挽回不了

別異想天開了

我就是個例項 雖然不是抑鬱症 但也 拿走了我六年的青春

下次問我精神分裂症方面的問題吧 經歷過 比抑鬱症要有經驗

不要糾結回不去的過去，不要憧憬還沒到的未來，少想多做，抓住現在，你會在未來的某一天，發現自己已經積累了很多值得回憶的日子和不後悔的人生。

不在後悔裡浪費眼下的日子，就不會在未來後悔今天，加油。

為什麼要挽回？

古人云：往者不可諫，來者猶可追。

過去的就過去了，從現在開始，好好生活不就行了。

能治癒就已經謝天謝地了。已經失去的，固然是遺憾，但是也是財富。這二十多年的經歷，你可以寫出來，分享給大家。也算一種補償和追回。

如何追回來失去的年華?

一個人，即使沒有得過抑鬱症，也有可能會有別的方面的損失和浪費。很多人經營失敗，投資失敗，一輩子的積蓄都損失殆盡，傾家蕩產；還有的人年紀輕輕便得了重病，靠常年的透析和治療維持生命；還有的人婚姻失敗，妻離子散；還有的人無緣無故被拐騙、被殺害，平白無故遭遇天災人禍。。。。。。

所以人生無所謂公道，也沒有絕對的成敗。沒有什麼是人必須應該得到的。不管遭遇過什麼不幸，沒有更糟糕，便是值得慶幸的事情了。

即使是健康的人，其實也可能庸庸碌碌地白活一輩子而不自知。像那兩個為了一塊西瓜跟超市售賣員計較個沒完沒了後來被殺死的老人，他們一輩子都活在個人的瑣碎的情緒裡，計較著個人得失，自私自利，稀裡糊塗，毫無意義。這種人的一生都是活在無明裡，活著又怎樣？雖生猶死。

所以，如今你開始了新的生活，要感謝命運。

其實這二十年也並沒有白白喪失，仔細反省一下，肯定有無數的收穫。甚至人生的閱歷比一般人更豐富，更精彩。

如果想要繼續活得更精彩，那麼，現在該做的，首先是鍛鍊身體。爭取讓自己比一般人多活二十年。第二，多讀書，找到生命的意義，提高生命的寬度和高度。第三，積極樂觀，行動起來。去做事，把分內的每件事都儘量做好。第四，生命的意義是什麼？這是每個人都在迷茫而不停探尋的問題。人活著不單單是賺錢養家，還要有信仰。愛自己，同時愛別人，努力讓自己和他人的生活更美好。這應該是大體的努力方向。

都是可憐人，時光一去不復返，回不來了，過好以後的日子吧，我思考無人能懂的未解問題10幾年青春沒了，比你還冤，不如渾渾噩噩的人啥事不想過的還有滋有味

重新學習 我也是焦慮症20 今年46歲 老處男 現在鼓起勇氣重新學習 學英語 數學……不要怕 世界還是我們的

二十多年的時光已經過去了，想挽回也是不可能了，只想說現在要好好活在當下，既然已經清醒過來了，知道自己以前走的路是糊塗的，現在就要鼓起勇氣來面對現實，不要逃避，自己有什麼願望，什麼目標要努力去實現，不懂的可以從頭學習，活到老學到老啥時候學習都不會晚的，只要自己有個不輸的心，這樣自己麼會活得充實，不會覺得在浪費時光

你好！我是被抑鬱吸引而來。

也許還是能聽出點你問這個問題背後隱藏的無奈，後悔，痛苦，不甘，悲涼，迷茫等等情緒。一晃過去，碌碌無為20年的感覺的確是真的不好。很能理解你也表示同情，但只能和你說加油！但是在看到你發表的問題的下一秒我感覺我找到了答案：

這句話真的很棒，最好的開始不止在十年前，不止在在二十年前，同樣也在現在。無論你錯過了多時間，又剩下多少時間，我想沒差，因為你擁有現在，所以也無所謂現在處於什麼年齡段，你只要知道 現在、當下 就是你最寶貴最該珍惜的時光，抓緊當下，現在就是最好的開始。相信自己，只要現在把握好，時間和年齡不是問題。

上面的圖片，告訴我們，真正的衰老是靈魂的的頹廢，與理想有關，與年齡無關。把這個奉為真理，未嘗不可，嘿嘿!

認知很重要，心態很重要。

認知影響心態，心態影響生活質量。請一定要努力保持一個良好的心態。

一定要去改變你對這20多年的認知，看法，這個很重要，不然你總是想著這麼多年來什麼都沒用完成，什麼都沒用得到，白白浪費，落後了其他人這麼多年。。你就還是會帶著負面情緒去生活，這如何能帶動你的能力和潛力去改變以前的生活，去更好的生活？

而且其實，這20多年來得抑鬱就真的沒給你帶來其他好處嗎？肯定有的，自己好好想想，也許，這20多年來也許只是獲得得比較少，只是獲得的東西不能清楚明白的被看到，不能在生活中明顯的展現，但我想從抑鬱中出來獲得的更多是內在的，由內而外，它還是有影響著你的生活。所以，你並不是一無所獲，只是剛好沒有獲得的東西很外在很明顯，直接就關乎到物質方面，生存問題是嗎？

最後再現實一點，清楚確定自己擅長的技能，身上擁有的優勢，自己的興趣愛好。喜歡做什麼，哪方面比較優秀，在綜合各方面因素，確定好一個詳細的目標，確定完之後就朝著這個方向努力堅定地走下去，不要著急，就靠著自己的一心一意，與不放棄，相信終能達到自己想要的成就!

有自信，有一技之長，生活應該就很簡單了!

只要開始，一切就都不晚!