不開心的時候，我會選擇看一些喜劇電影，看一些美好的事物，實在發洩不了的話大哭一場，或是去坐過山車，體驗那種接近死神的感覺，大喊大叫後發現心中那口悶氣沒有了，隨之而來的是輕鬆

不開心的時候就想想開心的事情，或者把所有的精力全部投入工作中去，累到不能呼吸，又或者高強度的運動如跑步之類的！反正開心也是一天不開心也是一天，人一輩子也就那麼幾十年，說長不長說短不短，不管什麼事情總會過去的。

我會看電影，找一些搞笑的或者是科幻鉅作；讓自己沉醉在電影劇情中，雖然只有短暫的兩個小時，但是讓自己沉醉在電影劇情中會沖淡自己的傷感，多一份快樂。

成年人有很多事情身不由己，也不能像小孩子那樣隨意宣洩，一定要有自己的洩壓方式，不然憋久了會出問題的。我自己不開心的時候喜歡去高一點安靜的地方，坐在車裡聽聽歌，抽支菸，看看景色，雖然不會解決什麼問題，但至少能讓自己平靜的思考。

不開心的時候就是花錢，花錢給自己買東西，請朋友吃飯，或者找個朋友吐槽一下。

實在找不到朋友吐槽就把心情寫成文字放到哪個不被人知的角落裡。

成年人不開心的事兒很多很複雜，鑽牛角尖就會每天不開心。人嘛！活在當下，要學會看透很多問題。沒有過不去的砍兒，只有脆弱的心！

20歲前不開心，找朋友玩，談心！

20歲到28歲，找朋友玩，喝小酒！

28歲到33歲，找朋友喝酒，家裡悟……

不開心的時候我一般都會一個人聽聽音樂 或者大吃一頓或者去買買買 曾經有一次一個去KTV唱了五個小時 唱完心情也就舒服了

人有七情六慾，都會有不開心的時候，首先要知道是因為什麼事不開心，然後對症下藥。可以找親人或者朋友傾述心中的煩惱，得到他們的安慰和鼓勵就會好很多了。

或者找一個安靜的地方大哭一場，人在哭過之後心情會平靜很多的。

也可以邀朋友一起去KTV唱唱歌，喝喝酒，打打麻將之類的，然後好好睡一覺。

總之，在遇到不開心的時候不要一人獨處，多找人傾述，得到安慰是很好的辦法！

刷抖音也是不錯的辦法哦

這個問題嘛！我會找幾個朋友去喝酒魯串兒，喝高了以後 就可以把壓在心裡的事情發洩出來。

喝完就在馬路邊上對著天空一頓爆粗…… (注意要遠離居民樓的地方吼叫，咋們要做個文明人哈)爆完粗後心情舒暢多了，回家洗個熱水澡睡覺吧，小屁孩想開點心情自然就好了

以前不開心的時候都會找朋友聊天

可是，隨著年齡越來越大

想說的心理話越來越多

可是，能說話的人卻越來越少

然後，我喜歡上了旅遊

可是真正喜歡旅遊的人

時間久了

你會發現，越旅遊越孤獨

因為，你越來越想要和別人去分享你此刻看風景時得感受

你越來越喜歡和陌生人聊天的這種感覺

可是，你哪兒來的那麼多時間和金錢

讓你去看那迷死人的風景呢

於是，我下載了Sounds APP

剛開始，只是偶爾上去看一下，

我很喜歡聽聽上面的人的聲音

因為上面有很多人的聲音很好聽

可漸漸的，我每天都要開啟一下

因為，有個很好聽的聲音總會在適時的時候出現

講一些無關緊要的故事

說一些關於心事的話

他，就行旅行途中碰到的那些再也不會見面的朋友

溫暖又安心

每個人都有低情緒的時候，無論是外界還是自身會使你沮喪，低落！我自己不開心時會自閉很久，唯一先吃吃吃，哈哈！有些事確實很難平復自己的內心，我是不會把心裡的不愉快分享任何人的，哪怕關係很好的朋友，這些需要你自己慢慢克服，你不能把負面的能量傳染給其他人，調整好自己的心態，開心也是一天不開心也是一天干嘛不好好開心呢，人本來就是悲多喜少。做自己想做的事 忙起來！忘掉它，tui tui 去瘋，不要讓它佔據你的內心，活的開心才是最重要的。

我是一個農村的女孩子，我的脾氣很倔強，內心很脆弱，每當和親人和朋友遇到不開心的事我就很生氣，因為我脾氣和性格都不好，每當我不開心的時候，我就會拿錢來買開心，出去買一些漂亮的衣服和化妝品來解解氣，朋友們你們有沒有和我一樣的呢？

我相信每個人都會有不開心的時候，每個人發洩的方法也不一樣，而我個人喜歡用聲音來發洩！

【第一種】：用聲音來發洩的方法是找一個空曠沒人的地方，把不開心的事情大聲喊出來，說不一定還能痛痛快快的哭上一場，然後再利用空曠的空間讓自己的內心平靜下來。

【第二種】是旅行，去一個人比較少、環境優美的地方，帶上幾本自己喜歡看的書籍，再找一個環境能享受陽光的地方，大聲的把自己喜歡的書拿出來大聲的讀上一遍，隨便再帶一顆喜歡的小植物；

【第三種】是約上幾個朋友，到KTv裡唱歌，再喝上兩瓶啤酒，找幾首自己喜歡的歌曲，大聲的唱出來，用歌聲把煩惱和不開心帶走，這個方法我相信很多小夥伴都用過，效果一直很好；

以上是我個人的分享，希望大家喜歡@野子生活日記