把煩惱化轉成菩提！

所謂一念煩惱，一念菩提！

具體請參看我的文章：

幸福的密碼之一：煩惱即菩提 ！

祝好運！

看你性格和愛好。做一件能讓你真心喜歡，並且能夠全情投入的事。比如說，運動，比如，唱歌，跳舞，或者乾脆就去畫秘密花園吧。那是一個很安靜的事情，會讓你心靜很多，人也會安靜不少的。

不背心是所困，是我們所認為的一個很大的一個事，如果你心在萬物萬物在心裡很累，所以你會心累，會睡不著覺，吃不下飯，不被心煩的事所凡是你在這個問題上首先選擇出正確的和向上的觀點和不在法律範圍之內之外負法律責任的事情，我們做一個正確的判斷。那麼人的心事是多種多樣繁華多樣，如果這個問題是一個選擇題，那麼如果是很難選擇的，在是與不是之間，請選擇正確的方向，不要被利益和這個物慾所貪念，你就可以放鬆一部分親情，再有有一些。但是請你如果錯了可以勇於去承認錯誤，也是我們可以放下的一部分，很多的事情有很多種理由，只要你選擇能夠讓你放下的，那麼你就是為自己做了正確的選擇，如果你為了放不下而放不下，這個時候傷了自己的神啊，在這種時候你有未把自己的身體處在一個契機逆行的一個狀態，我們的身心都會彼此受到折磨，所以在這個時候我們儘量是選擇的是放下。

人要想不被煩心事所困，一是遇到的煩心事主動的處理掉，解決好。不要怕困難，迎難而上，化解了，心情就快樂了。二就是解決不了，就放下，就用時間託著它，慢慢的就會適應它，而不會讓你多煩腦。這樣，會讓你養成適應在困境中成長，生活的好習慣，而不被困難所打倒，成為一名既在順風中生活快樂，又在逆境中拼搏成長的堅強鬥士。

想不被煩，其實不難，不在乎就不煩了。難的是這不在乎！根本沒辦法不在乎。於是我們可以試著去解決煩心的事，萬事都能找到一點辦法，不能一下解決，起碼能減輕程度，做起來，才能減輕一點煩心。可是，人生大概就是用來煩的吧，你我都一樣。加油，陌生人！

把煩心事找個人傾訴，不要過分糾結一些事，要向前看，不能總去糾結已經過去的事，沒有意義，只會徒增煩惱。每個人都會有煩心的事，你要想到還有比你更糟的，沒有什麼過不去的。

想不被煩心事所困，就得凡事看淡，看開，沒大麼大不了，生命本就是脆弱，而短暫的，開心是一天，不開心也是一天，為什麼不開開心心過好每一天，

多多想開心的事情，別老是圍著一個事情打轉，自己在做點自己有興趣的事情，比如出門看看風景，寫寫字，畫畫圖等等，轉移自己打注意力，會對煩心事好很多。

生活在大千世界，難免不被煩心事所困，遇到煩心事應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。

當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情.

人生面臨很多抉擇，不懂得取捨，強行追求自己能力以外的事物而不得，就會心煩。所以我們做事情，要量力而行，不要過度貪戀美好的事物，懂得取捨，拿得起，放得下。另外要著重培養自己的能力，彌補自己的不足，只有你強大了，才能獲得更多自己想要的東西！如果一昧的只知道索取，而不去努力奮鬥，那等待自己的，只有心煩！天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為！亙古不變。正所謂絕地求生！如果你不求生，那你將陷入絕地！

1.轉移自己對煩心事的注意力，離開讓自己煩心的空間

2.讓自己充實忙綠起來

3.找朋友聊天，排遣下

4.去運動，讓自己大汗淋漓，身心得到釋放，然後再睡一覺

要有對人生豁達的情懷，人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，豪邁一些，再豪邁一些，把心量放大，就不會被那麼多煩心事所擾了。

說起來簡單，做起來為什麼難呢？那是因為，我們這顆心被錯誤的知見給牢牢地纏縛住了。所以最關鍵的還是要修正這些錯誤的想法，就是我們平常所說的人生觀，世界觀和價值觀。

這一切都離不開學習，不過幸運的是，中國的傳統文化能夠幫助我們修正這些錯誤的想法。學會了佛家的放下和道家的灑脫，心上自然不會有那麼多煩心事了，與君共勉！

當你在問這個問題的時候，就已經證明，你和煩心事相處的時間特別多，你會對煩心事的感受放的特別大，想到很多很多的後果。所以你就會越來越煩。

但是如果出現問題，你的想法是怎麼去解決這個問題，稍微讓自己難受了一會兒，然後就進入怎麼解決問題的話，那麼可能你反而就不會煩了，所以最重要的問題是先讓自己靜下來。第二，養成讓自己怎麼解決問題的思維，讓它變成你的習慣，那麼可能煩心事就不會再來打擾你了。

不過這需要一個過程，需要你自己能夠先靜下來，還有就是你要問自己，是不是經常出現問題，你的反應都是很煩躁？如果是，那麼這個可能是你早期經歷了一些什麼事情，給你心裡留下了很多的印痕，所以才會觸發你的情緒神經。