益生元有軟化大便，改善便秘的功效。寶寶們的消化能力以及腸胃功能還很弱，容易出現消化不良、便秘等情況。而益生元纖維能夠促進腸道的蠕動，軟化大便，有效改善便秘狀況，從而改善腸道環境，促進消化系統的發育和成長。寶寶多吃含益生元的奶粉沒事。

益生元說的通俗一點，就是能提供腸道內益生菌的生存環境和食物的食物成分。

通常不被腸道消化吸收，卻容易被益生菌群發酵消耗，並且不會被對人體、腸道有害的細菌發酵。

補充益生元，可以幫助益生菌群在腸道定植，抑制有害菌生長。不容易便秘，腹瀉，生成毒素等.

益生元作用就是腸道細菌的食物，可以促進有益菌活性

寶寶可以喝含有這個成分的奶粉，但是喝多少還是聽醫生

很多父母都容易把益生元和益生菌弄混。首先，益生菌是一種存在於人體的有益菌種；而益生元是一種膳食補充劑，它可以刺激益生菌的生長和活性。我們可以把益生元理解為益生菌的“食物”，如果沒有它的幫助，益生菌也不能有效發揮作用。

益生元的其他作用：

1、緩解便秘

益生元可以發酵腸道中的碳水化合物，並增大腸道的體積，減短食物在腸胃中停留的時間，幫助寶寶更好消化，從而起到緩解便秘的作用。

2、調節腸道菌群平衡

益生元可透過刺激某類菌群以此恢復腸道菌群平衡，特別適合出現腹瀉或腸胃不適情況的孩子服用。

3、增強免疫力

益生元還具有增強免疫力的作用，它可以透過改變腸道菌群來影響寶寶免疫系統，啟用免疫系統抵抗外來病菌，減少孩子的生病機率。

寶寶長期喝益生元奶粉會有副作用嗎？

有些寶媽聽說長期喝益生元奶粉會有副作用，其實這種說法是不正確的。因為益生元是“功能性食品”，並不算藥物，所以即使經常服用，也不會產生副作用和依懶性。

而且專家指出，服用益生元的時間越長效果就越好，假如寶寶腸道菌群紊亂，服用益生元奶粉一個星期，會得到有效改善；服用兩個星期效果更加明顯。此外奶粉中的益生元屬於膳食纖維，我們平時吃的很多水果、蔬菜裡面也都含有，因此大家可以放心給寶寶吃。