莊子曾說過“真人，其寢不夢，其覺無憂”意思就是說健康得人是無夢得，閉眼在睜眼就是一覺。

雖然有誇大的成分，試問誰沒做過夢呢？無非是多和少的問題，偶爾做夢，不影響睡眠質量，做做夢也挺不錯的，但是每天都做夢，而且是從睡到醒，都一直做夢，那肯定是不行的，說明你體內出現了問題。

《黃帝內經》將夢稱之為臟腑附體，經常做夢是反應臟腑存在問題。

下面我說說經常做夢的原因有哪些，調理方法就不在這裡寫了，因為太多了，想知道調理方法，可以去翻閱我先前發表過的文章，有講過所有調理方法，如果不想翻也可以直接問小師妹。

肝藏血，血攝魂，魂可以理解為人的一種內在生態，人白天的活動由心主導，晚上精神活動由魂主導，當人入睡後，血歸肝，魂也歸肝，血是靜止的，魂是動態的，如果肝出現了問題，就收不住血，藏不住魂，則魂就不安分，胡亂互動，產生一系列夢境。

比如今天你跟一個人大吵一家，動了肝氣，那你晚上睡覺做夢，十有八九會夢見跟你吵架的這個人。

和人得思維活動關係最密切得是心，而且心和血也有關係，如果心出現了問題，也容易做夢，像心火大，心陽不足，都會造成做夢。

思慮過度則傷脾，凡是愛思考問題得，想問題得，往往無形中傷害了脾，像銷售，高管，每天不停得為了工作發愁，晚上睡覺做夢都是工作，這種就是因為思慮過度，暗中傷害了你得脾，也就是我們常說得，日有所思，也有所夢。

多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。

多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。

如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠

睡覺前泡腳

睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。

適當運動

如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕音樂……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。

放鬆心情

保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。

不過分關注

不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。

對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。

日有所思夜有所夢，

夢多，一般都是心裡有事，

或是心理有壓力，

潛意識也在想事情，

要學會放鬆心情，

多運動，

讓身體徹底的休息，

放下思想負擔

跟你有過類似的經歷，晚上做夢是因為近期想得太多，太壓抑，太累的結果，試著放鬆自己，自己是最瞭解自己的人，找一個可以讓自己解壓的方式放鬆一下，如果實在不知道該做什麼，那就去運動吧，等到大汗淋漓的時候你就會睡得好，心情好了

做夢多，是屬於睡眠質量不好的一個表現的了，這個也是屬於失眠症的一種型別的了，是可以考慮一些藥物的治療的了，你可以考慮使用一些安神補腦液等的了，也是可以幫助助眠的了，另外的話，要注意白天要多進行運動，運動也是可以幫助改善的了。