四歲的孩子，來日方長，不必著急，保證正常飲食，到青春期發育的時候自然就長好了。我家女孩也是小時候偏胖，到了初中一下子長到一米七，現在苗條著呢。

爸爸媽媽可以帶著她一起多參加室外的活動。父母是孩子的榜樣。我家寶寶我是覺得他挑食太瘦了，於是我和他爸爸就拒絕買任何的零食，在他面前演示吃飯吃蔬菜有多麼多麼好，一到週六日就一家三口去戶外活動。慢慢的他就不在饞零食了，玩累玩餓了就自然好好吃飯。多運動不管多大年齡，都是好事。胖的能練結實瘦的能增強體質。

矮我覺得還不必要擔心，孩子發育快慢早晚都不同，如果孩子太胖就要控制了，太胖了對身體不好，合理飲食，多帶孩子戶外運動！

不用太著急，我們家孩子特別瘦，而且身高低於正常值，好多人說該補鈣或者吃一些營養品，經常看病的醫生說不需要，好好吃飯，多吃蔬菜就可以了。只要不是太胖就沒事，稍微控制一下零食，多多出去玩，大一點愛美了自己就會控制的，羨慕別人家寶寶有個好胃口。

按照國家相關標準，4歲女孩的平均身高和體重分別是103.1釐米、16.17公斤，身高低於95.8釐米就是偏低了。

從小姑娘目前的身高94釐米、體重17.5公斤來看，的確有一些差距，不過寶爸寶媽也不必過分擔心，只要及時糾正不良行為，培養良好習慣，就能極大促進孩子的生長髮育。

首先查詢一下原因。

孩子是不是吃了過多零食、快餐食品、垃圾食品？比如薯片、餅乾、冰淇淋、漢堡、飲料等。這些食品高脂肪高熱量，缺乏維生素和礦物質，孩子吃多了，不僅容易發胖，也會影響身高。

其次進行必要改進。

一方面，要減少孩子對零食的攝入。現在的孩子都喜歡吃零食，完全不吃也不可能，那麼可以選擇一些健康食物來做替代，比如蘋果、草莓等水果，開心果、板栗等堅果，把飲料替換成原味酸奶。如果是漢堡，把蛋黃醬換成番茄醬，增加西紅柿、生菜這些蔬菜的比例。這樣既可以滿足孩子吃零食的要求，也可以補充營養。

另一方面，讓孩子多做戶外運動，比如拍球、跑跳、做操等運動，都適合4歲孩子。運動前，要做一些拉伸熱身，增加身體柔韌性，可以減少損傷。運動中，寶爸寶媽最好和孩子一起參與，這樣有利於保護孩子避免發生意外，還能促進親子情感交流。運動時間以30分鐘至60分鐘為宜，時間不宜過長，運動量不宜過大。

另外，家庭的氛圍對孩子的身高也起到至關重要的作用。爸爸媽媽關係親密融洽，家庭氣氛寬鬆溫馨，讓孩子在生理和心理方面都終身受益。快樂的孩子當然比憂慮的孩子長得快！

小孩子的生長髮育不要橫向比較而要豎著比，不要跟同齡的小朋友去比，跟自己比…

自家寶寶不會比姚明家的女寶個子更高，

0~2月齡寶寶有一個世界衛生組織出的兒童生長曲線。

出生時候的平均體重為3.3公斤，出生時的平均身長為50釐米，如果寶寶出生和身長和體重都是在平均線（綠色線）就可以的，不用過度擔心和焦慮。

如果寶寶出生的時，就是在紅色線，如果按照紅色的小線以及生長也是沒有問題。

5週歲以內的寶寶我們國家衛生部《5歲以下兒童生長狀況判定》。

題主家的寶寶已經4週歲，

按照Z評分來判定，身高體重

理想的狀態是身高和體重都在增評分值為零的數值上。

身高/體重高於一個或兩個標準差的孩子是屬於偏高/偏重。

如果身高和體重都處在一個標準差，都在+2sd的位置說明這個孩子長得高身材勻稱，沒有問題。

如孩子身高在標準差值為0，而體重在+2sd的，說明這個孩子有一些超重。

標準差為零的4歲的女孩子的身高為103.3釐米，體重為16.1公斤，

那題主家的寶寶身高95釐米身高-2SD

體重為17公斤，體重正常偏重。

整體來看，這個孩子的身高偏矮，而體重屬於超重範圍。

飲食上將孩子所有的零食都停掉，包括購買的餅乾，薯條，薯片，溶豆，海苔，甜飲料，糖果，雪糕等加工食品。

按時吃飯，每天三餐加奶的模式。

增加富含碘鈣蛋白質的食物。比如魚蝦，海帶，豬肉，雞肉，牛奶，雞蛋等，保證每天牛奶在500毫升。瘦肉75克，一天一個蛋。

充足的蔬菜和水果。蔬菜每天可以吃到300克，水果200克，約為每頓切好的菜葉子一盆，中等大小的蘋果一個。

增加戶外運動，家長可以帶孩子在晚飯後適當的進行身體活動，每天連續的身體活動在30分鐘以上，週末的時候可以帶孩子到戶外去玩耍。參加興趣班比如游泳，慢跑，乒乓球，羽毛球，滑冰等。