原來經常這樣把自己嚇壞了[震驚][震驚][震驚]以前公司常加夜班，我都不敢往後面沒燈的地方看[流淚][流淚][流淚]就會默唸阿彌陀佛，南無觀世音菩薩[汗][汗][汗][汗]

我特別[汗][汗][汗][衰][衰]怕黑，[石化][石化][石化]特別怕走夜路。我家有盞燈，除了換燈泡，[不看][不看][不看]十年沒關過了。

1、首先想起恐怖情景，也是當下環境氛圍感受，沒事的，主要是自己心理作用而已，不要怕，俗話說不做虧心事，不怕鬼敲門，相信你一身正氣，沒啥的。可能工作壓力有點，自己又緊張，就會多謝，累了，可以讓自己放鬆下，看看喜劇或者綜藝。困了就睡會，不要擔心哈！

2、我以前我經常自己熬夜，整棟樓就我自己，困了就睡會，不要瞎想，完全沒啥可怕的，只要注意別凍著就行。以前小時候自己在家，農村，家裡沒人，半夜害怕，然後就看了星爺的回魂夜，就賊精神了，哈哈。沒事的，累了就好好休息，一切心理作用。

3、最後祝你工作順利，還是要注意身體，能不熬夜就儘量不熬夜，能白天做完的事情，就不要拖到晚上去做，畢竟熬夜久了對身體不好，要多注意好好休息。三月第一天，祝你工作順利，萬事大吉，送上自制舒心影片，讓你心情愉悅下，困了，就早點休息，晚安，做個好夢！

那就去廁所，看看是不是真的有鬼，以毒攻毒[捂臉]！當年我看完office有鬼天天想情節，睜眼閉眼都是電影畫面，我就天天哼哼歌曲給自己壯膽

晚上獨自一人加班，你一定是一名優秀的職員，值得大家學習！

這個時候得轉移一下注意力，想想一些高興的、有趣的事情。

不要想著起來走動了，因為會更害怕。

把手機音樂開啟，聽一些比較歡快的歌，放鬆一下緊張的心情。也可以自己唱唱歌，自嗨一下。

晚上獨自在辦公室加班，首先別胡思亂想，堂堂正正做人，明明白白做事，行得坐的端，邪不壓正，我租的小店去年房東的父母相繼去世，院子裡面放了好久，我也是一個人加班幹活呢，一點都不怕的

根據你所說的這個問題，我可以做出分析如下。

一、平時恐怖片看多了。

可能是疫情期間在家實在無聊，想要尋求點刺激但又沒有地方去，一天到晚在家昏昏沉沉，只能透過看恐怖片來刺激一下自己的神經中樞了，不過，這種片子看多了是會給自己留下心理陰影的，就跟你說的晚上加班一樣，明明是一個人在加班，卻總感覺旁邊或身後還有一個人， 這時候你只能怪自己閒的沒事，看那麼多恐怖片幹嘛？

二、辦公條件環境差。

如果說在一個燈火通明，平時氣氛活躍而且人員流動量大的環境下，即便是晚上，估計也不會讓人產生胡思亂想的心理，如果說在一個辦公條件簡陋，設施老化，平時人又少，空曠辦公室多，門又常年封閉，照明裝置動不動就跳閘的空間裡，晚上一個人加班，估計這種感覺比加班到晚上12點還要痛苦。

三、說明工作不夠專注。

如果真是加班加點忙起來，滿腦子想的肯定全是工作，一心只想早點完成手裡的活早點回家，哪有什麼心思再去想這些亂七八糟的東西，即便是不經意間突然想到了，也會迫於工作的壓力一會兒就忘記了，如果你一直陷入其中感覺不能掙脫，還不如放下手裡的活兒，早點兒回家，以免落下個精神分裂症。

四、工作壓力太大。

如果說平時領導要求多，動不動數落你，同事又不待見你，工作任務又重，晚上又經常加班，這個時候心裡所有的負面情緒積累到一定程度， 就會影響到自己的心理情緒，出現一些幻覺，或者在腦海中浮想聯翩，也是不可避免的。

如果出現這種情況，也不必緊張，要在心裡告訴自己，你所想的一切都是不存在的，一切都是虛構的，不能被負面情緒影響自己的工作，你也可以這樣做。

1、給自己的朋友或同事打個電話，或影片聊聊天，分散自己的注意力。

2、聽聽收音機或者音樂，實在不行聽一些搖滾樂曲，這個方法效果真的很好。

3、給領導打電話謊稱自己身體不適，需要回家休息。當然這也是下下策。

其實，在這種心理作用下加班，在讓你感到心裡不安的同時，緊張的心理作用也及有可能激發你的工作動力，讓你更快更有效率的完成工作！

都是好奇害死貓

你可以想，但不要感覺哪裡有動靜就去看看，恐怖片裡的人都是好奇心唆使他們中標的。

我曾經一個人連續晚上工作有一個月，另外一個朋友白天工作，我每天晚上12點去換班。現在想想不知道他為啥非得讓我12點去換班。（他說需要靈感！好吧）

辦公室在21層頂樓。每天從賓館出來過個十字路口去辦公樓，獨自坐電梯⬆️21樓。整棟樓除了保安就剩我自己了。保安每次查房都要問我你一個人怕不怕，我說你不說我不怕，你說完我覺得你更可怕。

我也喜歡看恐怖片，但是我啥都不想，就告訴自己腦子裡只想著工作工作。做不完沒準結局比恐怖片還恐怖，就不害怕了。然後如果播放音樂不影響你工作的話，可以播放音樂緩解情緒。累了繞著辦公室做做運動，不要怕浪費電，全部將燈開啟。

有的時候憤怒是可以打破恐懼，你可以想想，好氣呀，加班都已經夠可憐了，你們還要出來嚇我，面對疾風，受死吧！