主要是流食吧，我做月子那會基本就是每天吃流食稀飯之類的吧，吃了整整一個月，其實我也不懂月子期間可不可以吃炒菜之類的，但是長輩說最好不要吃，每個地方的習俗都不一樣，我們那邊的習俗是不能吃硬的，吃軟的爛的，要做100天月子，女人啊，真是太不容易了，。

首先，每個地方的習俗不同，吃的方面也各有不同，但唯一相同的是都會吃米酒雞蛋吧。

我就說說我做月子的時候吃的啥吧，我是早上生的寶寶，生下來媽媽和婆婆就給我準備了一碗米酒雞蛋，說是為了下奶，然後就是鯽魚湯，在月子裡，幾乎每天都有一碗米酒雞蛋，隔三差五的鯽魚湯，然後就是豬蹄湯，雞湯，豬肚湯替換吃，完全是按著他們那個時代的吃法給我煮的，青菜素菜什麼的我是要求了他們才給我做，整個月子沒有一天沒跟湯沾邊，而且都只放鹽，還是少放的，其它什麼都不放，可以說是很清淡了。

最讓我感激涕零的是，有次給我吃了一次清湯火鍋裡的菜，把我高興慘了，感覺好久沒吃那麼美味的菜了，這還感謝家裡來的客人，說讓我吃點那些菜沒什麼，少吃就好了，後來快出月子了，我啥都吃，就是不吃辣的菜，但是還是少放鹽的，以至於出了月子一下館子，我就覺得人家的菜好鹹，吃一頓夠我喝兩天水了。

你要說月子裡都吃什麼，我只能回答我做月子時吃了什麼，但是不代表別人也是這樣，這隻代表著我，所以，月子裡需要吃什麼，完全看你婆婆和媽媽怎麼給你做了，當然你可以要求，但是清淡為主是必須的。

女人月子很重要，俗話說得好：月子做的好，女人就重生了一次。月子做不好的話會落下很多病根，所以有條件的話一定要把月子做好。

我月子的時候湯湯水水喝的比較多。早上的話一般都是兩個雞蛋，一碗粥。偶爾早上會吃㱧湯圓。中飯和晚飯一般都是湯和乾飯：花生豬蹄湯，海帶排骨湯，鯽魚湯，綠豆豬肚湯，南瓜粉蒸肉。半個月後有喝當歸燉雞湯，因為雞是熱性的，寶寶喝母乳怕他上火雞湯就半個月後喝的。期間會少吃點蔬菜，有的老人說月子裡吃蔬菜奶水少，這個因人而異我覺的還是吃點蔬菜好，對寶寶、媽媽都有好處。平時還會喝點紅糖水，吃點水果，水果都是吃比較軟的，香蕉、葡萄等。

除了飲食上，月子裡還要保持心情愉悅。月子裡寶媽最容易心情低落，有些寶媽自己照顧寶寶睡眠不足，難免會覺得委屈、難過。有些婆婆照顧寶媽的難免也會有很多矛盾，飯菜不合適，婆婆的生活習慣看不慣等都會心情不好。所以寶媽要放輕鬆，看得開些。

月子裡也要注意個人衛生，謹防感冒生病。

但本人覺得其實最重要的還是心情舒暢吧，哪怕就是蔬菜，如果喜歡，而又有人給你做還不抱怨也是好的。而不管是順還是剖，都適宜清淡點，要不便秘的酸爽絕對讓你後悔去滿足一時口腹之慾。

月子講究吃除了調理身體，還有另外一個重要原因奶娃。而打算母乳餵養的媽媽們也還是最初幾天千萬不要吃太補，因為本身生完娃後激素就會改變，泌乳素增加，加上孩子吮吸，一不小心就有可能堵奶，通奶的滋味也不好受的。

除了冷的和回奶的，基本上都吃。韭菜，鴿子都是回奶的。大部分是豬腳姜，要前豬腳就是沒有肉的那種，即魚湯，還有木瓜，雞湯，豬腳花生，然後就是青菜和水果，都是熱的，並且適量。具體看個人的家庭經濟條件。有的還吃魚蝦。燕窩。

說起月子裡吃了些什麼，想想就有點心酸啊！

原本我是從來不吃麵的那種人，真的是不喜歡吃。但月子裡吃的最多的就是面了，而且還是最簡單的那種麵條：清水煮開，放入麵條煮爛，同時打個雞蛋進去，加少許糖，出鍋。

原因兩個：

一是我妊娠綜合徵，剖腹產後任然還有高血壓，尿蛋白，醫生建議吃淡食，就是不加鹽或只加一點點鹽。可是，我吃不慣啊，咽不下去啊，反胃的很。

二是當時是婆婆照顧我月子（我媽媽剛大手術出院沒多久），公公婆婆一直在外地的，從我結婚到生孩子，總共見過婆婆不到5次，所以彼此間的飲食習慣不清楚。而婆婆家一直是公公做飯的，我婆婆已經很久很久很久沒做過飯了，她不會換著花樣做飯菜，看我麵條會吃的，就一直給我下麵條。555555555555555……而我呢，因為很少見面，她能來照顧我月子也已經很好了，我也不大好意思開口說點什麼，再者，她燒的其他飯菜也不可口……我只能等老公有空了給我改善伙食！哎……不過，婆婆也已經盡力了！