為什么一個人會得抑鬱焦慮症，首要的原因是來自社會的壓力。

現代的社會生活節奏比較快，人與人之間的攀比，竟爭在加劇。你擁有多少錢財，我也想擁有，你擁有好的居住場所，我也想得到，你有一個好的城市戶口，我也會很期待，即便一輛也想比個好賴。

但又受制於個人能力。能力強的人容易得到，而能力差的人，即便竭盡全力，也跟不上節奏！慢慢被落下的時候，心理就失衡。想想都是一個人，卻怎麼就不如人家呢！時間久了，心理上會就產生壓抑，焦慮，甚至傍徨憤悶！

其次，還與從事的職業有關。

比如主持人，演員，高階主管，特殊行業的領導人等，就容出現抑鬱症患者。從事這些職業，一般都是時間緊迫，工作強度大，持續時間長，生活無規律，體能消耗過度，精神總處於高度緊狀態！時間久了，就會產生緊張，焦慮！嚴重的甚至出現早亡，這並不駭人聽聞。再者，還表現在感情方面。

夫妻關係不合，家庭負擔重，第三者插足等。都會對夫妻雙方造成傷害。而處於弱勢的一方，心理上就會無法承受。在吵吵鬧鬧中，思緒紊亂，煩燥，鬱悶，久而久之就變得抑鬱和焦慮，甚至出現瘋癲的都有。

另外，還於談情有關。相戀已久的戀人。一方因某些原因提出分手，而另一方無法接受。被拋棄的一方弄不明白，為什麼結果會是這樣呢？心裡就無法接受。造成茶飯不進，精神恍惚。也就是失戀綜合症。

性格不開朗，很多事情放不下，遇到重大挫折焦慮，喜歡多想，不喜歡與朋友交流，對事物不從好的方面想，獨自處於個人的想象中，心中的苦悶難以發洩，處於自閉狀態，長久下去就會得焦慮症。

對未必可能出現的利害，提早進行過度的期待和迴避，想得多做得少，或只想不做。就是焦慮情緒的內因發生機制。

當焦慮情緒在利害社會情感中的比例超過50%，即想不明白大於想明白之時，生成焦慮症。

焦慮本質是想不明白，沒有解決好利害平衡問題。想明白，弄清楚，並立馬行動就不焦慮了。

說實話，我們每個人都會得焦慮症。我以我個人的例子講一下。

首先，作為一個三十歲左右的年輕人，上有老，下有小。腦子裡面不敢有別的年頭，只有拼命掙錢，想辦法掙錢。但由於起點低，關係少，掙錢確實不容易。可是還要繼續熬下去，生活的壓力要比生存的壓力難受的多。生存照顧好自己就行，生活要照顧好全家人，久而久之這種壓力就變成了焦慮。

其次，工作的壓力，社會上的工作千百種，可是絕大多數都是與人打交道。只要與人相處，就難免要處理關係。不能由著自己性子來，要適應圈子裡的文化和環境。即使自己不喜歡這個圈子，仍然要繼續適應，時間長了，我們開始變得虛偽、會演戲。但也開始焦慮了。

最後，讓人焦慮的最大原因，還是這個時代變化太快。什麼都在變，什麼都在更新。我們害怕落後，害怕周邊的人超過我們。我們還害怕被這個時代拋棄，難以趕上週邊的氛圍，這一切的一切，都讓我們開始繃著心裡的那根神經。時間長了，就開始焦慮了。

焦慮是一種有益的情緒，人人都有，因為它提示不妥當有麻煩有危險，催促我們要想辦法儘快解決。這樣在危機感下，我們做事的效率會很高。

問題是當我們不能明確這種不妥當麻煩危險具體是什麼的時候，或者明確了又感覺自己沒有能力解決的時候，我們就會像熱鍋上的螞蟻，焦灼不安又無法逃離。

而這些無法安放的緊張會由我們的身體承受，最後變成敏感性的逃避模式即焦慮症。

也就是一到問題邊緣就高度反應而避免進入問題核心，因為他無力面對或解決，對其而言，那會是滅頂之災