第一給寶寶看一些關於蔬菜營養的圖片，告知每種蔬菜可以給身體帶來哪些好處。

第二可以給寶寶做一些蔬菜面讓寶寶品嚐，給寶寶做著五彩的饅頭和沙拉，每一樣的營養價值都是很豐富的。

第三家裡有菜園可以帶寶寶去看看，告知每樣菜都是如何生長，增加孩子對蔬菜的認知，並讓孩子瞭解愛上蔬菜。

我家姑娘就愛吃蔬菜，從小就愛吃，我們經常告訴她，不吃蔬菜拉不出粑粑，肚肚會痛，會生病，生病了就會去醫院打針。

1.帶孩子去菜市場，去欣賞新鮮的蔬菜水果，學習識別蔬菜水果，拿起來給孩子聞一聞。

2.做吸引眼球的菜品。一桌菜花花綠綠，顏色越多越好，紅的、黃的、綠的、白的、紫的……如果實在今天的菜品顏色不多，可以用繽紛的桌布吸引孩子的注意力。對於胡蘿蔔可以切成各種卡通形象的壓花，某寶有賣的。

3.做味道好吃的菜品。蔬菜的烹調方式可以涼拌、燉湯、炒等等，其中冷盤的方法最多，也最直接的讓孩子愛上生吃蔬菜！可以去買不同種類的醬，比如花生醬、沙拉醬、千島醬、芝麻醬、不同的調料，比如蘋果醋、橄欖油、椰子油、麻油、芝麻油……

4吃飯時間到，家長們先讚歎一圈“今天的菜太好吃了！”“真香！”“這個菜尤其好吃！”然後家長先夾起生菜咔咔大吃，注意要誇張的表演給寶寶看。

1、用鼓勵代替強制 2、讓寶寶參與做菜的過程，能夠有效增加寶寶對用餐的認同感。3、增加美味的視覺效果，將食物做成寶寶喜歡的卡通人物或者形象。

我以為：每個家長都喜歡自己的寶寶大口大口地吃飯，尤其是蔬菜。很多寶寶不太喜歡吃蔬菜，為了能夠讓寶寶愛上蔬菜，我們首先應該起到帶頭作用，言傳身教；其次在做菜的時候種類豐富，不讓菜品單一，供寶寶可選擇的範圍較多；最後葷素搭配，合理膳食。

言傳身教

寶寶不喜歡吃蔬菜，有部分原因是因為大人不喜歡吃，要想讓寶寶愛上蔬菜，首先是大人要帶頭吃起來，寶寶看著你吃的津津有味，也會誘使他主動地嘗試。

菜品豐富

很多家庭做菜時，就是那幾樣，不是蘿蔔就是白菜，寶寶沒有更多的選擇權利。我們應該每天變著花樣地給寶寶提供顏色鮮豔的菜品，並且不要重複的次數太多，這樣即使寶寶吃蔬菜也會吃夠的。

合理膳食

寶寶的健康成長離不開合理的膳食，合理的膳食包括四大類：肉魚禽蛋類；瓜果蔬菜類；豆、奶製品類；穀物類

寶寶不愛吃蔬菜水果，是新手媽媽頭疼的問題。但是我們可以這樣。把蔬菜切碎和麵裡做疙瘩湯。打成汁做麵條。餃子餛飩之類的。同樣有營養。我家寶寶小時候也不愛吃蔬菜。都是這樣做給他吃的