即然已經患上了抑鬱症，說明患者是個心地狹窄的人，對一人心地狹窄的人講這漂亮的勸人話語，往往會遭到患者的內心反感，患者會認為說這種話的人，是站著說話不腰疼，假如說這話的人，遇到了走頭無路的，令人大失所望的事，一樣會有尋短見的心，甭說漂亮話！

        這隻能說明人們對抑鬱症還不夠了解。

        偶爾抑鬱的情緒和抑鬱症是不同的概念，有著本質的區別。抑鬱的情緒，每個人都會有。當人們遇到糟心不順的事情時，往往會產生抑鬱的情緒。面對生活中的不如意，情緒低落這種負面情緒是很正常的一種情感成分，通常是短期的，透過自我調適，發揮自我心理防衛功能，能恢復心理健康，所以像"開心也是過一天，煩惱也是過一天，何不開開心心地過每一天"這樣安慰寬心的話是能夠起到作用的。

        而抑鬱症是由大腦的間腦功能發生障礙引起的，與神經遞質——五羥色胺的異常有關，是由於人們長期陷於抑鬱情緒而引發了大腦產生了病理性變化。所以抑鬱症本質上是長期的抑鬱情緒導致大腦生病，因為大腦生病了所以不能正常思維，又進一步引發了心理問題，導致自我認知錯誤，做出不理智反常的行為。消極悲觀，對所有事情失去興趣，自我評價低讓抑鬱症患者常常痛不欲生，強烈的自責內疚，無用無力無價值無助感更是時刻折磨著他們，更可怕的自罪感容易讓他們產生輕生的念頭。對於抑鬱症患者來說，所有道理都懂，可是就是做不到，那些安慰勵志的話語可能會讓患者感到不被理解而更痛苦絕望。所以"開心也是過一天，煩惱也是過一天，何不開開心心地過每一天"這樣的話對抑鬱症患者是根本沒有用的

        治療抑鬱症，關鍵在於讓大腦的間腦功能恢復正常，所以嚴重的抑鬱症患者必須服用精神類藥物，一般來說透過運動流汗產生多巴胺，也是逐步恢復大腦正常功能的一種比較好的方式，另外治療抑鬱症，做到早了解早發現早治療，防止發作和反覆發作尤為重要!

說這些話，對於抑鬱症患者沒有任何意義，他們也知道開心好，但是過去的經歷，形成了症狀，已經沒有開心的能力了。需要專業的人員輔導，改變認知，改變思維方式，最佳化個性，等快樂開心等能力得到鍛鍊和提高，他們自然就能開心起來。

我也抑鬱過，很久走不出來，只是是否抑鬱症我沒有去找過心理醫生，現在的醫生和醫院都是為了錢。所以乾脆我也不去。

我失眠，抑鬱。有三四年的時間。直到有一天碰到一個朋友。他對我說，或許，是你病了吧。然後，他推薦我去看一個醫生，花了不到兩千，失眠好了，那醫生給人的不僅是醫術高，還給人生的希望。說話的方式讓人都能接受。他就說，愁也一天，樂也一天，要開開心心過每一天，有些事今天做不完，還有明天。現在我好了。感恩朋友，感恩這好醫生。現在每天都是那麼美好。