1 接受事實。你們已經分手了，這是事實。既然是事實，就得接受它。你心裡難過，經常流淚，想起他的音容笑貌，是因為你不接受事實，還沉浸在過去的歲月中。但這又有何意義呢？

2 換個想法。與男朋友分手肯定是件傷心的事情。但換個角度看，你們為什麼分手呢？因為不合適啊！現在分手，比起那些結婚生子之後在再分手的人，不知要好到哪裡去了！這樣一想，就不會那麼難過了。

3 分散注意。兩個人在一起的那些美好時光，一時肯定忘不了。但你必須要忘掉它！怎麼辦呢？從心理學角度來看，可採取分散注意力的方法。即讓自己忙碌起來，每天有做不完的事。你會發現，自己的心情一天比一天好。

4 外出旅行或出差。如果條件允許，可以考慮到外面旅行或者出差。你離開前男友，距離會使你忘掉他。特別是旅行在外，你置身於美麗的風景之中，心情自然娛悅。

5 認識更好的人。失戀之後切忌封閉自己，不與外界交往。俗話講：天涯何處無芳草！世上優秀的男人何止一個？你用心去交往，說不定能遇到更好的男人。當然，也不必馬上開始一段新的戀情，先要把自己心情調整好。

根據題意，你說的是男朋友跟你分手，那麼我想這裡面的因素就有很多，其中我想包括這幾點。

第一，可能是你們兩個時間長了，男朋友對你厭倦了，導致不再像初戀時那樣對你又熱又關懷了，提出了分手。

第二，可能是你身上存在一些毛病，讓男朋友內心覺得很累，以至於對你放棄了，不想再和你過下去了。

第三，可能是你男朋友又喜歡上了一個人，又有了新歡，對你提出來了分手。

分了就分了，肯定是有哪些地方倆人不合適，很多時候分開了未必不好。學會坦然面對現實，很可能你在這份感情上，付出了自己最大的努力，但是最後還是分手，只能說你自己對得起這份感情了。

人嘛，畢竟不像冷血動物，人有七情六慾，不可能沒有一點感情，你們兩個之前在一起肯定也有很多的小甜蜜，小美好，分開了，心裡多多少少會不開心，會有所惦記之前的男朋友，這都是情理之中的。但是男朋友給你提出來了分手，你們兩個肯定也不會複合了，我只想告訴你，分開就分開了，相信更適合自己的就在前面等著你呢。

學會讓時間沖刷過去，慢慢的隨著時間的過去而抹掉，女孩子嘛，把更多的時間用在提升自己上，比你一個人去懷念曾經的美好要強的多。加油，陌生人。✊✊✊

我有過同樣的感受，請相信時間的力量。

首先，如果真的放不下他，那麼再給自己一個機會去爭取，但一定要設定一個期限，這也是對自己負責。期限到了仍然無果，那麼一定要向前看。

其次，如果接受分手的事實，只是感情上忘不了，可以讓自己好好告別。電影《後來》告訴我們，我們都應該學著在分開時好好說再見，與他告別，與過去告別，與過去的自己告別。這樣，才能更好地向前走。

最後，請相信時間的力量。不用刻意去忘記，很多人只是在生命中陪伴我們一段時間，記住那些快樂與幸福。當你的生活不斷向前走，那些忘不了的，便在你的念念不忘中變得雲淡風清。

某天，你想起他，很淡然。沒有悔，也不再心痛。

首先，你要認真想一想，忘不掉他，是因為真的還愛他麼？還是因為只是習慣了兩個人在一起的生活方式。又或者不能接受自己是被提出分手的那一方？

分手了，前段時間肯定會很傷心，你可以自己一個人去旅遊下，放鬆下心情，把自己從上一段感情抽離出來，儘早調整好狀態。

如果可以的話，能遇到合適的人，開始一段新的感覺，也許是忘記上一段感情最好的方法。

姑娘，失之東隅收之桑榆，很多痛苦只要換個角度去看待，就會換個心境。比如，這比他婚後跟你提出來，簡直是救了你。再比如，他本身就是一個不長情的人，不值得你的愛。世間的情啊愛的，都是調味品而已，愛養育自己的父母，愛自己，其實相比之下更重要。

時間會消磨掉一切！我曾經也是深愛著一個人！我的初戀！她跟我分手時我甚至想過輕生，那時自己也是年少無知！隨著時間一點一點的過去，隨著閱歷一點一點的增加，在遇到這種事你就多會方面看待這些事情了！無論我們多大年齡，都要時刻學習成長！

妹子你的心情我只能說理解，多痛我可能感覺不到，就和女人生孩子一樣，但是我想說的是別委屈自己，男人在上學的時候，他會遇到他這輩子最純潔的女孩，但是女孩她會在社會上認識最優秀的男人，一輩子真的很長

忘掉前任、忘記分手的痛苦，最好的辦法永遠是時間和新歡，若時間和新歡無法讓你忘記前任，那麼原因只是時間不夠長、新歡不夠好。而且根據你的描述，你的前任壓根就是個渣男，把喜新厭舊說的這麼好聽，說的再好聽也改變不了他渣的本質，為了一個渣男傷心不值得。

不要給自己過多壓力，短時間無法忘記前任，無法走出失戀的陰影是很正常的事情，分手兩三年還走不出來的比比皆是,所以我們要以一種正常心態來看待自己，要以一種正常的心態來看待失戀，一個月走不出來就三個月，半年，一年，總有走出來的一天，把忘記前任當作一項治療，療程可能很長，但總會痊癒。

和渣男分手應該是一件開心的事，這是一種及時止損的行為，擦亮眼睛，去尋找那個真正愛自己的人，去尋找那個像生命一樣愛自己的人，去尋找那個會越來越愛你的人，那個人才是真正適合你的人，那個人才是要和你共度餘生的那個人。