衣品

要學會如何搭配衣服，結合自己的身高體重來搭配衣服，當然服裝的質量也是一個人的氣質的表現

外貌

定期理髮，不熬夜，可以適當用洗面奶來清潔臉孔，不做怪異的打扮

運動

可以一個星期運動3，4天，可以排出身體的毒素，流汗就是排毒，

人到中年想不油膩首先是運動，可以選擇瑜伽、騎行、游泳、跑步或健身，堅持運動保持身材是避免油膩的最佳方式。

其次是保持學習力，擁有年輕健康的心態也是給人感覺不油膩的另一種方法。

最後是不能倚老賣老，這樣不油也膩。

多和年輕人在一起，學會用他們的思維方式考慮自己的事情，然後用你人到中年的閱歷來判斷和解決年輕人的問題，引導他們走向成熟。融入其中，體會快樂，保持童心，幽默風趣，穿著體面，緊跟潮流，吃好喝好，養身保健。人到中年，要學會自得其樂，自給自足，自我安慰，自我解放。不能放任自己，要抓住青春的尾巴，去享受過程，享受人生後半段吧。精彩就在你手中！

首先要有一份穩定的收入，然後有一個積極健康的愛好，比如打羽毛球，游泳，健身等。多關注下時下流行的東西，這樣遇年輕人溝通起來沒有障礙！油膩就是年輕人說中年人的話！

俗話說一白遮十醜，一胖全沒有！這句話對於男同胞也同樣適用。

人到中年應該加強鍛鍊，保持良好的身材，更能遠離一些疾病的困擾！合理膳食，戒菸限酒，少熬夜，心態放平和，不要和人攀比。

注意以上幾點的同時，多做一些面板的護理及日常著裝，人就會顯的精神，遠離油膩。