歷，非常抱歉！因為我的確很平凡、沒有什麼值得稱道的東西，唯一的是我有一種比較樂觀的情緒和一塊自信、自律的境地！