說到這小番茄，壹周君想起關於它是轉基因食物的爭議，別擔心，壹周君先闢個謠，小番茄就是櫻桃番茄，人家自古以來就這麼小。

聖女果是櫻桃番茄為我們所熟知的稱呼，生吃、拌沙拉是極常見的吃法。母親大人在身邊的時候，經常用小番茄做沙拉給壹周君吃，說是女孩子吃了美容養顏。確實，小番茄中豐富的番茄紅素就是一劑美容針，“藥效”還可觀。

番茄紅素具有強性抗氧化性，我們吃了小番茄後，其中的番茄紅素能夠幫助人體驅除自由基，從而起到抗氧化、抗衰老的功效，同時番茄紅素還有減緩面板乾燥、減輕面板過敏引發的瘙癢的作用。

除了番茄紅素，小番茄所含有的谷胱甘肽也是具有抗衰老功效的，能夠延緩細胞衰老。它同時還是一種抗癌物質，有助於增加人體的抵抗力。

另外，小番茄所含有的充足的維生素C是另一劑美容針。維C不用壹周君過多解釋了吧，是小仙女都知道維C有抑制面板色素沉積、美白肌膚的功效。

健胃消食，生津止渴是小番茄的另一大功效。小番茄味呈甘、酸，這種味道本身就能夠促進食慾，其中所含有的果酸能促進腸胃消化，幫助胃液消化蛋白質和脂肪。另外小番茄中含有的膳食纖維也是可以促進腸胃蠕動的。

對了，還記得那句“濃縮的就是精華”嗎？這句話放在小番茄身上同樣很適用。小西紅柿的肉質更為緊密，而且與大西紅柿相比中心佔比低，接觸陽光的程度更充足，要知道很多瓜果蔬菜的營養素和抗氧化成分是需要陽光參與合成的，所以單位密度上，小番茄比大西紅柿更具營養。

小西紅柿就是我們常說的水果西紅柿。主要生吃，當水果吃，一般不建議熟吃。真正自然成熟的小西紅柿基本沒有酸味，果肉細膩，果汁濃郁。其營養成分主要含大量的VC，所以成為女性美容佳品，但注意不要空腹吃，不要和牛奶混吃，空腹吃傷胃，混合牛奶容易結石。

一、健胃消食：小西紅柿大部分情況下作為水果食用，營養價值豐富，味道甘甜，有健胃消食的作用；

二、補血養顏：中醫有句話叫以形補形，從醫學的角度來看，貧血的朋友應該多吃紅色的食物，例如蘋果、小西紅柿等都是非常不錯的選擇；

三、美白：愛美的女性朋友應該都知道，西紅柿有防曬的效果，而多吃西紅柿，對美白是有很大幫助的；

小番茄和大番茄本質上營養沒多大麴別，只有極小的區別，區別也就是櫻桃西紅柿相對比較好看，時尚，僅此而已，當然吃番茄首先維生素很豐富，還有番茄紅素等，但不要迷信它能具體提高點啥。

有人說，我吃了小番茄 為什麼面板還沒變好？ 抵抗力沒有增強？ 防癌效果何以見得？ 那些說小番茄多好多好可不是騙人的吧？

不禁想問，你是把它當做日常水果還是偶爾一頓的解饞？ 如果只是偶爾吃個幾顆，那小番茄還真沒有達到“靈丹妙藥”的功效，我們也不敢傳播如此“誇張虛假”資訊。

讓吃小番茄變成一種習慣。 日積月累才能轉化為有價值的寶藏，呵護你的身體。

那吃小番茄究竟有哪些好處呢？我們細細道來～

已經把健身當做生活一部分的人，日常飲食也比較考究。

小番茄100g僅19卡的熱量簡直是大汗淋漓之後最好的獎勵，絲毫不用擔心消耗的熱量又吃回來。

在日常的三餐中也能佔據重要位置，既能滿足其控制飲食的需求，又能滿足其低卡少糖的需求，還能滿足其營養需求。

一個小小的