肚子脹氣應該跟生氣沒太大關係吧，本來懷孕也容易脹氣，你在孕中期，多走動走動順順氣放放屁就好了，不能一直坐著或躺著，另外也可以煮白蘿蔔水喝，有助於排氣。孕期也儘量不要跟別人生氣，養胎是關鍵，心情是可以自己調節的，多找人說說話或者出去溜達溜達分散下注意力會好很多，自己的心放寬一些，你心情好才是孩子最好的胎教，你的心情會影響孩子的性格，有些人孕期愛哭，孩子也容易多愁善感愛哭鬧，你開開心心的，孩子也樂觀豁達。

說來你別不相信，在臨床上還真的見過很多，孕婦吵架、生氣後，出現腹痛或者陰道流血來就診的。孕期情緒對妊娠的確有一定影響。

感覺肚子脹氣不一定是真的脹氣，小心是宮縮，用手摸摸肚子，如果感覺肚子發緊發硬，有可能是出現了宮縮，需要及時到醫院就診，必要時還需保胎治療。

如果沒有宮縮，僅僅是出現脹氣的感覺，不需要特殊處理，一般慢慢會有所改善，可以嘗試進食一些通氣的食物，比如說番薯、蘿蔔等。

對於這個問題，我相信大多數的人都會寬慰孕婦，千萬別生氣，氣到自己氣到寶寶都不好。至於肚子脹氣麼，過陣子自然就好了。但是我本身也是那個階段過來的，確實感覺孕期整個人的情緒是跟平常不太一樣的。作為科研人，我還是很認真的從文獻入手看看到底有沒有這方面的研究。查閱結果令我非常滿意，有很多文獻在探討這個問題，也就是說孕期情緒異常是個值得重視的普遍性問題，具體來說還分為孕早期、中期、晚期和產後，各個階段都有相關的心理保健需求。本文僅以上海市嘉定區婦幼保健院所做的上海市嘉定區孕產婦心理健康狀況和保健需求變化調查為例，跟大家分享下調差結果。

女性在孕產期經歷了巨大的生理變化和心理應激過程，是心境變化的危險時期。孕產期最常見的心理問題為焦慮或抑鬱狀態。研究表明：孕期母親心理應激可以導致不良妊娠狀態和子女神經行為問題，且1/3有孕期焦慮和抑鬱症狀的孕婦可發生產後抑鬱。上海市嘉定區婦幼保健院對267名孕早期、263名孕中期、253名孕晚期、238名產褥期女性進行了心理健康狀況調查，結果表明：

孕早期，焦慮發生率為10.49%(28/267)，在各組中最高，抑鬱發生率為2.25%(6/267)；

孕中期，焦慮發生率為5.68%(15/264)，抑鬱發生率為3.41%(9/264)；

孕晚期，焦慮發生率為6.72%(17/253)，抑鬱發生率為3.16%(8/253)；

產褥期，焦慮發生率為4.20%(10/238)，抑鬱發生率為13.45%(32/238)，在各組中最高。

孕早期，焦慮與個性敏感、近3個月內壓力情況有關；抑鬱與個性敏感有關。

孕中期，孕婦焦慮與應激事件的發生(家人生病或去世)、擔心胎兒健康、人際關係緊張（妻關係、婆媳關係等）有關；抑鬱與個性敏感、近3個月內壓力情況、人際關係有關。

孕晚期，焦慮與個性敏感、近3個月內壓力情況、擔心寶寶餵養問題有關；抑鬱與個性敏感、近3個月內壓力情況、擔心寶寶餵養問題及人際關係緊張有關。

產褥期，焦慮與擔心寶寶餵養問題有關；抑鬱與個性敏感、擔心寶寶餵養問題有關。

那麼，您是為什麼生氣的呢？原因是什麼呢？我們經常說“氣的飯都吃不下去了”，可見生氣之後胃腸道功能減弱其實是個很正常的現象。感覺到肚子脹氣，如果比較嚴重、伴有肚子發緊的症狀的話去產科看看是不是有宮縮，如果沒有宮縮那多半不是什麼大問題，氣消了就好了。關鍵是得做好自己的心理建設，不要讓普通的生氣變成情緒問題，有必要的話產檢的時候跟醫生聊一聊，讓醫生開解一下效果會更好。

參考文獻

[1]毛紅芳,榮荷花,王子文,王海鳴,曹敏,龍翔,宋魏,程明軍.上海市嘉定區孕產婦心理健康狀況和保健需求變化調查[J].中國婦幼保健,2017,32(12):2729-2734.