道拓體檢網友情提醒：如果孩子挑食可以有以下方法解決。

　　先帶孩子去醫院檢查腸胃是否存在問題是否缺鋅，補充鋅元素可以改善孩子挑食的習慣。

　　再則家長要以身作則，做好表率，不挑食不厭食，切忌也不要大聲在餐桌上訓斥孩子，這樣子會讓孩子產生反抗心理。

　　然後要戒掉孩子吃零食喝飲料的壞習慣，這些食品大多數都富含食品新增劑，對孩子的身體有害無益，甚至為疾病埋下禍根。

　　最後，孩子吃的食物單一，就要變著花樣做各種各樣豐富的菜色給孩子吃，提升孩子食慾。

要慢慢的去引導孩子，跟他講每個菜的營養成分，再講我們每天要攝取多少營養，要做到營養均衡，才能對身體起到很大的幫助。

一，要有足夠的耐心，孩子對別的食物不喜歡，要不厭其煩變著花樣地多次嘗試，或許寶寶覺得味道還不錯，就適應了。切忌在孩子面前評價某種食物不好吃，並且要表現出津津有味的模樣。看看現在網上那些吃播，總能引發我們的食慾；切忌在寶寶吃飯時批評、責罵孩子，以免影響孩子的心情，降低食慾。二，多帶寶寶出去玩，少吃零食，尤其那些膨化食品，碳酸飲料。不但會讓孩子抵禦正餐，而且會讓寶寶發胖。寶寶在飢餓時，可以嘗試平時不愛吃的食物，就會有很好的效果，因為在餓的時候，吃什麼都覺得好吃。寶媽在做飯時一定要變換花樣，雞蛋做出愛心，饅頭做成小熊，讓使香味俱全，可以激發寶寶的食物的好奇與食慾。

謝謝邀請，小孩子挑食這是非常常見，家長一定不要驚慌。挑食，應該算一個行為方面的問題，應該從幾個方面來著手:首先的話呢，就是從父母應該樹立一個榜樣，有的時候經常小孩不吃，你問家長也不吃，所以作為父母的話呢，應該起個表率作用。家裡邊吃飯，氛圍比較好，大家要說這個飯好吃，給孩子營造一個喜歡吃飯喜歡吃菜的氛圍。然後從這個孩子方面，挑食可能是味道的問題，所以在做飯時需要畫些功夫，找出孩子喜歡的口味。最後，吃飯應該有一個好的規矩，不能跑著、玩著吃，吃飯的點也應該固定，大家坐在那裡安安靜靜的吃飯，養成這種良好的習慣。 還有一些情況，如果小孩都特別不願意吃的東西，就有可能是對這個食物，不耐受或者過敏。

家長應該觀察一下，如果寶寶特別厭惡某一種食物，也可以根據情況少吃一點，一般這只是個別的情況！

不吃肉和吃這些都吐確實挑食有點嚴重，有以下建議：1.先做喜歡吃的，養成好好吃飯的習慣；2.注重營養搭配，彌補不吃肉蛋白質的不足；3.慢慢在飲食中加入厭煩的東西（最好處理成看不到行並且改變味道）；4.吃飯吃的好給某種喜歡的獎勵。相信功夫不負有心人！

挑食的原因在於他第一次吃到這樣的食物有可能不好吃，也有可能看上去不美觀。

你可以把這些做成餃子、包子之類的，或者做的美觀一些，讓他產生食慾。

如果還不行的話，那就要發點火，嚴厲一點，逼著他吃，如果他一旦吃上，就不會再那麼抗拒這種食物。

首先針對於挑食這件事最為家長千萬別慌，小孩子挑食的話我覺得從三個方面看問題。

第一、要注意小孩子身體石否存在不適，比如腸道消化不好，還有小孩子是否存在先天性過敏或者尤其排斥某種食物。作為大人呢，平時要少給小孩子吃油膩辛辣的食物，還有儘量不要去外面吃飯或者叫外賣。

第二、這個方面家長是起著至關重要的作用，大家都知道最好的老師就是家長了，作為家長平時不僅要注意自己的言行舉止還要注意自己的飲食習慣和平時做飯的健康搭配和養生理念，對於小孩子就給小孩子這個階段可以吃的食物，因為她們現在是在長身體的階段，身體的各個器官還沒有完全的發育完整。

第三、這個方面就是小孩子平時玩耍時或者周邊的環境所影響的，不能讓她們有喜歡吃零食的壞習慣，家長和長輩也不能溺愛和一味的寵愛。。

寶寶挑食怎麼辦？做3道食譜，讓孩子胃口大開

孩子吃得好，身體才能長得棒！這可以說是所有家長的共識了。但是，好不容易熬過了母乳餵養這一關，孩子挑食的問題又來了……

為了糾正孩子挑食的“壞習慣”，家長們可是操碎了心。

那麼，家長該如何解決孩子的挑食問題呢？下面就給各位家長介紹3到兒童食譜，讓孩子胃口大開。

1、排骨山藥湯

排骨選中排，切小塊；開水焯後入鍋燉，放蔥、姜調味；水開後換文火燉，排骨七成熟時與山藥同燉，最後放鹽即可。

2、鯽魚豆腐湯

豆腐焯水，去除豆腥味；鯽魚兩面煎黃，倒入開水；湯沸5～6分鐘放入豆腐；再燉5分鐘，放鹽調味即可。

3、蝦皮紫菜豆腐蛋黃湯

先將雞蛋黃煮熟備用，然後用少許油爆香薑絲，放水，同時放蝦皮、紫菜、豆腐；水開後用小火燉一會兒，放入煮熟的蛋黃和鹽調味即可。

最後，家長要知道的是，有時候孩子挑食不是你的飯菜做得不好，或是吃多了零食之類的，而是最容易被家長所忽略的缺鋅問題。而且孩子缺鋅，不僅會造成挑食、厭食問題的出現，還容易導致寶寶大腦發育遲緩。

所以，家長可以多給孩子吃些補鋅的 食物，如瘦肉、蛋黃、豬肝、菠菜等。但是如果確實有明顯嚴重的缺鋅症狀（比如挑食偏食、易反覆生病感冒、矮小瘦弱、指甲蓋有白點、手指長倒刺，地圖舌等），為了避免耽誤孩子發育，給孩子補鋅可以同時吃些營養補充片，如紅瓶蛋白鋅這類易吸收、消化的補鋅片，並按照小孩的不同年齡段按量補充。

昨天剛寫的我讓兒子不挑食的妙招，分享給你

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