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1 # 頑強的蘇小強
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2 # 陝西的小夥子
我是一個肉食動物，不屬於特別大的那種，但是兩天必須吃一頓，沒有肉就不香，或者沒有肉的飯吃一頓等會就餓了，所以一定要見到葷腥！
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3 # 辰嶺致遙
一個星期不吃肉，對人的消化系統影響比較大，具體而言就是胃、小腸、大腸等。在當今肉食天下的形勢下，不吃肉是對自己的剋制。
自然界，老虎吃肉且吃的很多很多。烏龜吃的比較雜，但吃的卻很少很少。可見，吃的多，尤其是吃肉吃的多不利用長壽，吃的少反而健康。
支援素食主義者，支援少吃。為自己加油，也為夥伴加油。
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4 # 簡8
不會怎麼樣，無非就是嘴饞。但是我還是能忍受的，因為疫情期間，我已經半個月沒吃肉食了，也不敢吃，每天吃素就好了，適當補充蛋白質[呲牙]。
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5 # 凡非
我不止一個星期不吃肉食了，差不多二十天了，沒鍋，沒灶，又不會做，泡麵，零食，水果，不吃肉食也沒感覺怎麼樣，也沒多想吃，但最大的變化就是瘦了，瘦了。
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6 # 魁仔馬
長期不吃肉，會造成人體必需氨基酸，必需脂肪酸，膽固醇等人體生長必需物質的缺乏。
一週應該沒事。
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7 # 大朋愛生活
人的體質不一樣，有的人常年吃素都沒問題，而有的人是無肉不歡。如果我一個星期不吃肉，身體會有不適感，估計見了肉食要滿眼冒綠光了[捂臉][捂臉][捂臉]
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8 # 我為生活加點糖
一星期不吃肉會怎樣？這個問題要是放在幾年前，我可能會覺得你問得太荒謬。以前我不喜歡吃肉，半個月吃一次還勉強能接受。當時和男朋友出去吃麻辣燙我點的全是蔬菜，可苦了他了。因為他讓我隨便點嘛。他也知道我不愛吃肉。我點完之後他又不好意思再點那些我不愛吃的。
可是生完兩個娃娃後，我發現這胃口反生了大逆轉。三天不吃肉感覺渾身沒勁，覺得吃什麼蔬菜都不香了。就連我曾經聞著就受不了的折耳根炒臘肉都成了最愛。
所以我現在特別能理解你三天不吃肉的感覺了，身體所需。趁有一口好牙的時候不要辜負了美食。
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9 # 杵大雁
在這個疫情嚴重的的情況下，儘量減少肉食，本人喜歡素食偏多，肉食可有有無，但時間長心裡也還是很想吃一些來解解饞，畢竟肉食裡有人體必需的營養物質
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10 # 小菊生活記
曾經的我一個星期不吃肉也不會想肉，聽到別人說想吃肉，還會感覺不可思議。那時我是工廠裡的女工，在廠裡吃飯，廠裡每週三晚飯時會加個雞腿，快下班時好多同事都會提醒今天加餐不要忘了去食堂吃飯，有的同事甚至會因為有雞腿吃變的心情愉快。我不愛吃，通常把雞腿給別人。排骨湯和雞湯，我真的就只喝湯，那些年我不愛吃肉不知道是為什麼。
後來生了孩子，孩子母乳，孩子三個月後，我突然間變的愛吃肉了，會主動要求給我做排骨湯喝，買豬蹄子吃。從那以後至今，我能吃肉了，現在一個星期不吃肉依然不會想肉，可是有肉吃我也會吃。
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11 # 春風駱駝
我曾是個很喜歡吃肉的人。有一次感到有些胸悶氣短，就到醫院做心點圖，檢查過後醫生說挺嚴重，要健康必須少吃肉！並囑咐半年後一定要來複查。結果我就半年沒吃過一口肉，這是真的！去複查時沒忘帶上半年前做的心電圖，好做個比較。結果沒事！我又不放心口袋裡掏出以前的讓大夫看看，結果大夫說：”兩張圖都沒問題啊！”很高興！想想又生氣，難到半年前的醫生個假醫生？這不是重點，重點是我再吃肉時總覺得有股豬糞味，打那以後就不愛吃肉了。長時間不吃肉的好處是感覺頭腦清醒，不懶、不倦，感覺挺好的。營養方面可以多吃蛋，奶製品，豆製品來補充人體所需的蛋白質。跟大家說我現在並不是一點肉不吃，只是吃得很少，一週不吃肉對我來說時間並不算長，我經常幾周不吃肉，沒啥不好的感覺。我也挺感謝那個嚇唬我的醫生，畢竟健康比啥都重要！
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12 # 海豚姨媽
我媽媽吃素快20年了，她一直也叫我吃素，可我工作經常要往外跑，條件不允許，最近沒法出門，和老媽住在一起，一星期不吃肉，完全沒什麼問題啊！
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13 # 東張2020
蛋白質是生命的基礎。沒有蛋白質就沒有一切生命。
我們日常飲食能量過剩，蛋白質、維生素、礦物質不足。
單純素食者，必須攝入大豆、多吃雜糧，蛋白質很難涉足。一個長期蛋白質營養不良的人是胃病、脂肪肝、一切代謝疾病的主要原因之一，是免疫低下、肌體康復疾病能力差的主要原因。
雖然動物蛋白比較好，因動物性食物含脂肪較多，所以，過多食用，人會攝入脂肪多，能量過高，發生肥胖，增加心腦血管疾病的風險，故此要合理飲食，葷素搭配最好。這一週不吃，我打算下一週可以多吃點[呲牙][呲牙][呲牙]
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14 # 榮均
我是很愛吃肉的，要是一個星期都不吃肉，肯定很難受的，但是肉吃多會長脂肪，還是剋制一點對身體有好處，畢竟身體還是最重要的。
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15 # 瘋狂小雅咪
還沒喜歡運動之前，我是很少吃肉愛吃素菜的人，但是運動健身後，慢慢的瞭解身體的功能，食物對於身體的好壞處（當然我知道的是皮毛）
原來，運動健身需要給身體補充蛋白質，而且要多點，這樣能幫助增肌，肌肉多了，脂肪就能少，這樣去理解，哈哈
所以不管你減肥還是其他原因，都不建議不吃肉，少吃碳水化合物（含澱粉的食物）。
吃肉有啥好處呢？
靈活頭腦，緩解疲勞，提高免疫力，增加肌肉
最後建議運動的朋友可以多吃海鮮補充高蛋白質哦！
希望愛運動的朋友繼續堅持，不愛運動的嘗試開始！
提高免疫力，遠離病痛！
回覆列表
一個身體健康的人一週不吃肉影響不會太大，但如果長期不吃肉就會造成蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素B12等的缺乏，雖然豆類含有不少植物蛋白、鈣、鐵和鋅，深綠色蔬菜含有比較多的鈣和鐵，全谷製品中有比較多的鋅，但它們往往與植酸等其他分子糾纏在一起，被人體吸收的效率比較低。
長此以往會造成人體免疫力下降，導致各種疾病發生，包括缺鐵性貧血、骨質疏鬆、老年抑鬱症、膽結石等，還會影響生育功能。
很多人以為少吃肉、多吃蔬果就是健康，有些人甚至一天三餐只吃飯配菜，連豆腐、黃豆等也拒吃，怕尿酸高；吃蛋怕膽固醇過高，認為這樣就很健康。其實長期下來，身體會因缺乏維他命B12、蛋白質而出毛病。